Váhy Achilles Verse Agresívne Váhy - DER SPIEGEL
Digitálna váha: okamih pravdy
Som na diéte. Aspoň pol dňa. A to iba cez týždeň. Túto formu výživy nazývam polčas-nízky-sacharid. Ovocie ráno, večer iba zelenina. Dnes tu máme baklažánové carpaccio s paradajkovou salsou. Nevyzerá vôbec zle. Môj spolubývajúci pozrie na tanier a s uznaním zdvihne obočie. "Super. Opäť sú tu zeleninové škvrny."
Na druhý deň som stál pred našou analógovou plošnou váhou v kúpeľni. Agresívne zažmurkala. Ja, úplne uvoľnený, som iba prikývol. Okolo nás: úplné ticho. Chvíľu sme sa na seba vyzývavo dívali. Takže to chcete vedieť. Dobre, žiadny problém, zlato Zdvihla som pravú nohu a urobila krok vpred. Potom som nasledoval ostatných.
Pozrime sa, kto vyjde z ringu ako víťaz. Ukazovateľ sa otočil doprava, potom sa trochu otočil a nakoniec sa zastavil medzi dvoma riadkami. 62,5 kilogramu. Čakal som. Nič sa nezmenilo. Znova som stúpil na váhu a zadržal dych. Kliešte kliešte. Ukazovateľ sa opäť nebezpečne hojdal blízko k 63. Trochu som sa naklonil na jednu stranu a potom som zastavil na 62.
62? Toto má byť vtip. Už tri mesiace mučím cestu po berlínskych parkoch, lapám po dychu pri mínusových teplotách, skenujem na YouTube tréningové videá a znášam starcove výroky od strýka „Wunderläufera“ Achima. A teraz mi táto váha chce vážne povedať, že som vlastne pribrala dve kilá? Si šialený?
„Možno váhy nefungujú správne“
„Áno, hej, vieš,“ komentuje Sarah môj problém. „Váha predsa nie je až taká dôležitá.“ Sarah a ja prechádzame obvyklým lonom parkom. Som rád, že mi rozumie. „Asi som nabral svalovú hmotu, však?“ Pýtam sa. „Áno, presne tak!“ Odpovedá. Uľavilo sa mi. „Šialené. Takže teraz mám o dve kilá viac svalov?“ Pýtam sa. „No, možno nie dva, ale určite jeden a pol.“ Sarah je najlepšia. „Možno, že tvoje váhy nefungujú vôbec dobre.“
To by samozrejme mohlo byť. Kde dnes nájdete analógové váhy - okrem lekární? Páči sa mi naša rovná stupnica podielov. Moja spolubývajúca Lea to dostala ako darček v hoteli Adlon, keď tam pracovala ako slúžka. Boli na tom už aj velikáni Hollywoodu a rockové hviezdy. Najradšej by si sa hneď vážil.
Otázka hmotnosti ma nenecháva v pokoji. Aj keď to nerád robím, musím preniknúť do odbornosti strýka Achima - ale nenápadne. „Povedz, tuk váži menej ako sval, že?“ Vyzerá zmätene. Práve som ho prerušil uprostred jedného z jeho monológov o alkalickej výžive.
„Ak vážiš menej, bežíš rýchlejšie,“ odpovedá. Ach áno, super. Skúsim to znova: "No, keď beháš, máš svaly, že?" Achim sa konečne otočí ku mne. „Pribral si?“ Pýta sa. "Ja? Nie. Kamarát sa pýta," odpovedám. To teraz naozaj nepotrebujem: Achim, ktorý si robí srandu z mojej váhy.
Energetická bilancia musí byť správna
Preosievam odbornú literatúru. Nemýlim sa vo svojom predpoklade, že beh môže budovať svalovú hmotu. Faktom však je aj to, že nechudnete iba cvičením. Energetická bilancia musí byť správna, dočítal som sa v knihe „Laufen!“ Dr. DR. Lutz Aderhold. Veľa kalórií sa spotrebuje pri vytrvalostných športoch. To má však požadovaný efekt iba vtedy, ak prestanete jesť súčasne. Takže polhodinové behanie po parku neospravedlňuje mastnú časť lasagní so syrom navyše. Je tiež dôležité mať pravidelnú fyzickú aktivitu - najmenej trikrát týždenne.
Teória znie jednoducho. Aby som schudol, musím spáliť viac kalórií, ako prijmem. Potrebujem plán: 1. Odteraz budem behať trikrát týždenne. 2. Jem menej. 3. Už sa nevážim.
Mimochodom, dnes tu máme šalát z uhorkového pesta s paradajkovým a bazalkovým dresingom. Môj spolubývajúci pozrie na tanier a súhlasne prikývne: „Vyzerá to vynikajúco, tvoje farebné zajačie jedlo.“