Vanilkový tvaroh s čerstvými jahodami ako recept s nízkym obsahom sacharidov a málo sacharidmi

Porcie: 1 | Čas: 15 minút

Iba 6 ingrediencií (robí 1 porciu)

vanilkový

tvaroh

tvaroh

vanilkový

vanilkový

jahodami

Nová aplikácia nuplano

Štíhle a vhodné na jedno „kliknutie“

vanilkový

Aplikácia výživového plánu nuplano IQ pre vás nájde chutné recepty, ktoré vás dovedú k zdravšiemu pocitu tela a väčšej energii.

Recept "Vanilkový tvaroh s čerstvými jahodami" je už v aplikácii a čaká na naplánovanie vo vašom kalendári.

  • Účinné: Inteligentné plánovanie receptov nájde to, čo sa vám páči
  • Ľahké: Lahodné recepty sú na stole len za pár minút
  • Flexibilné: Ak sa vám niečo nepáči, spoločnosť nuplano hľadá vhodné alternatívy receptov

vanilkový

príprava

Tvaroh, jogurt, mlieko, med a vanilku vymiešame do krémova. Jahody opatrne umyjeme a osušíme. Potom odstráňte kalichy a ovocie rozpolte alebo rozpolte. Potom poukladáme na vrch kvarku do misy.

Variant: marhuľový tvaroh s mandľami (542 kcal.)
Zmiešajte 150 g nízkotučného tvarohu so 150 g jogurtu, 1 lyžicu medu a 1 lyžicu mandľového masla do krémova. 2-3 marhule umyjeme, zbavíme jadierok, nakrájame na malé kocky a prehneme. Na suchej panvici pražte 1 lyžicu mandľových triesok, až kým nebudú cítiť, a posypte ich tvarohom.

Varianta: malinový krém s tofu (392 kcal.)
150 g prírodného tofu nakrájame na kocky. Pyré s 200 g malín, čerstvého alebo rozmrazeného mrazeného ovocia, 80 g nízkotučného tvarohu, 0,5 lyžice medu a 1 kvapky citrónovej šťavy v mixéri alebo ručným mixérom.

Nutričné ​​hodnoty/porcia

Kategórie pre recept

Recept "Vanilkový tvaroh s čerstvými jahodami" sa tiež hodí do týchto kategórií receptov:

Populárne recepty z kategórie Snack

tvaroh

vanilkový

Odkazy podľa zložiek sú pridružené odkazy.

Informácie označené *: Tu uvedené výsledky sa líšia od používateľa k používateľovi a nemusia byť typické, ani ich nemožno zaručiť. V zásade odporúčame každému používateľovi koordinovať stravu so svojím lekárom.

Odkazy označené ** alebo odkazy na Amazon sú pridruženými odkazmi. Zarobíme malú províziu z odporúčania.

Made with LOVE v Rostocku a Berlíne - Súbory cookie používame na vylepšenie webových stránok a na marketing. Viac informácií: Zásady ochrany osobných údajov