Vaše dieťa zje príliš veľa počas sebaizolácie Dr.

Spýtal som sa odborníka na výživu Dr. Şerbana Damiana, odborníka na výživu, ako môžeme udržať váhu detí pod kontrolou, ako aj dobré stravovacie návyky. Najmä preto, že veľa detí intenzívne kráča od počítača k chladničke. To je dokonca 10-krát denne.

Aj keď väčšina rodín s deťmi má doma 4 týždne sebaizolácie, veľa rodičov sa sťažuje na správanie svojich detí - chcú stráviť veľa hodín pri počítači, televízii, telefóne a chcú konzumovať veľa, veľa sladkostí, ale aj veľa sacharidov - napríklad pizza, cestoviny, zemiaky. vyprážané. Týmto problémom čelia najmä rodiny, ktoré žijú v panelákoch a nemajú vlastný dvor. Ak dieťa nie je zvyknuté na pravidelný športový tréning, bude pre neho ťažké zahájiť tréningy vo svojej izbe práve teraz v období vlastnej izolácie doma, aby spomalilo šírenie infekcií vírusom SARS-VOC-2, ktorý spôsobuje koronavírus., nové ochorenie, proti ktorému v súčasnosti neexistuje vakcína ani cielená liečba.

„Izolujte“ a chladničku!

To, čo robíme s domácou stravou pre deti, nebude mať veľký pohyb a bude si určite vyžadovať sladkosti?
„A v prípade detí zaujmeme postoj kontroly kalorického príjmu: nenechávame im voľný prístup k chladničke, sladkostiam, chlebu, džúsom atď.“, Vysvetľuje Dr. Şerban Damian.
Ako by sme mali vypočítať kalorický príjem? Hovoríme však o niektorých rastúcich deťoch. „V porovnaní s obvyklým obdobím, keď je dieťa aktívnejšie, by sme mali znížiť množstvo jedla o 10 - 15% a dôsledne kontrolovať príjem tukov a cukrov,“ dodal Dr. Şerban Damian.

---