Úzkosť - prírodné liečivá a posledné objavy pre vaše zdravie - CSID, čo sa deje

V súčasnosti čoraz viac Rumunov trpí depresiami a úzkosťami. Aj keď predpovede niektorých odborníkov môžu byť alarmujúce, musíme si uvedomiť, že existujú nápravné opatrenia pre tieto podmienky. Podľa najnovších lekárskych nálezov môžu tieto dva stavy koexistovať, striedať sa a navzájom sa ovplyvňovať, ale dobrou správou je, že príznaky sa dajú zmierniť a v niektorých prípadoch aj vyliečiť.

Štatistiky ukazujú, že úzkostné poruchy sú najbežnejším duševným ochorením v dnešnom svete a postihujú veľa ľudí. Tieto poruchy monopolizujú životne dôležité zdroje energie ľudí a menia ich prirodzený priebeh existencie. Pri správnom zaobchádzaní môžu tí, ktorí trpia úzkosťou, zlepšiť náladu a vrátiť sa do normálneho života.

Práve teraz, 20% Rumunov trpí duševnými poruchami. Podľa štúdie predloženej INSCOP je úzkosť u Rumunov ovplyvnená všeobecnými faktormi zraniteľnosti, ako sú:

Strach z nehôd, teroristických činov, chorôb, nedostatku peňazí, osamelosti, bolesti, smrti

51,8% Rumunov má úzkosť súvisiacu so zdravím svojich rodinných príslušníkov
Ochorenia sa bojí 46,5%
30,5% Rumunov má obavy z dôvodu znečistenia, nezákonného odlesňovania a zhoršovania životného prostredia
32,7% má strach z chorôb, nedostatku liekov, nemocničnej liečby
32,9% má úzkosť a stres spojený so stratou zamestnania
26,6% Rumunov má obavy z rozvodu, rozchodu, rodinných konfliktov
46,6% je zdesených z nedostatku peňazí
50,1% sa bojí zvýšenia cien, zvýšenia daní a ciel
49,9% má úzkosť spôsobenú zvyšovaním účtov za energiu, plyn a palivo.

Dobrá správa od odborníkov je, že úzkostné poruchy sú liečiteľné, musia byť diagnostikovaní. Ideálne je poradiť sa s lekárom, aby ste dodržali kúru a zabránili zhoršeniu zdravotného stavu.

Ako môžu Rumuni prekonať úzkosť? V súčasnosti existuje spôsob, ako liečiť úzkosť pomocou CBD oleja, ktorý je prírodným produktom, ktorý testovali tí, ktorí sa zaoberajú konvenčnou medicínou. Napríklad v tomto materiáli sú odkazy na 9 štúdií, ktoré sa zaoberali používaním CBD oleja pri liečbe úzkosti.

Vedci odporúčajú liečiť úzkosť prirodzene pomocou tohto kanabidiolu CBD, ktorý nepriamo inhibuje uvoľňovanie enzýmov ovplyvňujúcich mozog a kardiovaskulárny systém. Olej CBD nemá žiadne škodlivé účinky na mozog, nie je návykový, má hlavne inhibičné účinky.

Tento produkt redukuje stres, úzkosť, depresie, tíši bolesť, uvoľňuje, zlepšuje spánok, má dobrý vplyv na duševné zdravie ľudí. Môže byť vynikajúcou náhradou za lieky proti úzkosti (ktoré majú vedľajšie účinky, ovplyvňujú pamäť, znižujú koncentráciu, sú návykové a ovplyvňujú kvalitu spánku).

Čo je to vlastne úzkosť? Aké sú príznaky?

Pochopenie tohto stavu spočíva najlepšie vo vnímaní ľudí, ktorí sú náchylní na úzkosť. To, ako reagujú na stres alebo majú určité príznaky, ukazuje, ako sa úzkosť prejavuje. Poruchy tohto druhu môžu ľuďom brániť viesť normálny život, majú pocity menejcennosti, nedôveru, obavy všetkého druhu, trpia fyzickou a psychickou únavou, namáhaním svalov a všeobecne majú negatívne myslenie, ktoré ich ešte viac poškodzuje. zdravotný stav.

Podľa odborníkov môže úzkosť spôsobiť veľa problémov: dysfunkčné správanie, obsedantno-kompulzívna porucha, depresia, bipolárna porucha, obezita, ospalosť, anorexia, záchvaty paniky, negatívne myšlienky, sexuálne poruchy, nespavosť, bulímia a ďalšie.

