Vaša pankreas ovplyvňuje vašu váhu

pankreas je pod pečeňou a zasahuje až do sleziny. Váži nie viac ako 80 gramov, ale keď je jeho činnosť narušená, jedlo sa už nevstrebáva správne a jeho hladina cukru v krvi sa stáva nevyváženou. Jedným z dôsledkov je hromadenie kilogramov.

pankreas

Čo robí pankreas?

Pankreas vylučuje pankreatickú šťavu (ktorá sa vylučuje počas jedla a po jedle a má úlohu pri rozklade a trávení bielkovín, tukov a sacharidov), ale tiež dva hormóny - inzulín (znižuje hladinu cukru v krvi a riadi spôsob ukladania glukózy vo svaloch a tkanivách) ) a glukagón (nastáva, keď príliš klesne hladina cukru v krvi regulujúca hladinu cukru). Kyslé pH potravy vedie k tomu, že enzýmy vylučované pankreasou správne nemetabolizujú tuky, škroby a bielkoviny. V zásade platí, že čím je jedlo ťažšie (tučné mäso, alkohol, sladkosti, arašidy sú kyslé), tým ťažšia je funkcia pankreasu: je potrebné vylučovať väčšie množstvo pankreatickej šťavy.

Výkrmová hypoglykémia

V dôsledku pravidelnej konzumácie zlých lipidov a sacharidov sa zvyšuje hladina cukru v krvi. Je to čas, keď zasahuje inzulín, aby sa cukor vrátil na nízku hladinu (hypoglykémia). Keď klesne hladina cukru v krvi, budete sa cítiť unavený a budete jesť ďalšie zlé jedlá. Pankreas teda vylučuje príliš veľa inzulínu (hyperinzulinizmus), ktorý vyvoláva takzvanú inzulínovú rezistenciu. Začarovaný kruh sa obnovuje. Preto existuje úzka súvislosť medzi hypoglykémiou a hyperinzulinizmom, ktorá ovplyvňuje vašu váhu: čím vyššia je sekrécia inzulínu, tým ťažšie priberáte, pretože tento hormón zvyšuje ukladanie tuku v tukovom tkanive.

Pomôžte svojmu pankreasu neunaviť sa a pribrať na hmotnosti konzumáciou potravín, ktoré sú k nemu priateľské, tj. Zásadité a bohaté na antioxidanty (zelená listová zelenina, červené a oranžové ovocie, hrozno, zelený čaj, jogurt), ako aj potraviny s nízkym glykemickým indexom . Tu sa dozviete viac o vlastnostiach stravy, ktoré pomáhajú každému orgánu.