Váhová kompetencia v sieti; Si; vo vnútri; a porcia stravy

29. augusta 2016 od správcu | 6 komentárov

váhová

Podobnosti

„Nič nefunguje samo od seba“, pretože „človek sa nenarodil sám“ - sú to združenia, ktoré vychádzajú z okolností a nemýlia sa úplne ...

„Sedem dní dlho“ spolu oslavovať, vytvárať, štrajkovať a všeobecne - ísť spolu, to je iba hit, „ľudová hudba“, ale tiež chytľavá melódia, ktorá sa mnohým páči, inými slovami: častá túžba.

„Bots“ zhudobnili ako „Seven Days“, na LP s krásnym názvom „Vstať„.

Zmeňte teda niečo spoločne na spoločnom probléme („Ani tento problém nie je riešením“): Aj keď je obezita hromadným javom, existuje pocit, že je to „vaša vlastná chyba“ - a to sa musí zmeniť, pretože takéto myšlienky vedú prekážky v konaní, ktoré bránia riešeniu problémov.

Vzájomný doplnok

Pretože „chudnutie“ je zjavne komplikované:

Problémov a riešení

Pri zložitých problémoch sa človek pokúsi zjednodušiť veľký problém, niekoľko Kroky riešenia pracovať v rámci deľby práce ako pracovná skupina so spoločným cieľom: špecialisti môžu pracovať iba v jednej podoblasti, ale môžu to robiť iba oni.

„Horšie“ než problémy, ktoré sú „jednoducho komplikované“, sú tie zložité úlohy - ale ktorej sa nebudeme môcť vyhnúť.


Čo rozlišuje „problémové skupiny“?

Môžete to porovnať so situáciou futbalového zápasu: V zložitých oblastiach, ktoré potrebujete “Vedomosti„Aby sme dosiahli úspech, konkrétne a absolútne to je o“Môcť„. V skratke sa dá povedať:

Pomáha iba prax!

Rozdiel medzi zložitým a komplikovaným nie je len pekná slovná hračka. Vedie to k praktickým dôsledkom pri riešení komplikovaných alebo zložitých problémov.

Ak je zložitosť mierou neznalosti pozorovateľa, potom je učenie vhodným prostriedkom na riešenie komplikovaných vecí.

Zložitosť sa nedá znížiť učením. Pomáha iba prax (pozri futbal).

Pomôcť môže aj porovnanie s matematickými rovnicami, ktoré môžu byť (relatívne) komplikované a stále primerane ľahko riešiteľné - s množstvom premenných a faktorov sa stávajú „komplexnými“. Keby to nebolo ono, mali by sme lepšie dlhodobé predpovede počasia.
Jednoduchý vzorec „Strata hmotnosti = spotreba energie mínus dodávka energie“ je v každom prípade podobný ako „Zrážky vo Frankfurte nad Mohanom zodpovedajú (zrážky Hamburg plus zrážky Mníchov) delené dvoma.
Pokiaľ ide o chudnutie, je pre nás koniec koncov dôležitá dlhodobá prognóza - iba pomocou čísel a číslic nedosiahneme obzvlášť zmysluplný „výsledok“.

Tímová práca

Je jasné, že ako vo futbale, tak aj v cestovaní vesmírom Tímová práca je potrebné, je zrejmé, že zložitosť rôznych problémov je odlišná - to platí aj pre riešenia.

Veľkosť tímov - to záleží. Efektívna môže byť aj sieť niekoľkých malých tímov. Ten môže pracovať s konkrétnymi pravidlami založenými na potrebách a požiadavkách. Rovnako ako v celom systéme, aj tu je dôležitá transparentnosť.

Hádanka alebo mobil?

Berieme skladačka, to treba pridať ako príklad, a mobil, ktorý sa pohybuje v priestore, v ktorom zložitosť rastie s ďalšími rozmermi priestoru a času.

V každom prípade nemáte šance proti samotným 11 súperom a ako divák, akokoľvek ste odhodlaní, vám ťažko pomôžete. (To, že diváci povzbudzujú sólového hráča, ešte neznamená, že sa lopta bude pohybovať - ​​aspoň nie tam, kam má ísť ...)

Tréner a strakatý piper

Hotové riešenia podľa „schémy F“ je možné kúpiť - od „čistých pomocníkov“, ktorí ponúkajú a predávajú svoje služby, pretože tým žijú.

