Váhový krasokorčuliar 1415 rokov (súťažný šport, priberanie na váhe, krasokorčuľovanie)
Dobrý deň, mám 14 rokov a krasokorčuľovaniu sa venujem ako súťažný šport od svojich 5 rokov. Bohužiaľ som si musel dať trojročnú pauzu. Pribrala som a prechádzam pubertou. Napriek tomu by ma zaujímalo, čo by mal taký krasokorčuliar vážiť vo veku 14 rokov. Som pomerne vysoký, 1,74cm . Vopred ďakujem za odpoveď:)
2 odpovede
najlepšie trénovaný a bez tuku ALE nepreháňajte to s chudnutím! Teraz by ste už mali mať normálnu hmotnosť.
Samotná váha je irelevantná, je oveľa dôležitejšie, aby bežec niesol okolo seba čo najmenej prebytočného tuku, ale aby bol svalnatý a dobre trénovaný.
podobné otázky
Mám 14 rokov, muž a roky navštevujem plavecký klub. Chcem si kúpiť nejaké nové plavecké kufre, pretože moje staré sú príliš malé. Moja jediná otázka by bola, ktoré plavecké kufre (slipy, rušičky, box alebo retro kúpacie kufre) by sa najlepšie hodili pre súťažné športy (tréning aj súťaž), aby sa získal čas.
P.S .: Ako plavec by ste si mali holiť nohy?
Takže ku mne stručne: Mám 16 rokov, výšku 1,74 m a aktuálnu hmotnosť medzi 78 kg a 81 kg, podľa toho, či sa vážim ráno alebo večer, pravidelne cvičím silové cvičenie asi 3 - 4 krát týždenne a jednu vytrvalostnú jednotku týždenne.
Pred letnou dovolenkou (takmer pol roka) som vážil okolo 60-64kg. Takže za pol roka som pribral asi 15kg. Od tohto okamihu som sa rozhodol pribrať takpovediac naštartovanie „hromadnej fázy“. Bohužiaľ momentálne mám malé bruško. Moje stravovacie návyky tiež nie sú také zdravé ako predtým. Momentálne sa iba starám o to, aby som nejedol príliš veľa tukov, najmä trans-tukov, a aby som sa z väčšej časti vyhýbal cukru. Jem aj veľa ovocia, ale menej zeleniny.
Na moju otázku. Je stále zdravé za ten čas toľko pribrať? Chcem pokračovať s „hromadnou fázou“ do marca/apríla a potom pokračovať s „fázou definície“ na leto.
Som 17-ročný muž a vysoký 1,71 m. Pubertu som zasiahol pomerne neskoro (14-15 rokov). Brada mi začala rásť, až keď som mala 16,5 roka, som Stredomorka, takže je trochu čudné, že sa začala tak neskoro. Zostal som zhruba rovnako veľký 1-2 roky, takže som mohol stále rásť?
Ja (žena, 28 rokov, administratívna pracovníčka) vo voľnom čase veľa športujem. Denné bicyklovanie na rotopede (približne 1 hodina pri 30 km/h) a malé precvičenie svalov každé dva dni. A je to už mesiace.
Teraz som ale napríklad pribrala na stehnách. Mojím cieľom by bolo niečo stratiť. Ale zdá sa mi, že čím viac cvičím, tým väčšie sú moje stehná (jedna časť je určite svalová hmota, ale iná časť je určite tuková). Ani ja už viac nejem, postarám sa o to.
Je možné, že si telo v dôsledku týchto námah ukladá viac tuku. Alebo čo to môže byť? Príliš veľa, príliš málo tréningu? Zvyklo si moje telo a efekt chýba?
Dúfam, že máte pre mňa odpoveď! - Veľmi pekne vám za to ďakujem!
Ahojte:) Tak ma napadlo, či som vhodný začať krasokorčuľovať. Naša sezóna sa čoskoro skončí. Preto by som chcel na sebe počas leta pracovať a začať budúcu sezónu ^ ^ Mám momentálne 13 rokov, výšku 163 cm a váhu 59 kg. Aj keď vážim o niečo viac, som stále pomerne flexibilný. Stále chcem pracovať na svojej výdrži. Všeobecne viem trochu korčuľovať. Môžem (bohužiaľ) bežať iba dopredu a prekladať, jazdiť normálne dozadu, brzdiť a spomaliť „piruety“! (Ak sa dá nazvať moje otočenie okolo piruety: D) Nechcem byť slávnym korčuliarom alebo tak niečo. Už viem, čo ma čaká v tomto športe. Spravil som prieskum a požiadal som aj pár korčuliarov. Takže ako sa píše v nadpise: Myslíte si, že by som mohol ešte začať:)? Vopred ďakujem
Chcel som sa opýtať, či mi ešte lyže sedia. Niekoľko informácií o mne: Mám 14 rokov, výšku asi 170, váhu okolo 60 kg, som pomerne športový, povedal by som, že viem dobre lyžovať. Takže môj problém je, že moje lyže (carvingové lyže) z minulého roku mi idú iba po hrudník alebo na začiatok krku. Preto som sa chcel spýtať, či s ním dokážem ešte relatívne rozumne jazdiť, samozrejme aj o niečo rýchlejšie:) Ak by to bolo potrebné, mal by som tam dlhší pár, ale ten je takmer taký veľký ako ja. Mal by som teraz vziať na lyžovanie dlhší pár alebo ten kratší? Ďakujem za každú užitočnú odpoveď!
