V tejto situácii sa nevážte

Kedy je najlepšie sa vážiť? Nesprávny okamih môže viesť k sfalšovanému výsledku

situácii

Tieto chyby robíme pri vážení

Najmä ak chcete schudnúť, často stojíte na váhe, aby ste rýchlo skontrolovali výsledky. Ale to je nesprávny prístup, pretože veľa každodenných situácií môže mať vplyv na váhu.

Po lete nevážte

Mnoho ľudí vie, že po jedle s vysokým obsahom vlákniny alebo tréningu by ste sa nemali vážiť. Len málokto však vie o nasledujúcom fakte: Po odletení sa prosím nevážte. Aj keď by ste si chceli skontrolovať, či ste počas cesty pribrali - najmä po dlhej dovolenke: je lepšie počkať niekoľko dní po návrate, pretože let môže viesť k nerovnováhe vo rovnováhe vody a elektrolytov. poď. To môže viesť k tomu, že váhy budú mať vyššiu hmotnosť. Nemusí to byť teda nevyhnutne vaša vina, ak po dovolenke vážite o niečo viac.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Pravidlá váženia

Všeobecne platí, že aby ste dosiahli platný výsledok, mali by ste vždy stáť na váhe súčasne, pretože vaša telesná hmotnosť môže počas dňa kolísať až o 2 - 3 kilá. Najlepšie je vážiť sa ráno pred raňajkami a po použití toalety. Váha by mala stáť na pevnom, nešmykľavom povrchu.