Tajomstvá krásy Japoncov

Sú známi svojimi závideniahodnými siluetami, ale aj tým, že vždy dokážu vyzerať mlado. Zaujíma vás, aké tajomstvá majú japonské ženy? Nasledujú triky, ktoré nasledujú so svätosťou:

japoncov

  • Jedzte potraviny, ktoré sú bohaté na makroživiny

Japonská strava obsahuje ryby, sezónnu zeleninu, tofu alebo morské riasy a má pre organizmus mimoriadne výhody. Ak vás láka dodržiavať takúto diétu, je potrebné vyvážiť hladinu makroživín a pri každom jedle konzumovať zdravé tuky alebo sacharidy. Rovnováha zabráni náhlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi a inzulínu. To spomalí proces starnutia. Tu je návrh menu: ryby, ryža a zeleninový šalát.

  • Na čistenie pokožky používajú fazuľu

S varenými fazuľami Azuki Japonci pravidelne čistia tvár. Prečo fazuľa? Tento typ pomáha odstraňovať pigmentové škvrny a červené škvrny.

  • Lymfatická masáž

Lymfatická masáž je ďalší obľúbený rituál krásy v Japonsku. Masírujte pokožku za ušami, okolo kľúčnych kostí alebo v podpazuší pomocou séra/zvlhčovacieho mlieka/prírodného oleja na stimuláciu lymfatického obehu.

  • Konzumujte kolagén a zelený čaj

V Japonsku sa kozmetické nápoje na báze kolagénu široko používajú. Pred konzumáciou produktu, ako je tento, sa odporúča pozorne si prečítať zoznam prísad, pretože môžu obsahovať fruktózu alebo umelé sladidlá. Pokiaľ ide o zelený čaj, japonské ženy konzumujú v priemere tri šálky denne, čo pomáha oddialiť starnutie pokožky.

  • Jedzte fermentované jedlá

Fermentované nápoje (saké, skio koji, amazake) pomáhajú udržiavať optimálnu váhu.

  • Japonské ženy sa vyhýbajú slnečnému žiareniu

Japonky chránia svoju pokožku ako porcelán pred slnečnými lúčmi. Nosia blúzky so širokými rukávmi, klobúky, dáždniky a nanášajú krém s ochranným faktorom.