V denníku nalačno Ooo
[Tento príspevok naposledy upravil KeyDee 19. 2. 2007 o 23:39]
Trvanie:
-------
3 týždne terapeutického hladovania, možno tiež 4. týždeň a 10 až 14 dní hromadenia.
Počiatočná hmotnosť/údaje:
----------------------------
Pohlavie žena.
Vek: 34 rokov
Výška: 180 cm
Hmotnosť/telesný tuk/voda: 87 kg/30,4/46%
Môj cieľ:
------------
- Zlepšiť náladu a získať nový, lepší pocit tela.
- Dostanem moju psoriázu lepšie pod kontrolu a bude mať lepšiu pleť.
- Zbaviť telo odpadových látok a toxínov a posilniť imunitný systém.
- Zbavte sa nadbytočných kilogramov z dlhodobého hľadiska.
- Po pôste a nasledujúcich dňoch budovania je jednoduchšie zmeniť stravu na celé jedlá.
- Odbremeniť moju chrbticu a kolená od chudnutia.
- Aby som znova zostril moje zmysly.
dnes je môj prvý pôstny deň. Prebudil som sa a chcel som sa dnes začať postiť, otrávený nedeľou.
Momentálne sa cítim veľmi dobre, som tak dobrý a motivovaný zvládnuť terapeutický pôst počas troch týždňov, ktoré som si naplánoval.
Vzal 4 ricínové kapsuly počas dňa, ale bohužiaľ dnes nefungoval. Keď som vstal, dal som si pol litra teplej vody z vodovodu, ktorú som si predtým uvaril, na obed 250 ml domáceho zeleninového vývaru (menej chutné) a večer 250 ml vlastnoručne lisovaného pomarančového džúsu (vynikajúci). Za celý deň som skonzumoval asi 6 litrov tekutiny v podobe jablkového, malinového a bylinného čaju a tiež vody z vodovodu. Každú chvíľu som túžil po mäse a šaláte, ale inak som 1. deň pôstu prešiel dobre.
[Tento príspevok naposledy upravil KeyDee 19. 2. 2007 o 23:53]
Môj prvý pocit úspechu bol, keď som ráno stál na váhe. Páni, 1,5 kg preč - to nie je zlé pre druhý deň pôstu a toto sa práve začalo. Je to určite veľa vody - to, čo telo stratilo, ale stále sa cítim ako trieda a ľahší ako predtým:).
Dnes som už, bohužiaľ, nepil toľko ako deň predtým. Nie je to však možné každý deň!
Akosi sa mi zdá, že kapsuly ricínového oleja nefungujú, dnes popoludní som zvýšil dávku na 4 kapsuly. Keďže večer sa stále nič nestalo, zobral som ich ďalšie 4. Pravdepodobne budem musieť prejsť na preháňadlo „F. X. Passage SL Powder“, ak kapsuly ricínového oleja neurobia svoju prácu, pozrime sa.
Inak som sa dnes naozaj nemohol sťažovať, žiadne problémy s krvným obehom a žiadne ďalšie sťažnosti. Mojím cieľom do zajtra je viac cvičiť, formou športu:).
ZAUJÍMAVÉ KĽÚČOVÉ TERMÍNY DNES:
----------------------------------------------
Hmotnosť/tuk/voda: 85,5 kg/29,4/47%
Chudnutie: 1,5 kg
Preháňadlo: 2 x 4 kapsuly ricínového oleja б 100 ml
Šport/cvičenie: pol hodiny chôdze
Zvýšenie tekutín: 4,5 litra
(250 ml zeleninového vývaru, 250 ml stlačeného pomarančového džúsu
pol litra teplej vody - po vstávaní triezvy,
1 1/2 litra malinového čaju, 1 1/2 litra jablkového čaju
500 ml vody z vodovodu)
[Tento príspevok naposledy upravil KeyDee 19. 2. 2007 o 23:56]
Tretí pôstny deň a tobolka ricínového oleja stále nepomohla, takže som musel zasiahnuť tvrdšími prostriedkami a urobil som zo seba klystír, ktorý bol len slabo účinný. Potom som mal na pravé poludnie ďalšie 4 kapsule ricínového oleja a pol litra teplej vody s polovicou vylisovaného citrónu: (Bohužiaľ, obe nemali veľký účinok. Hmmm ... pravdepodobne si pred spaním vezme niekoľko kapsúl ricínového oleja, možno dávka vychádzala z veľkosti môjho tela - a príliš ľahká váha.
