Počítanie kalórií je zbytočné

• Počítanie kalórií je zbytočné? •

Vedci pozorovali 609 ľudí s nadváhou počas dvanástich mesiacov.

Zistilo sa, že ľudia, ktorí prísne sledovali svoj denný príjem kalórií a veľkosť ich porcií, počas roka takmer neschudli. Z toho vedci usudzujú, že počítanie kalórií nepomáha pri chudnutí.

Verte tejto rozprávke?

Chudnutie je matematika.
Len nie pre tých, ktorí odmietajú matematiku a myslia si, že sa na nich prírodné vedy nevzťahujú.

Verte, že môžete znížiť kalórie a že vaše telo dokáže čarovať a živiť sa vzduchom, čím šetrí svoje tukové zásoby?

Nie naozaj, správne?

Počítanie kalórií alebo ...?

Kalórie sa počítajú samy o sebe, to je nič.

Pretože by ste mohli použiť kalórie z vašich 3 čokoládových tyčiniek a z mliečnej kávy ráno, pizza, na ktorej bol na obed napoludnie syr, tie z fľaše Coly, aby ste prešli popoludnie, a tie z prosecca, doma na gauči a tie z cestovín v krémovej omáčke a Na konci spočítajte karamelovú panna cottu.

Dalo sa všetko spočítať a užívať si.
A pokračujte v fňukaní obete, že nemôžete schudnúť.

Tukové usadeniny

Ale o to nejde.
Ide o to, určiť, koľko kalórií vaše telo potrebuje, a potom jesť tak disciplinovane, že zostanete pod.

Len tak budete v mínuse a povzbudíte telo, aby išlo do tukových zásob.

Ak to urobíte správne, zúžite sa.
Pamätajte: telo nikdy neklame

Ak niekto robí chyby, tak si to ty.
Telo sa riadi iba vašimi pokynmi a činnosťami.

Záver • Počítanie kalórií je zbytočné

Vyberte si a choďte do toho.

Ak sa ho budete držať a budete mať pravdu, budete úspešní.

Akékoľvek sebaklam vás bude stáť iba čas a bude to trvať dlhšie.

---