V novej dobe, nové choroby 7 chorôb modernej doby

Poškodené videnie počítačom

Ak vaša práca spočíva v trávení hodín pred počítačom, riskujete - bohužiaľ, veľmi zle -, že nakoniec trpíte pracovnou astenopiou (počítačová astenopia sa samozrejme môže vyskytnúť aj vtedy, ak na počítači nepracujete, ale hráte sa s ním - a potom už nie je „zamestnaný“, príznaky nie sú vôbec príjemné, iba to, že z hry musíte iba vstať a ísť si oddýchnuť, kedy chcete, čo pri práca, to je úplne jedno).

„Počítačová“ astenopia sa prejavuje príznakmi ako sčervenanie očí, ich pocit sucha a štípania, rozmazané alebo dvojité videnie, ťažkosti so zaostrením, bolesti hlavy; niekedy sú problémy s rozlíšením farieb, citlivosťou na svetlo a bolesťami krku a chrbta.

Riešenia: nezostaňte takí, iba sa sťažujte. Situáciu môže výrazne zlepšiť niekoľko jednoduchých úprav.

udržujte monitor na cca. 60 cm pred vami
upraví veľkosť písma tak, aby ste z tejto vzdialenosti mohli pohodlne čítať.
pokúste sa mierne znížiť jas alebo kontrast monitora
Pokiaľ je to možné, upravte okolité osvetlenie tak, aby sa neodrážalo na obrazovke.
každých 20 - 30 minút sa pozerajte z okna, na kolegov alebo prázdnych - v každom prípade odtrhnite zrak od obrazovky na niekoľko minút.
v závažnejších prípadoch používajte očné kvapky (predpísané lekárom).

Hluchota kvôli slúchadlám

Úprimne povedané, nejde iba o slúchadlá, ale o tie „zástrčky“ vložené do uší, z ktorých vyteká prúd hudby v intenzite, ktorá by ohluchla slona. Problém je veľmi častý u mladých ľudí, ktorí majú tendenciu počúvať hudbu celé hodiny v takýchto „slúchadlách“ pripojených k mp3 prehrávaču. Neizolujú však ucho od okolitých zvukov, takže používateľ, aby počul hudbu nad rachotom metra alebo hluk automobilovej dopravy, vydal zvuk stále hlasnejšie. Niektorí nakoniec počúvajú hudbu pri 110 - 120 decibeloch - hlasnejšie ako hluk motorovej píly!

Po rokoch takejto liečby vykazuje zlý načúvací prístroj známky opotrebovania. Je veľmi znepokojujúce, že u mladých ľudí nastáva strata ostrosti sluchu, ktorá sa bežne vyskytuje iba u starších ľudí. Inými slovami, tieto deti sú voči mladým ľuďom hluché a len z vlastnej viny.

Riešenia: Spomaľte (pomalšie, povedal som.). Skráťte čas strávený týmto spôsobom počúvania hudby na cca. jednu hodinu denne. Pokiaľ je to možné, používajte externé slúchadlá s dobrou zvukovou izoláciou, aby ste nemuseli zvyšovať hlasitosť príliš nahlas.

V poslednej dobe sa hovorí o hlbokej žilovej trombóze; znamená to krvnú zrazeninu v žilách dolných končatín v dôsledku dlhodobého sedenia na stoličke, čo spomaľuje prietok krvi v nohách.

Najväčším nebezpečenstvom je, že zrazenina vytvorená v žilách nohy je „hodinová bomba“, ktorá môže spôsobiť zmätok na diaľku: jej časti sa môžu kedykoľvek oddeliť a cestovať, pričom ich krvná riečka prenáša do pľúc (kde spôsobuje pľúcnu embóliu - smrteľná situácia) alebo v mozgu, ktorý spôsobuje mozgovú príhodu (mozgovú príhodu).

Moderný život sa nás nechtiac dotýka v situáciách, keď sa riziko venóznej trombózy významne zvyšuje. Jednou z týchto situácií je letecká doprava, pri ktorej sú cestujúci nútení na svojich sedadlách stráviť dlhé hodiny nehybnosti. Ďalšou rizikovou situáciou - a oveľa bežnejšou - je práca na počítači, odtiaľto sa nazýva e-trombóza, ktorá sa označuje ako podmienka pri dlhodobom pobyte pred počítačom.

Vďaka všetkému, čo je vzdialené iba jedno kliknutie, už používatelia nemajú toľko dôvodov, aby vstali zo stoličky a zostali na nej stáť hodiny, pričom krv v dolných končatinách stagnuje, čo výrazne zvyšuje riziko trombózy.

