Valeriána lekárska a krvný tlak, ako vám pomáhajú prostriedky v tejto rastline
Koreň valeriány lekárskej je zložka bežne používaná v doplnkoch výživy a používa sa ako prírodný prostriedok na zmiernenie mnohých chorôb, vrátane nespavosti a nervového napätia spôsobeného úzkosťou.
Dnes zameriavame našu pozornosť na vlastnosti koreňa kozlíka lekárskeho, pokiaľ ide o krvný tlak.
Čo je to kozlík lekársky?
Valerian je trváca rastlina, vedecky nazývaná „Valeriana officinalis“. Rastlina rastie na lúkach a v divokých oblastiach v mnohých častiach sveta vrátane Európy. V lete vytvára biele, fialové alebo ružové kvety a liečivé prípravky sa zvyčajne vyrábajú z koreňa valeriány.
Okrem toho, že prostriedky z koreňa kozlíka lekárskeho pomáhajú pri nespavosti a upokojujú úzkosť, má táto rastlina aj ďalšie vlastnosti. Odborníci tvrdia, že kozlík lekársky znižuje krvný tlak.
Teraz, keď viete, že koreň valeriány lekárskej môže mať upokojujúce účinky na myseľ a telo, ste pravdepodobne radi, že viete, že pomáha aj znižovať krvný tlak a zlepšuje činnosť srdca.
Rovnaké účinné látky, vďaka ktorým je koreň valeriánov taký účinný pri kontrole stresu a úzkosti, môžu pomôcť telu správne regulovať krvný tlak.
Ako pomáha regulovať krvný tlak
Hypertenzia (alebo vysoký krvný tlak) je niečo, čomu sa pravdepodobne chcete vyhnúť, najmä preto, že zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
V tomto zmysle môžu doplnky, ktoré sa získavajú z koreňa kozlíka lekárskeho, prirodzene pomáhať znižovať krvný tlak a udržiavať normálne hodnoty, čo má priamy pozitívny vplyv na činnosť srdca.
Kvôli svojim priaznivým účinkom pri liečbe nespavosti a anxiolytických účinkov bol koreň valeriány lekárskej v priebehu času študovaný a je považovaný za potenciálnu liečbu vysokého krvného tlaku. Samozrejme, že je nevyhnutné vyhľadať radu lekára skôr, ako sa pokúsite pomocou valeriány lekárskej potlačiť príznaky každého stavu - a nemáme na mysli iba vysoký krvný tlak.
Koreň valeriány lekárskej sa predáva v mnohých oblastiach ako doplnok výživy a nie je veľa štúdií o rôznych liečivých prípravkoch získaných z rastliny.
Podľa lekárskeho centra University of Maryland sa vedci domnievajú, že koreň valeriány lekárskej zvyšuje koncentráciu GABA v mozgu.
GABA je neurotransmiter, molekula, ktorú bunky mozgu a nervového systému používajú na vzájomnú komunikáciu. GABA pomáha regulovať neuróny a má upokojujúci účinok na nervový systém. Vďaka tomuto upokojujúcemu účinku valerián účinkuje na zníženie hodnôt krvného tlaku, najmä ak je to spojené so stresom.
Nie je veľa štúdií, ktoré by odpovedali na otázku, či je možné koreň valeriány lekárskej použiť na liečbu vysokého krvného tlaku (alebo vysokého krvného tlaku). Štúdia amerického rodinného lekára z roku 2003 poznamenala, že poklesy krvného tlaku boli pozorované u subjektov, ktoré užívali koreň valeriánov kvôli ich účinku na stres a úzkosť. To naznačuje, že užívanie koreňa valeriány lekárskej ako doplnku stresu môže znížiť krvný tlak, čo je jeden z účinkov, ktoré stres a úzkosť majú na ľudské telo.
Pamätajte, preto, ak chcete použiť túto liečivú rastlinu, poraďte sa najskôr so svojím lekárom a opýtajte sa ho, či je vhodné používať koreň valeriány lekárskej iba na kontrolu vysokého krvného tlaku.
Randomizovaná kontrolovaná štúdia porovnávala 120 mg kava kava (Piper methysticum), liečivej rastliny, 600 mg kozlíka lekárskeho a kapsuly s placebom, ktoré sa podávali denne počas 7 dní, s prostriedkami používanými na zmiernenie fyziologických mier stresu vyvolaných laboratórium v prípade 54 zdravých dobrovoľníkov.
Výsledky ukázali, že valeriána lekárska a kava kava významne znižovali systolický krvný tlak, srdcovú frekvenciu a stres hlásený samými sebou.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Koreň valeriány lekárskej je všeobecne uznávaný ako bezpečný, ale boli hlásené mierne vedľajšie účinky. Možné vedľajšie účinky sú: bolesť hlavy, závrat, žalúdočná nevoľnosť, nepokoj. Aj keď sa to všeobecne považuje za bezpečnú rastlinu, nasledujúce osoby by nemali užívať doplnky s koreňom kozlíka lekárskeho: tehotné ženy, dojčiace ženy a deti do 3 rokov.
Bibliografia: Článok „Valerian“, publikovaný v roku 2003 v časopise American Family Physician, autori: Susan Hadley, Judith J. Petry.