V noci na Vzkriesenie ste trafili príliš veľa pohárov
Odborníci na výživu varujú, že veľkonočné jedlo môže na ďalší deň ovplyvniť intenzitu kocoviny. Niektoré potraviny majú právomoc toto nepohodlie eliminovať. Uvidíte v texte, čo to je!
„Fazuľa, avokádo a obilniny uvoľňujú energiu postupne, takže ak niečo také zjete skôr, ako sa dostanete na večierok, určite nebudete informovaní,“ uviedla odborníčka na výživu Azmina Govindji. Denná pošta.
Tieto jedlá „spôsobia, že nebudete okamžite pociťovať účinky alkoholu a nebudete pociťovať potrebu piť ďalší pohár tak rýchlo,“ dodala.
Ďalšou pomocou pri prevencii kocoviny je jablkový džús, ktorý udržuje telo hydratované a bohaté na vitamín C.
Prečítajte si tiež
Ďalším jedlom odporúčaným odborníkmi na výživu pred príchodom na veľkonočnú párty je jahňací kotlet s pečenými zemiakmi. Jahňacie mäso je bohaté na bielkoviny, ktoré dodávajú pocit sýtosti, a zemiaky postupne uvoľňujú energiu. Sú tiež dôležitým zdrojom zinku a vitamínu A.
Vynechať by sa nemal ani probiotický jogurt, najmä pre ľudí, ktorí majú problémy s žlčou v dôsledku nadmerného alkoholu.
Ďalšou vyváženou možnosťou menu je žemľa z celozrnnej múky, do ktorej je vložený údený losos, mastný syr a paradajky. Nasleduje banán a veľký pohár pomarančového džúsu. Toto menu sa zobrazuje pred večierkami. Obsahuje veľa draslíka, ktorý pomáha udržiavať vyváženú hladinu tekutín v tele.
Banány, paradajky a džús sú bohaté na vitamín B a C, veľmi dôležité pre imunitný systém. Veľmi zdravá je aj ryža, mango a šálka čaju.
Netreba zabúdať ani na mlieko: pôsobí ako obklad a nedovolí, aby alkohol dráždil žalúdok. Ryžový puding je ešte lepší a výživnejší. Niekoľko plátkov manga vám dodá potrebné vitamíny A, B a C. Medzi potraviny odporúčané odborníkmi na výživu pred večierkami patrí aj šošovicová polievka, omeleta, ražný chlieb a med.