Užitočné top 10 športov, ktoré spaľujú najviac kalórií Športový denník

spaľujú

Dnešný svet sa čoraz viac obáva konzumácie kalórií poskytovaných jedlom.

Podľa špecialistov platí, že čím aktívnejšia bude svalová hmota počas športovej činnosti, tým vyššia bude spotrebovaná energia.

Preto športy, ktoré zahŕňajú vyššiu intenzitu pohybu, spália viac kalórií. Tu je Top 10 z týchto aktivít.

10. Rolovanie - 540 kalórií za hodinu

9. Basketbal: 585 kalórií/hodinu

8. Ragby: 590 kalórií/hodinu

7. Tenis: 595 kalórií/hodinu

6. Beh pri strednej rýchlosti (8 km/h): 606 kalórií/hodinu.

5. Beh po schodoch: 657 kalórií/hodinu.

4. Plávanie: 715 kalórií za hodinu.

3. Taekwondo: 752 kalórií za hodinu.

2. Skákanie na švihadle: 861 kalórií za hodinu.

1. Rýchly beh, 12 kilometrov za hodinu: 910 kalórií.