Vaginálna suchosť (vaginálna atrofia) - Prírodné lieky
Vaginálna suchosť môže byť mučivým príznakom menopauzy, ktorý spôsobuje svrbenie, bolesť a zvýšené riziko infekcie. Pokles vaginálneho mazania môže byť spôsobený dôvodmi, ako sú nízka hladina estrogénu, lieky a vek. Najlepšie mazivá pre ženy v menopauze, ktoré pomáhajú zvlhčovať oblasť genitálií, sú vitamín E, aloe vera, kokosový olej a olivový olej.
Okrem použitia prírodných lubrikantov na ošetrenie pošvovej suchosti existuje aj množstvo doplnkov, ktoré pomáhajú podporovať zdravie pošvy v klimaktériu. Napríklad užívanie probiotík, vitamínu D, rasce čiernej a ďateliny červenej pomáha predchádzať menopauzálnym prejavom. Tieto domáce lieky, ktoré pomáhajú liečiť vaginálne sucho, môžu výrazne zlepšiť kvalitu života po menopauze.
V tomto článku nájdete najlepšie prírodné mazivá, ktoré vám pomôžu pri liečbe suchej menopauzy (vaginálnej atrofie). Dozviete sa tiež o rôznych prírodných liekoch, ktoré sa majú používať ako prírodné vaginálne mazivá.
Čo spôsobuje vaginálnu suchosť v menopauze?
Vaginálna atrofia alebo vaginálna suchosť sú spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy.
Lekári na klinike Mayo hovoria, že vaginálna suchosť sa môže vyskytnúť kedykoľvek v živote ženy. Najbežnejším dôvodom sucha u žien je jeho hypoestrogenizmus, pokles hladiny estrogénu. Zvyčajne po menopauze hladina hormónu estrogén estradiol klesne na menej ako 30 pg/ml. Pred menopauzou sa hladiny estradiolu počas menštruačného cyklu pohybujú od 10 do 800 pg/ml.
Medzi ďalšie dôvody problémov s vaginálnou suchosťou patrí liečba rakoviny prsníka, dojčenie alebo vedľajší účinok liekov.
Príznaky suchosti pošvy
Vulvovaginálna atrofia môže spôsobiť podráždenie genitálií z dôvodu nedostatku mazania a vlhkosti. Tento stav pošvovej suchosti potom môže viesť k množstvu ďalších zdravotných problémov.
Podľa časopisu Journal of Clinical Medicine Insights: Reproductive Health je jednou z najčastejších komplikácií suchosti pošvy bolesť pri pohlavnom styku. Bez mazania môže byť vagína suchá a svrbivá a náchylná na extrémne podráždenie. Suché prostredie pošvy môže tiež spôsobiť krvácanie a bolesť po pohlavnom styku.
V priebehu času môže mať vaginálna suchosť veľký vplyv na kvalitu života a môže ovplyvniť emočnú pohodu.
Je dôležité nájsť účinné prírodné prostriedky na vyliečenie vaginálnej suchosti, pretože lekári tvrdia, že bez liečby sa tento stav sám nevyrieši.
Najlepšie prírodné lieky na vaginálnu suchosť vrátane prírodných olejov
Pozrime sa podrobnejšie na niektoré z najlepších prírodných zložiek, ktoré môžete použiť na prirodzené mazanie vagíny.
Vitamín E pre vaginálnu suchosť
Vaginálne čapíky (sedenia) obsahujúce vitamín E sa môžu použiť ako účinný domáci liek na suchú menopauzu.
Klinická štúdia, do ktorej bolo zapojených 52 žien, ktoré vykazovali príznaky vaginálneho sucha, zistila, že vitamín E môže zvýšiť vaginálne mazanie. Vaginálne čapíky s vitamínom E obsahovali 100 IU vitamínu E a znižovali pošvové svrbenie, bolesť po pohlavnom styku a vaginálnu atrofiu.
Vedci poznamenali, že použitie vitamínu E na vaginálnu suchosť menopauzy je dobrou voľbou, ako sa vyhnúť použitiu hormonálnej substitučnej liečby (HRT).
Užívanie doplnkov vitamínu E môže tiež pomôcť pri liečbe iných symptómov menopauzy, ako sú návaly horúčavy. Dávka 400 IU vitamínu E denne môže pomôcť pri liečbe návalov horúčavy a nočného potenia.
Aloe Vera ako prírodné mazivo pre vaginálnu suchosť
Používanie aloe vera ako domáceho lieku na suchú vagínu môže pomôcť udržať vagínu vlhkú, namazanú a bez podráždenia.
