Vaječné muffiny Vaječné muffiny DUKANSKÉ RECEPTY

recepty

Dnes navrhujem dukanský recept na raňajky. Pripravuje sa veľmi rýchlo a vdolky sa môžu uchovávať v chladničke cez noc. Môžete ich prispôsobiť podľa PL alebo PP, alebo ich môžete vyrobiť z akýchkoľvek prísad, ktoré chcete.

Fáza plavby (PL), konsolidácia, konečná stabilizácia

Ingrediencie na asi 10 muffinov:

- 2 plátky morčacej šunky alebo chudého kuracieho mäsa

- 2 libry ovsených otrúb (voliteľné)

Vajcia rozšľaháme ako na plnku.

DUKAN RECEPTY
Pridajte nadrobno nakrájanú šunku, nakrájanú zelenú cibuľu a papriku, odtučnený syr a otruby (ak ich chcete použiť).
DUKAN RECEPTY
Na konci dochutíme soľou, korením a pridáme nadrobno nakrájaný zelený kôpor. Dali sme ich do silikónových foriem muffinov.
dukanské
Vložíme ich do rúry vyhriatej na 180 stupňov asi na 25-30 minút. Ako som už povedal, môžu sa skladovať v chladničke cez noc. Vynikajúce raňajky, ktoré vrelo odporúčam.

DUKAN RECEPTY

5 reakcií na vaječné muffiny

Urobil som. vyšlo to super. ale do mixéra som pridal niečo, mleté ​​kuracie prsia. Bolo to konzistentnejšie a veľmi chutné zloženie. ako vidíte, som fanúšikom vašich stránok a takmer každý deň niečo pripravujem. Vďaka.

Bozkávam ťa Claudia a som rád, že ťa recepty inšpirujú.

ak vytiahnu zeleninu, môžu sa pri útoku zjesť?