Žalúdočný chirurg alebo „odborník na výživu“ môže robiť primerane slušnú (aj keď veľmi riskantnú) prácu, ale takí špecialisti sa málokedy zapoja do problému ako celku, ale skôr si myslia, že ich práca je hotová - žiadna neexistuje Záväzok viac k udržateľnosti, menej k Prevencia, a ak, tak moje podozrenie, tak viac ako platiť za službu červom v slanine.

Ak zostanete pri obrázku vyššie: Dostanete kúsok puzzle od profesionála v odbore chudnutia alebo niekoľko z nich - ale nemusí sa vám hodiť do mobilu, ktorý sa zamotal alebo sa zamotal.

Spoločne - pracujte - na riešení!

Riešenia tu možno čakať iba v spolupráci, v spolupráci osobností, ktoré

  • poznať problém s nadváhou a
  • ponúknuť riešenie aspoň pre jeden čiastkový problém a
  • cítiť vôľu podporovať ostatných A
  • vyhľadajte pomoc alebo kolegov so zložitými problémami sami

Ak riešenie nie je jednoduché, problém sa rozdelí na rôzne čiastkové problémy, na ktorých sa spoločne pracuje. Potom Spitzer vytvorí sieť myšlienok, dalo by sa povedať: neurónová sieť; Mne sa viac páči „regionálna sieť“

O odborníkoch na váhu

Okrem pasívnych opatrení (

„Nechať sa liečiť“) ľuďom s nadváhou, ktorí sa chcú stať a chcú zostať v normálnej hmotnosti, nerobí oveľa viac, ako sa o tento vývoj postarať sami.

Patria sem (ako som už povedal) určité vedomosti a prax, ako aj sebapoznanie a schopnosť určiť a udržať určitý kurz podľa hesla „od schopnosti robiť“. V súvislosti s „kurzom“ to znamená zastavenie negatívneho cyklu („začarovaného cyklu“) s cieľom uviesť pozitívny cyklus do pohybu. Inými slovami:

Zastavenie

(keď otočíte koliesko škrečka skutočne neurobíte žiadny pokrok)

premeniť na pokrok!

Nakoniec nie viac a menej ako vysvedčenie cestára alebo dokonca remeselníka. Je to o prežití na tomto ihrisku a bodovaní v akejkoľvek lige.

Napríklad je to skôr o tom, že sa lopty vzdáte, než ju odnesiete, je to o tom, prežiť týchto 2 x 45 minút a porozumieť víťazstvu a prehre športovo.

Buďme komunitou!

The Je tam Všetko, pretože ide o podporu, ktorú poskytuje komunita a ktorú nemôže poskytnúť nikto iný.

  • Všetky majú súvisiace, ale nie rovnaké problémy, a navzájom sa absolútne rešpektujú.
  • Reč je o Pohyb ako taký, nie nevyhnutne o „športe“ a „fyzickej aktivite“, ale o najnižšom spoločnom menovateli.
  • Ide o minimálnu úroveň odbornosti, ktorú potrebujete na to, aby ste boli odborníkom.
  • Ide o rozširovanie a odovzdávanie vlastných vedomostí a spoznávanie ďalších perspektív,
  • ide o vytvorenie situácie prospešnej pre všetkých, ktorá umožní spoločný posun vpred, ako na veslárskej lodi, kde sú všetci upravení a upravení.
  • Zostať v obraze: Cieľom tohto pokroku je dosiahnuť „nové banky“, v ktorých platia nové štandardy.

A čo ponúkate?

O tom bude nasledujúci článok: Ako môžete pomôcť ostatným a čo prinesiete do siete?.

  • „Som Epert (e/in) pre ...“
  • „Viem veľa o ... a ...“.
  • „Ponúkam školenie v ...“
  • „Poskytujem čas ...“
  • - a tak ďalej, alebo niečo podobné

Vzor tu nie je „Mám deficity v ... kde potrebujem podporu a pomoc“, pretože ide o pozitívne ponuky.

Všetko je to o pozitívnej nálade; povedomie, Mať kompetencie a o spoločná kompetencia disponovať je už 1000-krát lepšie ako pocit bezmocnosti čeliť „všetkému“. Ako si myslel Manfred Spitzer?

Pretože pre nás v konečnom dôsledku nie je nič dôležitejšie ako ostatní ľudia, je dobré, keď zmeny neprebehnú v tichej miestnosti, ale v komunite.

Sieť kompetencií je preto dôležitým znakom prehodnotenia, ktoré dáva nám, postihnutým, príležitosť pochopiť sami seba ako odborníkov, špecialistov vo svojom odbore, vymieňať si skúsenosti a pomáhať iným - čo by malo viesť k mnohým malým úspechom, vrátane vzájomná motivácia ide ruka v ruke - to je výhra pre každého!