Lekári odporúčajú jednoduché opatrenia na predchádzanie rizikám, len aby ich ľudia chceli aplikovať: vstaňte od počítača aspoň raz za hodinu a trochu sa pohnite; V sede urobte ľahký pohyb chodidlami (napnite svaly nôh, „klepnite“ prstami na nohách - ľahké, nepovedal som klus!), Pite tekutiny (1. na zníženie viskozity krvi; 2. na zníženie chodíte častejšie na toaletu, budete tak nútení vstávať a hýbať sa).

GAD (generalizovaná úzkostná porucha)

Všetci máme obavy a starosti, ale keď to všetko má formu nadmerných starostí o skutočnú situáciu, keď máte pocit, že už nemôžete zniesť všetko, čo sa deje, keď sa vám zdá, že život sa stal takmer neznesiteľným, - Možno trpíte tým, čo psychológovia nedávno nazvali generalizovanou úzkosťou. Poruchu s najväčšou pravdepodobnosťou živí mediálne „bombardovanie“ nepríjemnými informáciami, vďaka ktorým si akútne a bolestne uvedomujete všetko zlé vo svete - hospodársku krízu, hrozbu terorizmu, kriminalitu - a vytvára ohromujúci pocit neistoty a nebezpečenstva. Za týchto podmienok získate na pozadí nestabilnejšieho duševného stavu alebo stavu mysle, ktorý už je postihnutý osobnými problémami - napríklad vážnou chorobou - dojem, že život sa stal skutočne neúnosným.

Špecialisti sa domnievajú, že napríklad v USA je približne 6,8 milióna ľudí trpí takouto poruchou. Príznaky zahŕňajú nepokoj, podráždenosť, pocit únavy, ťažkosti so sústredením, bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti a dusenie.

Aj keď často existuje tendencia interpretovať to ako reakciu na „zložitejšie obdobie“ v živote a čakať na jeho uplynutie, problém zvyčajne nezmizne sám od seba a naliehavo sa vyžaduje napríklad „nezaujíma ma to toľko“. „Pokojne“ alebo „toľko sa nestresuj“ to nerieši. Je potrebná liečba - anxiolytickými liekmi, antidepresívami a psychoterapiou.

Toto je dosť zvláštne a ukazuje to, aké veľké - strašne veľké! - Je to sila médií nad nami. Lavína varovaní pred nebezpečenstvom nezdravej stravy, kaskáda informácií o pochybných chemikáliách v potravinách a ich vážnych účinkoch na zdravie viedli mnohých ľudí k skutočnej posadnutosti zdravým stravovaním.

Starosť o kvalitu potravín, ktoré konzumujeme, je teraz prirodzená; je to vážne, až keď táto nadmerná starosť, ktorá absurdne spotrebuje náš čas a energiu, zničí naše potešenie z jedla a nakoniec aj zdravie - fyzické i duševné. Destabilizovaný skutočnosťou, že každý deň, keď zistia, že by nemali jesť to alebo ono, tí, ktorých zasiahla ortorexia, nakoniec sami zostavia veľmi obmedzujúce diéty, ktoré dôsledne dodržiavajú, bez toho, aby si uvedomovali, že ich robia viac. oveľa horšie ako dobré. Pri hľadaní nedosiahnuteľnej „výživovej čistoty“ sa k týmto režimom stávajú úplne fanatickými, netolerujú akékoľvek porušenie a sú dokonca nepriateľskí voči každému, kto nezdieľa ich názory (čo, ako vidíte, ich od nich často odnáša). rodina a priatelia a izolácia prehlbuje ich psychické traumy). Z dlhodobého hľadiska ortorexi nadmerne oslabujú a devitalizujú svoje telá na úroveň ohrozujúcu život.

Aj keď psychiatrická komunita tento stav (zatiaľ) oficiálne neuznala, neznamená to, že neexistuje; existuje do takej miery, že praktickí lekári a rodinní lekári sú s ňou čoraz viac konfrontovaní. Pretože medzi psychoterapeutov patria odborníci zo špecializácie na poruchy príjmu potravy, môžu pacienti s ortorexiou dostať pomoc od nich.

Syndróm chorých budov

Správnejším názvom by bol stavebný syndróm, ktorý nás robí chorými, pretože presne to sa stáva - ľudia, ktorí pracujú alebo žijú v modernej, zateplenej a klimatizovanej budove, majú určité zdravotné problémy.