Aké situácie alebo životné udalosti môžu spôsobiť úzkosť?

Nástupu úzkostnej poruchy predchádza v mnohých prípadoch znepokojujúca životná udalosť, ktorú si človek možno ani nepamätá.

Podľa odborníkov je nástup úzkostných problémov úzko spojený s konkrétnymi udalosťami: rozvod alebo odlúčenie od milovaného človeka, strata zamestnania, smrť milovaného človeka, znásilnenie, emocionálna manipulácia, fyzická alebo verbálna agresia, emočné vydieranie, nehoda, určité stavy choroba, chronická únava atď.

Čo je 6 druhov úzkosti?

Bianca Elena Petcu - psychologička - ponúka jasné a podrobné vysvetlenie symptómov, ktoré sa vyskytujú v prípade 6 typológií úzkosti:

Generalizovaná úzkostná porucha - u niektorých ľudí a životných situácií sa vyskytujú nadmerné neprimerané obavy
Sociálna úzkostná porucha alebo strach z toho, že budete v centre pozornosti
Fóbia alebo iracionálny strach, pretrvávajúci v rôznych situáciách
Panická porucha môže viesť k strate kontroly
Stresová porucha (ASD) alebo posttraumatická stresová porucha (PTSD) - keď sa u pacienta môžu vyskytnúť nočné mory
Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) - existujú obsesie, negatívne mimovoľné myšlienky.

Liečba úzkosti

Téma úzkosti priťahovala pozornosť psychológov, psychiatrov a vedcov z celého sveta. Úzkosť ako mechanizmus prežitia motivuje človeka s touto diagnózou k rozhodnutiu: bojovať proti nej vhodnou liečbou alebo ignorovať príznaky (čo vedie k ich zhoršeniu).

Terapeuti môžu odporučiť každému pacientovi liečbu úzkosti v závislosti od závažnosti jeho príznakov. Spravidla sa používa kombinácia psychoterapie a liečby drogami.

Existujú tiež prírodné lieky, ktoré preukázateľne zmierňujú depresie a úzkosti.

Potraviny a doplnky, ktoré zmierňujú úzkosť

Je skutočne neuveriteľné, aký vplyv majú potraviny, ktoré konzumujeme, na mozog. To, čo sa rozhodneme jesť, je dôležité, pretože:

Niektoré potraviny - rafinované, s vysokým obsahom nasýtených tukov a cukrov - spôsobujú, že sa cítime viac znepokojení a ovplyvňujú naše zdravie

niektoré ovocie a zelenina môžu nám pomôcť zostať v pokoji a mať lepšiu náladu.

Psychologička Emilia Potenteu nám poskytla sériu odporúčaní pre tých, ktorí sú novo diagnostikovaní. Patria sem potraviny, ktoré zmierňujú úzkosť: mlieko, špargľa, špenát, morka, pomaranče a ovsené vločky.

Pomáha tiež pri znižovaní úzkosti vajcia, pretože obsahujú cholín (živina potrebná na reguláciu nálady a odbúravanie stresu) a vitamín D (ktorý zmierňuje úzkosť a depresie).

Štúdie ukazujú, že sa treba vyhýbať potravinám s vysokým glykemickým indexom, ako sú chlieb, cestoviny a koláče. Sú spojené so zvýšeným rizikom úzkosti. Môžu byť nahradené fazuľami, artičokmi, tekvicami, ružičkovým kelmi, ktoré majú nízky glykemický index. Sú veľmi dobré na vyrovnanie nálady sladké zemiaky, pretože sú bohaté na vlákninu a komplexné sacharidy a navyše neustále udržiavajú hladinu cukru v krvi.

Ďalším skvelým jedlom pre reguláciu nálady je hnedá ryža. Obsahuje vitamíny skupiny B, ktoré produkujú serotonín, dopamín a ďalšie neurotransmitery a majú úlohu pri znižovaní úzkosti a súvisiacich príznakov. Ďalším zdrojom vitamínov B sú semená, orechy, jačmeň a hrášok.

Bylinkový čaj, najmä z harmanček, znižuje stres a úzkosť. Bylinkové čaje majú všeobecne upokojujúci účinok, sú dobrou náhradou za kofeínové nápoje (ktoré zvyšujú úzkosť a zvyšujú riziko záchvatov paniky).