Dnes som mal na váhe opäť o 1 kg menej, a to aj napriek vyššiemu obsahu vody v tele. Pokračoval v tvrdom pití. Celkovo sa mi podarilo osem litrov. Asi si nikdy nezvyknem na to všetko pitie * smiech *.
Čo sa týka môjho tela, cez deň som mal viackrát problémy s obehom. Ale neskôr som vzdorne švihol na bicykli a hodinu som jazdil. Takže to je na dnes opäť všetko!
ZAUJÍMAVÉ KĽÚČOVÉ TERMÍNY DNES:
----------------------------------------------
Hmotnosť/tuk/voda: 84,5 kg/28,8/47,6%
Chudnutie: 1 kg (spolu 2,5 kg)
Laxatívum: 4 kapsuly ricínového oleja б 100 ml/klystír
Šport/cvičenie: 1 hodina bicyklovania
Fyzický stav: Problémy s krvným obehom: často závraty
Zvýšenie tekutín: 6 litrov
(250 ml zeleninového vývaru, 250 ml stlačeného pomarančového džúsu
Pol litra teplej vody vytlačenej s polovicou citrónu (po vstaní určenom na jemné odstránenie), 1 1/2 litra malinového čaju, 1 1/2 litra jablkového čaju
ahoj key-dee, v utorok začnem svoj druhý pôst a znova som to nechcel urobiť sám. v auguste som sa už postil s dosť veľkou pôstnou skupinou tu na fóre, prvý príspevok mi priniesol 310 odpovedí na 32 stránkach, doteraz bola/je naozaj pekná skupina. V každom prípade bolo dobré nebyť sám, pretože skutoční ľudia okolo vás, napr. v práci sa skôr na pôst usmievajte na „čudáka“ a potom vás úmyselne pokúšajte.
krátko ku mne: 29 rokov, 73 kg vo výške 1,70 m. Trápi ma, že nohavice, ktoré som si kúpil, pretože ostatné mi boli príliš malé, už čoskoro prestanú sedieť, rovnako ako veľa pupienkov na tele, neustále napätie a únava, kvôli ktorým sa znova cítim príliš. Zvykol som si na lieky proti sťahovavým a tiež sa cítim vo vnútri preplnený a zabitý.
Ako formu pôstu volím aj buchinger. mať môj prevod s f.x. pasáž SL a práve z toho dostávam smäd. naposledy mi jemná metóda nepriniesla zvukový úspech a výsledkom bol hlad. od prvého pôstu som sa pre seba naučil niekoľko vecí, ktoré chcem tentokrát urobiť inak.
ako často ste sa postili? aku literaturu musis podporovat ?
Prajem úspešný 3. pôstny deň a predtým dobrú noc.
pekné, že si napísal. Čo sa týka pôstu, som úplný začiatočník. Ale žiadny pán ešte z neba nespadol:).
Predtým, ako som sa dal na terapeutický pôst, prečítal som si to naozaj po svojom. Išiel som dokonca k rodinnému lekárovi a chcel som ho nechať, aby sa kajal, ale bohužiaľ na terapeutický pôst príliš nepomyslel, a nedokázal pochopiť dôvody. Nemohla mi pomôcť ani zdravotná poisťovňa, ale nenechal som sa odradiť od môjho rozhodnutia postiť sa. Mám tiež príspevok vo fóre (Špeciálne otázky týkajúce sa terapeutického pôstu -> „Rýchly nováčik - tisíc otázok.“), V ktorom som dostal veľa skvelých tipov od nadšencov pôstu a tiež mi bolo odporúčané zásobiť sa knihami o pôste.
Potom som bola prvá v mestskej knižnici. Pozrel som si tam nejaké knihy a vzal som so sebou 5 kníh a video. Všetky sú veľmi odporúčané, pretože je uvedených veľa rád a základných informácií. Môžem len odporučiť nasledujúce knihy: „Pôst“ (Veľký lekársky sprievodca pre zdravých ľudí) od Dr. med. Hellmuta Lьtznera a druhá je od Dr. med. Hellmuta Lьtznera/Helmut Million „Správne stravovanie po pôste *“. Aj ostatné knihy boli veľmi zaujímavé. Boli to: „Čistenie“ od Pia Bauerschmitt-Heblingovej, „Pôst pre géniov“ od Ulrike Bittnerovej a posledné „Prirodzene zdravé prostredníctvom pôstu“ od Hansa Scherza .
