V deň, keď sa cítim tučná!
„Tieto nohavice sa ti budú páčiť!“ povedala mi predavačka, keď mi balila nákupy. „Natiahnu sa tak, aby vyzerali perfektne, zvlášť keď máš tučný deň.“.
Poďakoval som sa a odišiel. Jej slová sa mi však ozývali v mysli až domov. Veľmi dobre som vedel, čo znamená deň Cítim sa tučná, Práve som si kúpil nohavice, však? Zdalo sa mi to však trochu čudné. Odkedy "tučný" premenil sa zo stavu na pocit, emóciu, napríklad „veselý“ alebo „nervózny“. Čo to znamená cítiť sa tučne a prečo sa v niektorých dňoch zdá, že sme týmto výrazom pohltení do hĺbky duše?
Tak, ako máme všelijaké sviatky, ako napríklad Sviatok žien alebo Sviatok práce, zdá sa, že tuk má aj svoj vlastný deň, a to sa nestáva len raz za rok. Zakaždým, keď váha šokuje tým, že vám ukáže oveľa viac, ako ste si mysleli, zakaždým, keď tie úžasné nohavice, vďaka ktorým vaše nohy budú nekonečné, už nebudú zatvorené, zakaždým, keď vám kolega urobí nesolený žart na zadok, deň „Cítim sa tučná“ ohlasuje sa a začne vás jesť z vnútra. Preto potrebujete nudný pondelok alebo pohodovú sobotu, na ktorú sa môžete zmeniť ZMSG(Deň „cítim sa tučná“).
Pár kilogramov navyše je nevyhnutná, ale nie povinná podmienka, ak ich chcete mať ZMSG. Musíte tiež niesť pocit hanby alebo viny. Stále musíte mať pozostatok viny, ktorú ste cítili, keď ste jedli lahodnú čokoládovú sarlotu, sami, v tme, dúfajúc, že vás nikto nevidí.
Samozrejme a ZMSG nemôže to byť úplné bez ranného prebudenia a prvé, čo uvidíte, je nepríjemná celulitída v zrkadle na ceste do kúpeľne. Práve kvôli nej prichádzate neskoro do práce, pretože neviete, čo si obliecť, a meníte oblečenie za oblečením v domnení, že nafukujete sekundu za sekundou a zhoršujete sa.
Zároveň poznám dosť ľudí, ktorí zjavne necítia hanbu za kilá navyše. Každé ráno nedevastuje svoju skriňu, pretože nevie, čo si má obliecť, aby skryl svoju váhu. Celý ich šatník má správne oblečenie pre kedykoľvek ZMSG, len oni ich takto nevnímajú. Na rozdiel od nás sa títo ľudia necítia pre druhé pohlavie nežiaduci, nezaslúžení a prakticky neviditeľní.
Majú skvelý prístup, sú vždy optimistickí a majú pocit, že by mohli dobyť supermodelku roka, ak si vypracujú dobrý úvod. Netreba dodávať, že títo ľudia, doteraz chválení, žiaden nemali a nikdy nebudú mať ZMSG. Ak majú skutočne pár kíl navyše, jasne vymysleli plán, ako sa ich zbaviť (nie je potrebný ani plán, stačí neurčitá predstava).
Aké je teda riešenie zabrániť "Tučný" premeniť sa na pocit? Je to jednoducho otázka sémantiky. Tuk je tuk! Nemalo by sa to zamieňať s emóciami, ktoré sa k tomu často viažu, a musíme si uvedomiť, že hanba a sebaľútosť sú zbytočné zábavy. Žiadna z nich vám nepomôže priblížiť sa k cieľu. Ak fráza „Musím zhodiť pár kíl“ by malo rovnaký emocionálny dopad ako „Mám veľa kravín, ktoré musím vyhodiť do podkrovia“ všetci by sme boli oveľa šťastnejší a možno ešte slabší.
Prečo? Výmenou za zbytočnú spotrebu času a energie ďalej ZMSG, mohli by sme tieto vzácne zdroje použiť na to, čo nás vlastne zomelie. Možno potrebujeme revolučný plán, na ktorý zabudneme ZMSG.
V prvom rade musíme poznať svoje limity. Myslite na to, že ak to konformácia neumožňuje, nikdy nebudete vyzerať ako pódiový model. Pamätajte, koľko mužov vám povedalo, že vaše telové krivky považujú za chutné. Vzdajte sa kíl navyše, ale nestaňte sa anorektičkou!
Vyberte si, aby bolo každé vaše jedlo zdravé. Šalát zo zeleniny výmenou za obvyklú porciu vás postaví na novú cestu a náhle sa skončí ZMSG.
Pretrepte to, zlatko! Pohybujúce sa telo sa premieta do pokroku smerujúceho ku kráse. Aj keď je stredná pracovná doba a nemáte šancu dostať sa do telocvične, môžete niekoľkokrát zísť hore a dole po schodoch budovy, kde pracujete.
Oblečte si niečo, vďaka čomu sa budete cítiť skvele. Pretože celý tento článok začínal nohavicami, dajme si oblečenie bokom. Kúpte si pár náušníc smaragdovej farby, vďaka ktorým budú vaše oči vyzerať neskutočne zelené. Nezakrývajte svoje telo tylovým oblečením v podobe kamufláže. Voľné šaty so širokým opaskom zladené s náušnicami stačia na to, aby si získali dobyvateľský postoj. A nesmieme zabudnúť na topánky! Topánky nikdy nesklamú, pokiaľ ide o dobrý pocit zo seba. Kúpte si kvalitný pár, v jedinečnej farbe a nikto si nevšimne rolky, ktoré vám nenávratne zničia deň.
Povedz mi, s kým sa kamarátiš, aby som ti mohol povedať, kto si! Môže sa to zdať ako zastarané klišé, ale je to veľmi pravda. Len ľudia, ktorí zaberajú väčšinu vášho času, len kňučia? Odstráňte ich aspoň na chvíľu zo zoznamu priateľov. Nepotrebujete problémy iných ľudí. Nájdite si optimistický sprievod, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre. Potrebujete ľudí vo svojom okolí, aby vás čo najlepšie nabili energiou a inšpirovali.
Pomôžte človeku v núdzi. Mnoho odborníkov na stravu odporúča svojim klientom, aby sa venovali činnostiam, ktoré nezahŕňajú jedlo, ako napríklad manikúra, masáže atď. Myslím si, že pôžitkárstvo je veľmi vítané, ale slabne v porovnaní s dobrom, ktoré môžete urobiť pre niekoho iného. Zapojte sa do charitatívnej činnosti, pomôžte sirote alebo bezdomovcovi, urobte úprimný kompliment zo srdca človeka, o ktorom si myslíte, že ho potrebuje. Všetky tieto veci vám prinesú oveľa väčší pokoj v duši ako akákoľvek masáž.
Ak máte moc zmeniť deň niekoho iného alebo dokonca svoj život, prečo by ste nemohli transformovať aj ten svoj? Ak vás vaši priatelia ocenia, aký ste, prečo by ste to nemohli urobiť?
Sebahodnota je neoceniteľná a to je to, čo musíte mať na pamäti, keď ju máte Cítim sa tučná! Možno nebudete dokonalí, ale nič nie je viac sexi ako žena so sebavedomím, prístupom a samozrejme s čistým a upraveným mostom.