Vedci v roku 2016 zistili, že aloe vera sa môže používať ako vodný lubrikant a vaginálny zvlhčovač. Mnoho predaných výrobkov obsahuje gél z aloe vera, pretože je vhodný pre citlivú pokožku. Aplikácia vaginálneho gélu z aloe vera môže spríjemniť pohlavný styk a znížiť podráždenie pošvy.
Ďalšie štúdie zistili, že vaginálne gély, ktoré obsahujú výťažky z aloe vera, môžu pomôcť zlepšiť mikrobiotu pošvy.
Jednou z výhod aplikácie aloe vera ako prírodného lubrikantu pre sexuálny kontakt je, že neovplyvní celistvosť latexových kondómov.
Gél môžete buď vytlačiť priamo z listu aloe vera, aby ste si ho aplikovali na suché časti, alebo si môžete kúpiť gél z aloe vera.
Aloe vera má úžasné účinky, vďaka ktorým pokožka vyzerá mladšie a jemnejšie. Môžete tiež použiť aloe vera na tvár, aby ste znížili výskyt jemných vrások.
Kivi extraktové mazivo pre ženy v menopauze
Rastlinné extrakty z kivi sa dajú použiť ako prírodné mazivo na vaginálnu suchosť, ktoré pomáha zlepšovať ženské mazanie.
Štúdia zistila, že prírodné mazivá obsahujúce extrakt z kivi rastlín pomáhajú liečiť problémy spojené so suchou vagínou.
Plody kivi sa považujú za vedľajší produkt pri zbere a nechávajú sa v zemi, aby sa rozložili. Ale extrakt z kivi sa dá zmeniť na zvlhčovač, ktorý napodobňuje obvyklú vlhkosť ženy. Tento lubrikant neničí pošvovú rovnováhu a udržuje jej prirodzené pH, pričom zaisťuje jemný pocit.
Vďaka pôvodu kivi bol tento typ zvlhčovača vyrobený na Novom Zélande v 80. rokoch a neskôr bol uvedený na trh po celom svete. Vždy skontrolujte prísady mazív, aby ste vedeli, že kupujete vysoko kvalitný výrobok, ktorý je bezpečné.
Olivový olej na vaginálnu suchosť počas menopauzy
Olivový olej môžete použiť ako lubrikant na vaginálnu suchosť, pretože lubrikuje citlivé oblasti tela bez podráždenia.
Niektorí vedci tvrdia, že olivový olej je dobrou nehormonálnou liečbou na potlačenie symptómov menopauzy. Aplikácia olivového oleja ako lubrikantu na vagínu môže pomôcť zvýšiť kvalitu života a znížiť vaginálnu suchosť.
Štúdie preukázali, že olivový olej môže pomôcť znížiť príznaky vaginálnej atrofie, ak sa používa v kombinácii s inými možnosťami. Časopis Journal of Sexual Medicine uviedol, že použitie olivového oleja ako sexuálneho lubrikantu môže zmierniť bolestivý sex u žien so suchosťou v pošve.
Je dôležité mať na pamäti, že mazivá na báze oleja môžu oslabiť latexové kondómy a spôsobiť ich lámanie.
Kokosový olej ako mazivo pre prirodzené mazanie žien
Kokosový olej je vhodný pre vašu vagínu, pretože pomáha zabezpečiť prirodzené mazanie a tiež obsahuje antimikrobiálne vlastnosti.
Aj keď neexistujú žiadne konkrétne štúdie, ktoré by preukázali výhody kokosového oleja ako vaginálneho lubrikantu, existuje veľa výskumov, ktoré ukazujú, že ho možno použiť na liečbu mnohých stavov suchej pokožky.
Niektoré štúdie preukázali, že kokosový olej pomáha upokojiť a liečiť podráždenie pokožky spojené s ekzémom a pomáha chrániť pokožku pred infekciami. Kokosový olej tiež pomáha rýchlejšie sa hojiť rany a má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.
Najlepším spôsobom, ako kokosový olej používať na vaginálnu suchosť, je urobiť si malý záplatový test, aby ste zistili, či nemáte alergickú reakciu. Potom môžete vyskúšať trochu kokosového oleja na vagíne, aby ste zistili, či je tento domáci liek na ženskú suchosť dobrý.
Kalendula na mazanie prirodzenej vagíny
Ak trpíte vaginálnou suchosťou, prírodným liekom na mazanie, ktorý môžete použiť, je masť, ktorá obsahuje nechtový olej.