Už dlho som uvažoval, ako je to s rastom. Mám 16, iba 1,68 a vážim 70 kg. Som dosť svalnatý a do puberty som dospel pomerne skoro (keď som mal 11 - 12 rokov, zlomil sa mi hlas). Samozrejme, rád by som sa trochu zvýšil, aj keď sú moji rodičia (otec: 1,71 a matka: 1,63) celkom malí. Silový tréning som začal ako 12-ročný, ale do svojich 14 rokov som sa venoval iba cvikom na váhu tela, ako sú ohyby trupu a tlaky. S Therabandom som začal, keď som mal 14 rokov a teraz som cvičil činky 1-2 mesiace. Je možné, že som prestal rásť, pretože som začal s posilňovaním príliš skoro? A môže sa stať, že už jednoducho nerastiem, pretože som dosiahol pubertu o 2-3 roky skôr ako väčšina ostatných chlapcov?
Ahoj, mám 14 rokov, váhu 55 kg a bicykel s hmotnosťou 8,0 kg. Prevodový pomer vpredu: 50/34 a vzadu 11/32. Zaujímalo by ma, koľko wattov by som mal v priemere vyšliapať na 45 km. Trasa plochá. Ocenil by som odpoveď.
Už pár rokov pravidelne trénujem svaly, mám 17 rokov a váhu 71kg na 175cm. Takže nie príliš tenký a naozaj nadváhou. Momentálne som na hromadnej fáze, takže je tu nadbytočné množstvo kalórií. Kladiem si otázku, prečo pravý prsník (1. obrázok) trochu visí nadol, aj keď moje svaly na hrudníku sú dosť stabilné a v ľavom prsníku nič veľmi málo. Má to niečo spoločné s prsníkom alebo viac spoločné s bradavkou? Pretože nie som tučná, skôr trochu štíhla, ale nerozumiem, prečo to tak je. Stalo sa to druhý deň, odkedy som pribrala. Chcel by som vážiť viac, ale ak to tak bude, keď budem mať napríklad 80 kg?
Ahoj prvý, mám takmer 14 rokov, mám viac ako 1,75 m (stále pribúda), dlhodobo cvičím silové cvičenie (prosím, žiadne komentáre, toto je nezdravé atď.) Neviem sa rozhodnúť medzi týmito dvoma typmi Kampfaportu, očakávam jeden dobrú sebaobranu a že mi môže pomôcť na ulici.
Dobrý deň, včera a predvčerom som išiel na fitnes a teraz mám bolesti v pripevnení bicepsu (smerom k lakťu). Mysleli by ste si, že to boli boľavé svaly, ale niektorí moji priatelia si myslia, že išlo o spevnenie šliach/väzov. Čo tým všetci myslíte? Cvičil som aj s menšími váhami a väčším počtom opakovaní na začiatok, mám 14 rokov .
Mám niečo zmeniť na školení? A mal by som si najskôr dať pauzu ?
Mám 17 rokov a venujem sa silovému tréningu pomerne intenzívne a veľmi pravidelne 4 - 5 mesiacov, ale trúfam si vôbec na vytrvalostný tréning.
Môj hrudný kôš je po stranách (na pleciach) menší ako moje boky, čo zaručuje, že moje vnútro chodí spolu. Preto sa pýtam sám seba, môžete to vylepšiť vytrvalostným tréningom alebo ako to môžem zmeniť?
Som od prírody pomerne tenký a s výškou 170 vážim 48,5kg. Napriek tomu mám podľa fóra vysoké percento telesného tuku a teraz ho chcem znížiť. Teraz je problém v tom, že ak chcem súčasne znížiť percento telesného tuku, musím menej vážiť a keďže inak už mám podváhu, neviem, čo mám robiť. Mal by som najskôr nasadiť svalovú hmotu a potom znížiť percento telesného tuku neskôr, alebo najskôr ju znížiť a až potom budovať svalovú hmotu. Ako mam postupovat Som prihlásený do fitnescentra.
Ocenili by ste podrobnú odpoveď!