Vaše telo sa mení - príznaky puberty Libresse
Približne v čase menštruácie prechádza vaše telo mnohými zmenami. Všetky z nich sú známe ako puberta.
Známky puberty u dievčat zahŕňajú vývoj prsníkov a vzhľad ochlpenia, zväčšenie a zväčšenie bokov a zvýšenie pošvového výtoku pred začiatkom menštruácie. Ale nie všetky sa môžu objaviť súčasne. Je to preto, lebo puberta sa u každého človeka prejavuje inak.
Puberta vlastne znamená, že sa vaše telo premení z dieťaťa na dospelého človeka. U dievčat to zvyčajne začína vo veku od 10 do 16 rokov, hoci u niektorých to môže začať skôr. A dievčatá zvyčajne dospievajú asi o dva roky skôr ako chlapci. Jedno ráno sa nezobudíte s tým, že budete vyzerať a cítiť sa úplne inak, ale vaše telo bude pre vás postupne vyzerať trochu inak a nepoznane. Niekedy sú zmeny rýchle, inokedy pomalé.
U mnohých dievčat je prvým znakom puberty to, že prsia začínajú byť silnejšie a citlivejšie, dokonca trochu bolestivé. Hneď za bradavkou môžete mať pocit, že máte hrach. Nosenie správnej podprsenky môže znížiť nepohodlie a môžete sa vyhnúť nepríjemným momentom spôsobeným skutočnosťou, že cez blúzku je viditeľné vaše bradavky alebo sa vám pri chôdzi hýbu prsia.
Ďalšou zásadnou zmenou je rast vlasov pod pazuchami, v oblasti genitálií, na rukách a nohách. Ak sa cítite trápne za vlasy na podpazuší a na nohách, vyskúšajte vo svojej lekárni metódu epilácie, napríklad depilačný krém. Nezabudnite sa však predtým porozprávať so svojou matkou, tetou alebo staršou sestrou a nezabudnite si vždy prečítať pokyny.
Aj keď menštruácia nemusí prísť okamžite, pravdepodobne budete mať biely výtok, čo je znakom toho, že vaša prvá menštruácia príde čoskoro. V tejto fáze sú tiež bežné príznaky ako PMS a kŕče. Keď to príde, môže byť prvá menštruácia mierna alebo len mierne krvácať. Uistite sa, že máte vždy so sebou absorbenty, ktoré vás pripravia.
Niektoré z najnepríjemnejších fyzických zmien počas puberty sú mastná pokožka a mastné vlasy. Žľazy na tvári a pokožke hlavy začnú produkovať mazu a môžu sa objavovať pupienky. Nebude to trvať donekonečna, ale ak už pupienky nemôžete ovládať, opýtajte sa lekárnika, aké sú najlepšie spôsoby liečby drogami. A vyberte si špeciálny šampón pre mastné vlasy. Nielen preto, aby ste mali dobre vyzerajúce vlasy, ale tiež aby ste sa vyhli prenosu tuku do tváre.
Vaše potné žľazy sú tiež aktívnejšie počas puberty, čo znamená, že sa viac potíte a váš pot má silnejší zápach. Každý deň sa dôkladne umyte, použite dezodorant a noste čisté oblečenie. To isté platí pre oblasť genitálií, najmä potom, čo začnete mať pošvový výtok a menštruáciu. Skúste oblasť umyť dvakrát denne.
Všetky tieto zmeny a hormóny, ktoré ich spôsobujú, vám môžu spôsobiť, že sa nebudete cítiť dobre a budete v rozpakoch, najmä ak rodina a priatelia dávajú najrôznejšie komentáre. Pokojne im povedzte, aby vás nechali na pokoji a dostanú nápad.