Nechtík je prírodný bylinný upokojujúci prostriedok na vagínu, ktorý pomáha znižovať zápaly a predchádzať infekciám. Niektoré štúdie preukázali, že vaginálne gély nechtíka môžu pomôcť pri liečbe infekcií reprodukčných orgánov, ako je napríklad bakteriálna vaginóza.
Rakytníkový olej na zmiernenie pošvovej atrofie
Ak hľadáte jeden z najlepších vaginálnych zvlhčovačov, mali by ste zvážiť použitie rakytníkového oleja ako lubrikantu na vaginálnu suchosť.
Výsledky štúdie uskutočnenej v roku 2014 zistili, že rakytníkový olej pomáha riešiť problémy spojené s vaginálnou suchosťou. Takmer 100 žien, ktoré trpeli svrbením, suchosťou a pálením v pošve počas menopauzy, konzumovalo 3 g rakytníka denne. Na konci 3 mesiacov boli príznaky vaginálnej suchosti výrazne nižšie ako na začiatku.
Vitamín D pomáha pri prirodzenom mazaní vagíny
Vitamín D pomáha pri liečbe suchej menopauzy a môže tiež predchádzať problémom spojeným s vekom spojenou s osteoporózou.
Štúdia zahŕňajúca ženy po menopauze zistila, že čapíky vitamínu D pomáhajú liečiť vaginálnu suchosť. Vaginálne čapíky s vitamínom D zmierňujú bolesti v pošve, prirodzene zvyšujú vlhkosť a znižujú pH v pošve.
Ďalšie štúdie zistili, že orálny vitamín D pomáha riešiť ďalšie problémy spojené s menopauzou, ako sú kardiovaskulárne choroby, osteoporóza a depresia.
Maca je liek na vaginálnu suchosť
Užívanie byliniek na vaginálnu suchosť môže fungovať, pretože niektoré bylinné doplnky môžu pomôcť vyrovnať hormóny počas menopauzy.
Maca je peruánska koreňová zelenina, ktorá sa používa ako doplnok kvôli mnohým zdravotným výhodám. Koreň maca sa zomelie na prášok a používa sa na zlepšenie mužských a ženských sexuálnych funkcií, na vyváženie hormónov a na stimuláciu funkcií mozgu.
Jedna štúdia zistila, že užívanie kapsúl koreňa maca je dobrým prírodným doplnkom pre menopauzu. Byliny Maca na vaginálnu suchosť tiež pomáhajú riešiť rad príznakov spojených s menopauzou, ako sú návaly horúčavy, zmeny nálady a lámavé kosti.
Probiotiká môžu pomôcť zvládnuť vaginálnu suchosť
Užívanie probiotík je jedným z prírodných liekov na ženskú suchosť, pretože pomáha zlepšovať zdravie vašej vagíny.
Vedci zistili, že vaginálna atrofia je často spojená s nízkou hladinou zdravých baktérií. Porušenie mikrobioty v genitáliách môže viesť k rôznym typom infekcie, bolesti a suchu. Užívanie probiotík, ktoré zahŕňajú kmene Lactobacillus, by mohlo pomôcť zabrániť vaginálnej atrofii.
Vedci tiež zistili, že nízka hladina estrogénu vo vaginálnom tkanive môže vytvoriť prostredie, v ktorom môžu prekvitať kandidové infekcie. Užívanie probiotík na zdravie pošvy, ktoré obsahujú kmene L. rhamnosus GR-1 a L. reuteri RC-14, môže pomôcť obmedziť účinok kvasinkových infekcií.
Jedzte potraviny bohaté na fytoestrogén, aby ste zabránili suchosti pošvy
Niektoré ženy zahŕňajú do svojej menopauzálnej diéty potraviny, ktoré majú účinky podobné estrogénu a pomáhajú im zostať prirodzene vlhkými.
Metaanalýza mnohých štúdií o účinkoch potravín bohatých na fytoestrogény zistila, že môžu pomôcť pri liečbe symptómov menopauzy. Diéta pre menopauzu by mala obsahovať potraviny a doplnky výživy, ako sú sójové izoflavóny, červený ďatelina a čierna rasca, pretože môžu pomôcť pri liečbe vaginálnej suchosti.
Medzi ďalšie potraviny, ktoré obsahujú fytoestrogény, patria potraviny s vysokým obsahom vlákniny, celozrnné výrobky, orechy, strukoviny a sójové výrobky.
Doplnky z čiernej rasce môžu pomôcť pri liečbe vaginálnej suchosti
Prírodným liekom na suchosť žien by mohla byť rasca čierna, ktorá je obľúbeným doplnkom menopauzy.
