V ktorú dennú dobu je najlepšie piť cmar a môžete z neho schudnúť alebo pribrať

7 odpovedí

Ideálne medzi 8. a 10. hodinou alebo 2 hodinami po vstávaní, potom sa metabolizmus najlepšie prispôsobí cukru v cmare a za ten čas nepriberiete, pretože cukor sa potom okamžite premení na bielkoviny, ale večer je zle Pretože potom z neho tučneš, takže vždy 2 hodiny po vstávaní inak ťa bolia aj žalúdky

ideálne hneď po cvičení, na čase naozaj nezáleží, ale po cvičení cmar poskytuje všetky potrebné vitamíny okrem a a d, ktoré telo potrebuje po tréningu. stimuluje sa spaľovanie tukov a hladina inzulínu nestúpa tak vysoko. Najskôr som sa po cvičení prinútil do tohto srvátkového prášku, ale nech už mám akúkoľvek chuť, vždy mi to prišlo skutočne hnusné. po dobu 6 mesiacov som znovu objavil cmar, po preplávaní 80 až 120 pruhov sa hneď potom natiahnem do celého pohára, niekedy 2 a stále som jednoznačne v plusoch, čo sa týka kalórií. Všeobecne platí, že cmar môžete piť kedykoľvek počas dňa. okrem vecera a v noci by si nemal mat cely poharik, ale poharik nikdy nie je problem, prave naopak, hlavne vecer alebo v noci je super, lebo stimuluje spalovanie tukov, takze kvasi chudnut v spanku, pokial to neprehanas, a iba čisté cmar, nikdy žiadne s ovocnou príchuťou, to sú cukrové bomby

Zároveň s inými potravinami. To, či priberáte alebo chudnete, závisí od toho, čo ešte jete a koľko energie spotrebujete.

Cmar na chudnutie radšej nie a nezáleží na tom, koľko je hodín, ale keď ste najaktívnejší, napr. Keď pracujete ráno, mali by ste ho vypiť ráno/na poludnie pracujete viac v noci, potom samozrejme večer/v noci je tiež pozlátko na jedenie nič, ak narazíš na svoju hranicu a potom pôjdeš spať

Môžete vždy piť cmar, a ak máte 0,3% tuku, nepriberiete.

---