Vajcia Recepty na vaječný bielok Kuchár
Cestoviny na cestoviny alebo na cestoviny bez vajca
vhodné pre alergikov na bielkoviny a pre vegánsku stravu.
Vajcia v posteli
rýchle a lacné - recept kombinujúci jedlo - bielkoviny
Bielkovinové palacinky
vlastná tvorba s nízkym obsahom sacharidov, palacinky
Upečené vajce na paprikovom snehu
Vaječný bielok - omeleta
Šalát z vaječných bielkov
vhodné na diétu, štíhle pri spánku, bielkovinové večere.
Šalát z vaječných bielkov
Chia proteínový chlieb
Najskôr predhrejte rúru na 180 stupňov. Všetky ingrediencie dobre premiešajte, okrem 1 lyžice chia semiačok. Stredne veľkú formu na bochníky vyložíme papierom na pečenie a pridáme cesto. Na cesto natrieme zvyšné chia semienka a jemne ich vtlačíme. Na de
Chia blšie bielkovinové buchty
malý, ale výkonný, jednoduchý, dobre plniaci, ideálny pre diabetikov, s nízkym obsahom sacharidov, vyrába 8 kusov
Tvarohový a bielkovinový chlieb
Hrnčekový koláč s nízkym obsahom sacharidov v mikrovlnnej rúre
Fitness proteínový sendvič
Šalát a reďkovky umyjeme, reďkovky nakrájame na plátky. Na chlieb natrieme krémový syr a navrch dáme šalát a reďkovky. Na panvici a filé z kuracích pŕs rozohrejeme na strednom ohni olej
Cibuľovitý avokádový vaječný bielok
Fitness proteínový jablkový koláč
Veľa bielkovín, málo tuku, žiadny rafinovaný cukor
Palacinky z vaječného bielka
Nízky obsah sacharidov, náplň
Špenátová brokolicová pizza s nízkym obsahom sacharidov
Fitness banánový chlieb s množstvom bielkovín pre športovcov
Rúru predhrejte na 180 stupňov zhora/zdola. Formu na bochník (asi 28 - 30 cm) vymastite. Puree banány, jablká, vajcia a ovsené mlieko. Zvyšné suroviny zmiešame. V prípade potreby pridáme škoricu. Mixérom zmiešajte tekuté a suché prísady.
Kastról z granátového jablka, jablka, tvarohu a vaječného bielka
Vafle z vaječného bielka
Vhodný pre športovcov, bez cukru
Puding z vaječných bielkov so žĺtkovým krémom
Špaldové palacinky z vaječného bielka
na cca 5 malých palaciniek
Chia chlieb z vaječných bielkov
Palacinky z vaječného bielka
Zmiešajte mlieko a nízkotučný tvaroh a postupne pridávajte múku. Pridajte vajce a bielok a dolaďte štipkou soli. Jablká olúpte, zbavte jadier a nakrájajte na plátky, čerešne sceďte. Na panvici au
Rožky z čokolády z vaječného bielka
s vysokým obsahom bielkovín, s nízkym obsahom sacharidov
Talléry s nízkym obsahom sacharidov
Využitie bielkovín
Čokoládové muffiny z vaječného bielka
Rúru predhrejte na 180 ° C. Všetky ingrediencie zmiešame po sebe. Na úplný koniec pridajte jogurt a krátko ho vmiešajte. Naplňte približne 12 malých formičiek na muffiny do polovice a pečte ich asi 13 minút na strednom rošte - skúška prilepením
Vaječná biela čokoládová roláda s ovocím a tvarohom
Dukanova diéta vhodná bielkovinová patty polievka
Slúži pre hladných ľudí, obsahuje ovsené otruby na 1 deň
Mrkvový a bielkovinový chlieb
Rúru predhrejte na 150 stupňov cirkulujúceho vzduchu. Pekáč dlhý asi 25 cm si vyložíme papierom na pečenie. Mrkvu očistíme, olúpeme a najemno nastrúhame. Tvaroh a vajcia rozmixujeme pomocou ručného mixéra. Mandle, ľanové semiačka, sójová múka, rozpustené vločky, B.