V tretej príliš málo jedla
Milý Dr. Costa,
Pred pár týždňami som mala veľkú „výživovú krízu“, pretože som mala pocit, že pomer mojich živín k tehotenstvu nebol dobrý. Odvtedy som nejako nevedel, čo a koľko z čoho jesť.
V záverečnom špurte bol navyše v práci veľký stres, ktorý tiež viedol k nepravidelnému a menšiemu príjmu potravy. Ani ja som nebol takmer hladný.
Teraz som v 36. týždni tehotenstva, keď by ste skutočne mali konzumovať viac kalórií. Teraz sa veľmi obávam, že som sa - a spolu s ním aj dieťa - posledné 4 týždne zle živila. Malý je na VU vždy skôr nežný a zatiaľ som pribral iba niečo pod 7 kg.
Čo som zvyčajne jedol za posledných pár týždňov:
- 200 g nízkotučného jogurtu s jablkom a banánom ráno
- 1-2 celozrnné rožky ráno
- 1 kúsok chleba (napr. Tvarohové vrecko, americké)
- Niečo teplé na obed, často celozrnné cestoviny so zeleninou, smotanou a syrom, čiastočne mäso alebo ryby (losos), zvyčajne pripravené s repkovým olejom.
- večer "nahá" roláda, jablko a kivi, 1 pohár 1,5% mlieka
- Cez deň každú chvíľu duplo alebo čokoláda
To neznie tak presvedčivo, však?
Užívam tiež Femibion a Magnézium každý deň.
Užil som podľa vás za posledných pár týždňov príliš málo? Ublížil som tým dieťaťu? Alebo mi to hlavne škodí, pretože ide do mojich rezerv? A môžem to „kompenzovať“ počas zvyšných piatich týždňov?
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď,
Kamikatze3010
podľa Kamikatze3010 2. novembra 2017 o 17:58
Príliš málo jedla v 3. trimestri
Váš popis toho, čo jete, ukazuje, že sa stravujete pomerne zdravo, aj keď nie je kalorický. Tých 7 kg za zhruba 8/9 mesiacov je skutočne úplne normálnych a určite to nie je údaj o tom, že ste zjedli príliš málo.
Odkiaľ pochádza informácia, že by ste mali na konci tehotenstva jesť viac ako počas tehotenstva? Táto informácia je nesprávna. Pokračujte v normálnom stravovaní a. tešte sa na pôrod! Ktorým vám budem držať palce !
Podobné otázky ako Prof. Dr. Costa - výživa počas tehotenstva
Príliš málo jedla dieťaťu škodí
Vážený pán doktor. Costa, mám otázku ohľadom primeranej výživy počas tehotenstva. Prvých pár týždňov som schudla asi 5 kg. Medzitým sa mi malá myš s 48 cm a 3020 g narodila tri dni pred termínom. Moja váhová história .
Delany 01.01.2016
Kľúčové slová: príliš málo, jedz
Jesť príliš málo?
Dobrý deň pán doktor, jem veľmi málo (myslím si, že je to málo, keď si prečítam všetko, čo by ste mali počas tehotenstva jesť). Ráno si dám krajec chleba so salámou a syrom, na pravé poludnie hrsť orechov, popoludní obedujem (zemiakový, .