Podľa americkej agentúry na ochranu životného prostredia sa o chorej budove hovorí vtedy, keď sa jej obyvatelia sťažujú na nepríjemné príznaky, ktorých príčinu nie je možné zistiť. V takýchto situáciách sa predpokladá, že za to môže budova - obvykle nová alebo nedávno zrekonštruovaná budova s vysoko výkonnou izoláciou, klimatizačnými systémami, neotvárajúcimi sa oknami (je tu iba klimatizácia, však?), Ústredným kúrením…

No často sa v takejto budove, ktorá sa javí ako vrchol moderného pohodlia, ľudia necítia dobre, práve naopak: trpia bolesťami hlavy, podráždením očí, hltana alebo nosovej sliznice, kašľom, suchosťou alebo svrbením pokožky, dokonca nevoľnosť, zvýšená únava a citlivosť na pachy.

V USA odborníci odhadujú, že asi 30% nových alebo novo zrekonštruovaných budov je „chorých“ a chorých ich obyvateľov.

Aj keď presná príčina nie je známa, predpokladá sa, že ide najmä o zlú kvalitu ovzdušia vo vnútri týchto budov, ktorej kvalitu určuje zložitá kombinácia faktorov. Ak chýba prirodzené vetranie, akékoľvek zlyhanie klimatizačných systémov spôsobí, že sa vo vzduchu hromadia najrôznejšie nezdravé veci: od chemikálií (prchavé organické zlúčeniny) v kobercoch, lepidlách, farbách atď., Až po spóry plesní, ktoré sa vyvíjajú veľmi rýchlo v každom vlhkom a nedostatočne vetranom rohu. To by stačilo na to, aby bol niekto chorý.

Ďalšie navrhované vysvetlenia sa týkajú zlej kvality osvetlenia (najmä nedostatku prirodzeného svetla) a existencie „akustických agresorov“, ako je infrazvuk.

Všeobecne sa zdá, že prebytok „umelého“ a proporcionálny pokles podielu „prírodného“ majú veľmi zlý vplyv na zdravie človeka.

Čo robiť? Okrem dobrej údržby klimatizačných systémov môžeme len dúfať v nový trend zelenej architektúry, ktorý navrhuje ekologický a prirodzenejší prístup k budovaniu budov, či už sú to domy, výrobné haly alebo budovy. kancelárií.

(Takže, trochu povzbudenie, vedzte, že sa zistilo, že niektoré izbové rastliny majú schopnosť čistiť vzduch v miestnostiach od rôznych znečisťujúcich látok, čo výrazne zvyšuje jeho kvalitu. Celá príroda, slabé ...)

Sociálna úzkostná porucha

Nové komunikačné technológie nám pomáhajú vzájomne interagovať spôsobmi, aké sme si pred desaťročiami nikdy nepredstavovali, ale ako všetko chodí tam a späť, tiež spôsobujú, že sa niektorí cítia uväznení v tejto sieti interakcií. ľudské bytosti ako v smrteľnom pletive, čoraz hustejšie.

Tí, ktorí trpia sociálnou úzkosťou, sú trýznení pocitom neustáleho sledovania, sledovania a súdenia ostatnými a neustále sa boja robiť niečo, čo ich dostane do zlého svetla. Je zrejmé, aký ťažký je život v takýchto podmienkach, aké ťažké musí byť pre týchto ľudí ísť do školy, do práce alebo jednoducho vyjsť na ulicu.

Príčina tejto poruchy nie je presne známa; je len známe, že v mnohých prípadoch sa to javí už od detstva. Predpokladá sa, že ide o kombináciu dedičných a vonkajších faktorov v tom zmysle, že moderný svet, v ktorom je čoraz ľahšie vidieť a počuť sa vo väčších skupinách, nakoniec poskytne vnímavejšiu osobu. od prírody mučivý pocit, že ju všetci sledujú.

Pre človeka, ktorý takýmito vecami netrpí, je ťažké pochopiť, ako je možné, že už len skutočnosť, že ho ľudia vidia na ulici - tým najprirodzenejším a najškodlivejším spôsobom - spôsobuje, že sa títo úzkostliví ľudia trasú, potia., cítiť sa závratne, cítiť, ako sa im krúti žalúdok a tlkot srdca im skáče z hrude. Ale presne to sa deje; osoby postihnuté sociálnou úzkosťou veľa trpia a nie sú schopné viesť normálny život.

Kombinácia špecifických liekov a psychoterapie však môže ohromne pomôcť; tí, ktorí majú silu liečiť sa, najčastejšie znovu získavajú kontrolu nad svojím vlastným životom a môžu žiť svoj život v očiach ostatných - ako je to pre sociálnu bytosť ako človek prirodzené - bez toho, aby cítili potrebu utiecť. skryť sa.