Vákuová masáž Stimulácia tkanív pomocou lexikónu vákuovej masáže

A Vákuová masáž je stimulácia tkaniva pomocou vytvárania podtlaku. Toto označenie možno chápať ako všeobecný pojem pre rôzne masáže s podtlakom. Ďalším názvom je sacia masáž.

Podtlak vo vákuovej masáži sa dá vytvoriť rôznymi spôsobmi. Okrem špeciálnych odsávacích zariadení je možné použiť aj jednoduché pohárové poháre.

Medzi známe vákuové masáže patrí masáž baňkami alebo petechiálna sacia masáž. Obe formy sa dajú použiť pri problémoch s napätím, celulitídou alebo pri metabolických problémoch.

Známe vákuové masáže

Vákuová masáž môže byť na jednej strane názvom pre určitú masážnu techniku, na druhej strane môže slúžiť aj ako všeobecný pojem pre rôzne masáže. Pretože masáže s podtlakom sa dajú vykonávať rôznymi spôsobmi.

Známou vákuovou masážou je napríklad banková masáž. Tu sa naolejované poháre pretiahnu pohármi s pripevnenými gumovými guľkami. Stlačením guľôčky sa v pohári vytvorí podtlak a priláka pokožka.

Ďalšou vákuovou masážou je petechiálna sacia masáž pomocou vákuového zariadenia. Môže sa tu vytvoriť cielený podtlak. (1)

účinok

Vákuová masáž vytvára silný podtlak na tkanivo. To môže stimulovať spojivové tkanivo a zvýšiť prívod krvi. To môže mať vplyv na svaly, reflexné zóny a nakoniec na vnútorné orgány.

stimulácia
Celulitída na zadku ženy

Vákuové masáže majú zvyčajne stimulačný a tonizujúci účinok. Môžete tiež použiť

  • Celulitída
  • Bolesť chrbta
  • Svalové napätie
  • pomalý metabolizmus
  • reumatické sťažnosti

Realizácia na príklade masáže pomocou banky

Vákuová masáž, ako je napríklad banková masáž, trvá asi 20 minút. Často sa to robí iba s jedným pohárikom. Na začiatku sa pokožka, ktorá sa má ošetrovať, potiera masážnym olejom.

Masér jednou rukou ovláda saciu guľu a druhou pohybuje sklom. Pôsobením tlaku na loptu sa dá vytvoriť a uvoľniť vákuum.

Teraz môžete robiť krúživé pohyby a ťahy smerom do stredu tela. To môže dodatočne podporiť tok lymfy. Vákuum sa znovu a znovu obnovuje.

  1. Volker Schmiedel, Matthias Augustin (2008): Guideline Naturopathy, 5. vydanie, Urban & Fischer, Mníchov, s. 112 a nasl.