Vanilkové želé s ovocím
Schudnite s nadýchaným dezertom zo 4 ingrediencií, hotovým za 10 minút
Nie všetky sladkosti sú zakázané chudnúť a udržiavať sa. Dezertov je čo najviac.
6 najchutnejších pudingov z ovsených vločiek
Najlepšou voľbou, ktorú môžete urobiť na raňajky, je ovos. Dodáva vám to energiu.
Nízkokalorické dezerty na Veľkú noc, ktoré nevyžadujú zdroj ohňa
Nie každý má čas na varenie všetkých druhov zložitých sviatočných jedál, ale to to neznamená.
Diétne ranné jedlá s ovocím a čokoládou
Na prvý pohľad sa zdá, že je diétna kombinácia zakázaná, ale o tom nemôže nikto pochybovať.
Je to vynikajúci dezert veľmi zvláštneho vzhľadu, veľmi vhodný na slávnostné jedlo, napríklad na Vianoce.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Ingrediencie sú na štyri jednotlivé porcie. Každá z nich má iba 200 kalórií, ale ak nahradíte ovocie v kompóte čerstvým ovocím (mrazené ovocie ide veľmi dobre - pomaly sa rozmrazuje v chladničke a veľmi dobre sa odvádza), počet kalórií klesá o 30 - 40, pre každú porciu.
Pripraviť vanilkové želé potrebujete štyri pláty želatíny, 600 mililitrov mlieka, dve polievkové lyžice cukru, dve polievkové lyžice vanilkovej esencie, asi 600 gramov ovocia (z kompótu - marhule, broskyne alebo mrazeného - bobule, maliny, čučoriedky), šálka kompótového sirupu, škoricový prášok.
Vložte želatínu do studenej vody na zakrytie, 10 minút. Mlieko dáme na oheň, pridáme cukor a miešame, aby sa cukor rozpustil a necháme zovrieť. Odstavíme, pridáme vanilkovú esenciu. Želatínové pláty vytlačte a pridajte do mlieka. Miešajte, kým sa nerozpustí. Nalejte kompozíciu rovnomerne do štyroch hrncov a nechajte želé vychladnúť asi 3 hodiny.
Pripravte plody, prípadne ich nakrájajte na kúsky. Do kompótového sirupu dajte škoricový prášok.
Každé rozliate želé naservírujte na tanier spolu s ovocím a niekoľkými lyžicami kompótového sirupu.