Vajcia ublížia srdcu. Aké ďalšie mýty o zdraví existujú
Milovníci omelety si môžu pochutnať. Konzumácia 1 - 2 vajec denne nezvyšuje riziko srdcových chorôb u zdravých ľudí. Áno, vaječný žĺtok obsahuje cholesterol, ale pre mnohých z nás nie je hladina nebezpečná. Vajcia navyše obsahujú živiny, ako je omega 3, o ktorých sa predpokladá, že znižujú riziko srdcových chorôb. Predsudky, ktoré máme voči vajciam, nie sú jediné.
Nie je potrebné počítať poháre vody, ktoré vypijete, píše web s lekárskymi novinkami webmd.com, ktorý zostavil zoznam najbežnejších predsudkov, ktoré máme k určitým potravinám alebo denným návykom. Stačí teda piť vodu, keď ste smädní a zostanete hydratovaní a podľa rovnakého zdroja budete zdravým človekom. Navyše polievka, zelenina, čaj, káva nás zasa hydratujú a kŕmia.
Ďalším demontovaným mýtom je antiperspirant, ktorý spôsobuje rakovinu. Niektorí vedci sa domnievajú, že chemikálie v antiperspirantoch a deodorantoch sa absorbujú cez pokožku do tkaniva v blízkosti prsníkov, čo spôsobuje nádory. Americký inštitút pre štúdium rakoviny je ale presvedčený, že neexistujú presvedčivé dôkazy.
Studený vzduch udržuje imunitný systém na uzde
Studený vzduch vás nechladí, nech si babička myslela čokoľvek. Niektoré štúdie preukázali, že muži, ktorí strávili niekoľko hodín pri teplotách tesne nad 0 stupňov Celzia, boli naopak zdravší vďaka tomu, že vírus udržiaval ich imunitný systém v nepretržitej činnosti. V skutočnosti sme viac vystavení infekciám v interiéroch, kde môžu mikróby ľahko prechádzať z jednej osoby na druhú.
Možno ste počuli, že multivitamíny môžu nahradiť živiny, ktoré nenájdete v strave. Názory výskumných pracovníkov sa na túto tému rozchádzajú. Ak vám však lekár odporučí, aby ste užili doplnok výživy, je dobré riadiť sa jeho radami. Ak ste tehotná, musíte užívať kyselinu listovú, aby ste znížili riziko pôrodu detí s vrodenými chybami. Najbezpečnejším spôsobom, ako profitovať zo všetkých výživných látok, je však zabezpečiť stravu bohatú na ovocie, zeleninu, semená, orechy a zdravé oleje.
Raňajky môžu pomôcť niektorým ľuďom schudnúť. Ak nie ste fanúšikom raňajok, môžete stratiť neúnosnú váhu. Štúdia americkej Cornellovej univerzity zistila, že niektorí ľudia, ktorí sú zvyknutí vynechať prvé jedlo dňa, ale ktorí to s obedom a večerou nepreháňajú, môžu stratiť asi 400 kalórií denne.
Dvere a dvere na toalete plné choroboplodných zárodkov
Znamená zelený hlien automaticky infekciu? Nie nevyhnutne. Štúdie preukázali, že zelený alebo žltý hlien do istej miery súvisí s bakteriálnymi infekciami. Nie je to však nevyhnutne známka toho, že potrebujete antibiotiká. Sínusová infekcia môže spôsobiť čistý hlien a bežnú nádchu môže sprevádzať zelený hlien.
Môže vám byť na toalete zle? Namiesto toho môžu byť dvere toalety, kľučky dverí a podlahy pokryté baktériami a vírusmi E-coli všetkého druhu. Je teda bezpečnejšie zakryť si ruku papierovou utierkou, než sa dotknete dverí alebo dverí toalety, a potom ruky dezinfikovať.
Ak si zlomíte prsty, skončíte s artritídou. Hluk - výsledok vzduchových bublín nahromadených medzi kosťami - môžu niektorí ľudia považovať za nepríjemný, ale je to jediná škoda, ktorú toto gesto môže spôsobiť. Štúdie preukázali, že toto gesto nehrá žiadnu úlohu pri vyvolaní artritídy. Ale ak pocítite silnú bolesť pri prasknutí prstov, je najlepšie poradiť sa s lekárom.