Jedna štúdia zistila, že rasca čierna pomáha riešiť niekoľko príznakov menopauzy, najmä v perimenopauzálnom štádiu. Užívanie čierneho rasca znížilo závažnosť návalov horúčavy a zmien nálady. Vedci tiež poznamenali, že sa zlepšili sexuálne príznaky, čo by mohlo naznačovať, že rasca čierna pomáha mazať pošvu.
Preskúmanie 16 randomizovaných kontrolovaných štúdií však zistilo, že neexistujú dostatočné dôkazy na odporúčanie čiernej rasce na liečbu príznakov vulvovaginálnej atrofie.
Doplnky červeného ďateliny na vaginálnu suchosť a ďalšie klimakterické príznaky
Jedným z populárnych liekov na vyliečenie sucha je užívanie doplnkov s červenou ďatelinou.
Jedna štúdia zistila, že užívanie 80 mg červenej ďateliny denne prispelo k významnému zlepšeniu príznakov spojených s vaginálnou suchosťou. Ďatelina červená tiež pomohla zlepšiť ďalšie klimakterické príznaky, ako sú návaly horúčavy.
Chasteberry (Vitex Agnus Castus) na zmiernenie príznakov menopauzy
Môžete si vziať extrakt Agnus Castus vitex, ktorý vám pomôže zlepšiť vaginálne mazanie, pretože má estrogénny účinok na telo.
Malá štúdia zistila, že éterický olej z chasteberry pomohol ženám v menopauze zažiť „symptomatickú“ úľavu od ich príznakov.
Laboratórna štúdia zistila, že užívanie doplnkov chasteberry môže pomôcť zlepšiť zdravie pošvy a zabrániť suchu. Chasteberry zvyšoval hladinu progesterónu a estrogénu a zvyšoval hmotnosť maternice.
Quai Dong na liečbu symptómov menopauzy
Quai Dong je ďalší bylinný liek na menopauzu, ktorý by mohol pomôcť pri liečbe vaginálnej suchosti a iných menopauzálnych symptómov.
Vedecké štúdie preukázali, že quai dong môže pomôcť zvýšiť hladinu estrogénu a zlepšiť zdravie pošvy v menopauze. Štúdia ukázala, že podávanie extraktov Quai Dong zvýšilo hladinu estrogénu vo vaginálnom tkanive.
Ženšen podporuje zdravie žien počas menopauzy
Bylinkovým domácim liekom, ktorý by mohol podporiť mazanie žien a zabrániť vaginálnemu suchu v klimaktériu, je ženšen.
V prehľade 4 randomizovaných kontrolovaných štúdií sa zistilo, že ženšen je dobrým liekom na všetky príznaky menopauzy. Vedci zistili, že ženšen má v tele hormonálny účinok podobný estrogénu. To znamená, že ženšen má potenciál prirodzene zvyšovať mazanie vagíny.
Podávanie ženšenu v období menopauzy tiež pomohlo znížiť depresiu súvisiacu s vekom, zlepšiť pocit pohody v živote, zvýšiť sexuálne vzrušenie a zlepšiť sexuálne funkcie.
Použitie éterických olejov ako lieku na vaginálnu suchosť
Niektorí tvrdia, že môžete zvýšiť účinnosť používania prírodných olejov na mazanie vagíny pridaním éterických olejov k prírodnému liečivu.
Sú éterické oleje dobré na vaginálnu suchosť? Štúdia o použití éterických olejov pri liečbe vaginálnej atrofie pri rakovine prsníka zistila, že niektoré éterické oleje majú estrogénnu aktivitu. Vedci však nemohli odporučiť, či je bezpečné používať tieto éterické oleje na liečbu vaginálnej atrofie, a uviedli, že je potrebný ďalší výskum.
Éterické oleje sú tiež mimoriadne koncentrované a mohli by spôsobiť podráždenie citlivého tkaniva pošvovej sliznice.
Existujú určité dôkazy, že môžete použiť olej z čajovníkového oleja vo vagíne spolu s kokosovým olejom, ale to slúži na liečbu vaginálnych kandidových infekcií.
Prirodzený prístup ako vždy trvá trochu dlhšie a vyžaduje určitú disciplínu a vytrvalosť. Vaše vaginálne zdravie a pohoda by mali byť pre vás dôležité a nájsť správne riešenie sa oplatí. Urobte si čas na nájdenie dokonalej prírodnej úľavy a nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať niektorý z vyššie uvedených tipov alebo doplnkov, aby ste sa ubezpečili, že neruší vaše súčasné lieky.