V ktorom jogovom príslušenstve by nemal chýbať Superprof
19. júla 2018 ∙ 6 minút na prečítanie
Jóga Vidya, Aštanga joga, Hatha joga ... Aké doplnky potrebujete pre svoje cviky?
Správne oblečenie na jogu je pre vaše postavy z jogy neskutočne dôležité základné vybavenie materiálov na učenie jogy čo najpohodlnejšie.
Zarezervovali ste si svoju prvú hodinu jogy v Berlíne, jogu v Kolíne nad Rýnom alebo hodiny jogy v Mníchove?
Práve ste sa prihlásili na hodiny jogy?
Potom by ste nemali strácať čas hľadaním toho správneho oblečenia na jogu.
My v Superprofe sme za vás vykonali prácu a vykonali prieskum, ktoré doplnky na jogu sú pre vás najdôležitejšie je.
Podložka na jogu: Povinná pre jogu doma a v centre jogy
Prvý dôležitý doplnok jogy: The Podložka na YOGU, na ktorých budete vykonávať všetky svoje jogové cvičenia, jogové figúry a dychové cvičenia.
Podložka na jogu je dôležitým základom pre akýkoľvek druh hodiny jogy: Pránájáma, Jóga pre tehotné ženy, Bikram Jóga, Pilates, Jógová meditácia, Hatha Jóga ...
Ak cvičíte jogu pre začiatočníkov, môžete najskôr použiť podložku na jogu zo svojho jogového štúdia alebo fitnescentra.
V niektorých štúdiách je to zadarmo, v iných si požičanie podložky na jogu môže stáť 1 alebo 2 €.
Podložka na jogu je najdôležitejším základom vašich cvičení. | Zdroj: Pixabay
Akonáhle vaše pravidelne cvičte jogu, je lepšie, ak si kúpite vlastnú podložku na jogu.
Existujú rôzne dôvody:
- Podložka na jogu je dosť mäkká a prispôsobí sa vášmu telu. Takže vaša vlastná podložka na jogu je šité na mieru vášmu telu a trvá dlhšie ako rozdelený.
- to je hygienickejšie! Predstavte si (alebo lepšie nie), koľko hodín a koľko stôp videla požičaná karimatka. Netušíte, kto a ako čistý bol človek pred vami.
- Na cvičenie jogy so sebou môžete použiť aj vlastnú podložku na jogu Domapoužitie. Ušetrí vám to čas a peniaze a vždy zostane fit!
Je preto veľmi dôležité, aby ste absolvovali kurz jogy tvoja vlastna podložka mať.
Dbajte na to, aby ste na podložke vždy stáli bosí alebo s ľahkými ponožkami, aby sa nezašpinili alebo nepoškodili.
Myslite tiež na svojich blížnych, ak si požičiate podložku na jogu.
Existuje Dezinfekčné spreje, ktoré môžete po cvičení jogy nastriekať na podložku.
Tieto 4 kritériá sú dôležité pre výber podložky na jogu
Hneď ako nájdete správnu aplikáciu na jogu, musíte cvičiť so svojou podložkou na jogu.
Tieto kritériá musíte brať do úvahy, ak máte Kúpte si podložku na jogu chcieť.
- hrúbka: Logicky platí, že čím hrubšia rohož, tým väčšie pohodlie. Hrubá rohož sa však tiež môže rýchlejšie kĺzať, najmä ak sa veľmi potíte.
- Váha: Svoju podložku na jogu musíte prepraviť z domu do jogového štúdia, možno si ju z časových dôvodov dokonca vziať do práce. Dbajte teda na to, aby vás vaša podložka na jogu zbytočne nezaťažovala dopravou - najmä hromadnou dopravou.
- materiál: Jóga je šport, ktorý prospieva telu aj mysli. Mnoho jogínov je veľmi ohľaduplných k životnému prostrediu, a preto sa rozhodnú pre podložku vyrobenú z degradovateľných materiálov. Podložky na jogu vyrobené z PVC sú zvyčajne najpriskĺzavejšie, ale zároveň najtoxickejšie. Na internete ľahko nájdete podložky na jogu vyrobené z organickej bavlny alebo iných materiálov na báze rastlín.
- cena: Samozrejme dôležité kritérium. O niečo ďalej si môžete prečítať, že podložky na jogu sú skutočným biznisom. Ceny sa pohybujú medzi 10 až 100 eurami.
Podložka na jogu je zvyčajne obdĺžniková, dlhá asi 180 cm a široká 70 cm. Väčšina podložiek na jogu má priemernú hrúbku 5 mm.
Rozhodnite sa pre vhodnú podložku na jogu. | Zdroj: Pixabay
So správnou podložkou na jogu sa stanete svojim Hatha joga alebo Vinyasa joga Zvládnuť kurz!
Mimochodom, vedeli ste už, že joga je veľmi populárna aj na Instagrame?