V rámci The BootClub Success Sarah hovorila o chudnutí
Naši bývalí účastníci niekedy hovoria o svojich skúsenostiach a výsledkoch s The BootClub. Mnoho účastníkov, mužov i žien, k nám prichádza - má miernu až veľkú nadváhu. Mnoho z nich našlo úspech v The BootClub.
* Všetky výsledky samozrejme závisia od účastníka. Pozri tu.
Priezvisko: Sarah
Vek: 31
Strata váhy: 32 kg
Postavenie: Opäť sa bavím pri športe
Výsledok: Účasť na niekoľkých slučkových podujatiach, menej ako 10 km počas Dwars Tür Hasselt.
Vo februári 2015 sa Sarah zúčastnila týždenného základného výcvikového tábora v klube Boat Club a zásadne zmenila svoj životný štýl. * Teraz schudla veľa kilogramov. Prečítajte si, ako sa s tým popasovala a aké skvelé sú výsledky.
Uvedomenie si, že sa niečo musí zmeniť
Som Sarah, takmer 31 rokov, slobodná a žijem v Lommel (BE). Pracujem ako účtovníčka v Antverpách a som hrdou kmotrou troch detí.
Po povinných lekciách plávania som mal istý čas džudo a potom som niekoľko rokov hrával futbal, čo som v neskorších tínedžerských rokoch nerobil často.
Po 18 som už roky rozhodne nechcel pokračovať v štúdiu, tak som si vybral federálnu políciu. Prvý rok tréningu som absolvoval, ale na konci jazdy som bohužiaľ nebol úspešný. To bola horká pilulka, ktorú som mal prehltnúť, odvtedy (koncom roka 2006) som so mnou začal ísť z kopca. Z dennej športovej jednotky to išlo do nulového pohybu.
Okrem toho som začal viac jesť a výsledkom bolo výrazné zvýšenie hmotnosti, spolu 35 kg! V nasledujúcich rokoch som sa už vo svojej koži necítil príjemne. Chcel som, aby sa niečo zmenilo, ale nemohol som nájsť energiu na to. Po dlhom pracovnom dni a ešte dlhšej ceste domov nasledovalo nezdravé jedlo, ktoré som väčšinou skončil na gauči, kým nebol čas ísť spať.
Koncom roka 2014 prišlo uvedomenie, že budúci rok budem mať 30 rokov. Bolo to pre mňa nesmierne ťažké obdobie, pretože som nechcel mať tak 30 rokov. Chcela som schudnúť a opäť žiť aktívne.
V akcii
V tom čase som v televízii sledoval program o výcvikových táboroch. Niečo podobné som teda hľadal nablízku s mojím priateľom. Nakoniec som skončil v Boot Clube. Web som kontroloval niekoľko dní a zakaždým som sa viac presvedčil, že je to pre mňa ideálne. Aj blízka rodina a priatelia boli týmto nápadom veľmi nadšení.
Pretože sa mi nechcelo čakať do konca februára, kým začnem s touto výzvou, okamžite som si objednal termín u výživového poradcu a rotopedu. Stalo sa teda, že pred BootCampom som bol na rotopede 4-krát týždenne a schudol som asi 6 kg.
Môj výcvikový tábor
20. februára konečne nastal čas, 8 dní základného výcvikového tábora, ako Belgjern medzi Holanďanmi.
S uplakanou rozlúčkou s domovom a so zúfalým srdcom na dlhej ceste. Začalo pršať, odraz toho, ako sa cítim.
Keď som tam dorazil, okamžite mi ponúkli šálku čaju alebo kávy bez mlieka a/alebo cukru…. a nasledovalo krátke predstavenie. Nastal istý pokoj. Bolo by to v poriadku. bol som nadšený.
Týždeň v Den Hame to skutočne priniesol: Stretol som milých ľudí, ktorí tam boli s rovnakým cieľom, a to vás bude motivovať.
Vzdal som to, smial som sa, nadával a chcel som kričať.
Pre mňa to bola život meniaca skúsenosť a odporúčam ju všetkým.
Keď nadišiel čas rozlúčky, cítil som sa naozaj dobre. Cítil som pocit víťazstva a veľa zmyslu pre ďalšie cvičenie a správne stravovanie. Toto by mohol byť môj nový životný štýl!
Cesta domov bola pod jasným slnkom, opäť som si myslel, že to je odraz mojej mysle.
Môj prvý míľnik
Dlho som nespal na vavrínoch a zostal som rovno doma.Halový rotoped už nebol čoskoro dosť náročný, takže som bol rád, že prišla jar a mohol som odteraz vonku púšťať paru. Prahová hodnota pre vonkajšie športy bola predtým príliš vysoká, ale po týždni bootcampingu v Ham bola úplne preč.
Začal som pravidelne behať, odvtedy to išlo naozaj rýchlo.
Mojím prvým míľnikom bola párty s priateľmi k nášmu 30. výročiu začiatkom júna, kedy som už schudol 23 kg. Mnoho mojich hostí ma potešilo, že ma takto videli. Bolo to pre mňa úplné prekvapenie, keď povedali: Máme opäť „starú Sarah“.
Nové športové výzvy
V júni som začal s piloxingom. Hneď vysvetlím, o čo ide, pretože pre mnohých je to stále neznámy šport. Piloxing je kombinácia stojaceho pilatesu, boxu a tanca v skupine a k príjemnej hudbe.
Potom som bol úplne závislý. Skutočne to stálo za to - moje držanie tela a chôdza sa rýchlo zlepšili.
Medzitým som sa zúčastnil mnohých rôznych bežeckých podujatí, vrátane 10 km počas Dwars door Hasselt. Atmosféra na týchto podujatiach je vynikajúca, vždy sa dá urobiť niečo viac.
Šesť mesiacov po prvom výcvikovom tábore ...
… . A O 32 kg menej išiel opäť do BootCampu. Tento krát víkend v októbri.
Mal som právo sám sebe dokázať, čo som už dosiahol. Kliky, burpees, ... nikdy nebudú mojím obľúbeným cvičením, ale rozdiel oproti minulému času bol obrovský.