Vaša najlepšia strava na svete tiež rozvíja vašu pamäť

Aká je najlepšia strava na svete? Zdá sa, že všetky doteraz vykonané štúdie naznačujú, že stredomorská strava si tento titul zaslúži a teraz nový výskum prináša nové dôkazy o výhodách tejto stravy. Stimuluje tiež vašu pamäť. Vedci časom zistili, že stredomorská strava je najlepšou stravou na chudnutie, znižuje riziko srdcových problémov a má obrovský vplyv na mozog. Táto strava je tiež tajomstvom najdlhšie žijúcich Američanov. Z tohto dôvodu niekoľko krajín navrhlo zavedenie stredomorskej stravy do zoznamu svetového dedičstva UNESCO.

najlepšia

Nová štúdia v Spojených štátoch odhaľuje novú výhodu stredomorskej stravy: ľudia, ktorí sa touto diétou stravujú, konzumujú ryby, kuracie mäso, olivový olej, ale nízkotučné mliečne výrobky a mäso, majú nižšie riziko zdravotných problémov. pamäť v starobe.

Jediní, kto nemá dobré účinky tejto stravy bohatej na omega-3 mastné kyseliny, sú tí, ktorí trpia cukrovkou, vyplýva z výskumu publikovaného v časopise Neurology. Vedci tvrdia, že ide o doteraz najväčšiu štúdiu tohto druhu založenú na informáciách o stravovaní 17 478 Američanov s priemerným vekom 64 rokov.