Čo sa týka odstránenia, ricínové kapsuly mi ešte poriadne nepomohli. Dnes som užil aj najvyššiu dávku, uvidíme, či to teraz pôjde, inak prepnem dni na prášok F. X. Passage SL.
Takže toto bolo na dnes všetko:). Neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať.
Martina alias KeyDee
[Tento príspevok naposledy upravil KeyDee 20. 2. 2007 o 22:15]
4. pôstny deň (Masopustný utorok 20. februára 2007)
-------------------------------------------------------------------
Dnes ráno bolo pre mňa veľmi ťažké vypiť pol litra (teplej) vody - hlavne som ňou vypláchol 10 kapsúl ricínového oleja (maximálna dávka). Tentokrát mi nechutil ani zeleninový vývar, tak som vypil 2 x 250 ml vlastnoručne lisovaného pomarančového džúsu. Bohužiaľ, problémy s krvným obehom, ktoré som už mal včera, neboli lepšie a často som mal nepríjemný pocit v žalúdku. Aj keď dnes bolo vonku veľmi hmla a zima, išiel som hodinu na prechádzku. Zdá sa, že maximálna dávka ricínových kapsúl dnes funguje:). To je na dnes všetko.
ZAUJÍMAVÉ KĽÚČOVÉ TERMÍNY DNES:
----------------------------------------------
Hmotnosť/tuk/voda: 83,8 kg/28,3/48%
Chudnutie: 0,7 kg (spolu 3,2 kg)
Laxatívum: 10g kapsuly ricínového oleja (maximálna dávka)
Šport/cvičenie: 3 x 20 brušákov/1 hodina chôdze
Fyzický stav: Problémy s krvným obehom: často závraty
Zvýšenie tekutín: 4,5 litra
(2 x 250 ml stlačeného pomarančového džúsu, 2 x 250 ml minerálnej vody,
1/2 litra teplej vody - po vstávaní triezvy,
1 1/2 litra malinového čaju, 1 1/2 litra jablkového čaju)
[Tento príspevok naposledy upravil KeyDee 21. 2. 2007 o 22:49]
Čas letí, práve začal a už je piaty deň pôstu za nami. Odvtedy som zhodil 4,3 kg (vážil som sa dnes ráno) za menej ako 5 dní, a to napriek vyššiemu obsahu vody v tele.
Čo ešte povedať, posledné dva dni som mal niekoľko problémov s krvným obehom, ktoré od dnešného poludnia zmizli. Cítim sa ako novorodenec, mohol by vytrhať stromy, keby tam nebolo napätie v chrbte * smiech *.
V nasledujúcich dňoch si musím dať pozor, aby fungovali preháňacie kapsuly, čo, bohužiaľ, nie je vždy tak. Dnes ráno som opäť užil maximálnu dávku preháňacích kapsúl, dúfam, že v nasledujúcich dňoch budú účinkovať lepšie.
Dnes som vypil obvyklé množstvo čaju a polievky/džúsu a tiež som sa pol hodiny hýbal. Viem, že polhodina chôdze nie je veľa, ale bohužiaľ som sa už nemohla dostať. Inak pre dnešok nie je veľa čo povedať, až na to, že som veľmi rád, že som sa začal postiť:)!
ZAUJÍMAVÉ KĽÚČOVÉ TERMÍNY DNES:
----------------------------------------------
Hmotnosť/tuk/voda: 82,7 kg/27,4/48,8%
Chudnutie: 1,1 kg (spolu 4,3 kg)
Laxatívum: 10g kapsuly ricínového oleja (maximálna dávka)
Šport/cvičenie: 3 x 20 brušákov, pol hodiny chôdze
Zvýšenie tekutín: 4,5 litra
(250 ml stlačeného pomarančového džúsu zriedeného s vodou (spolu 500 ml), 250 ml zeleninového vývaru, pol litra teplej vody - triezvy po vstávaní, 750 ml minerálnej vody, 1 liter bylinného čaju, 1 1/2 litra malinového čaju)