Varené víno Koľko kalórií má šálka sprievodcu
V adventnom období si mnohí z nás pochutnávajú na svojom varenom víne, ako to býva pri šálke kávy. Na čo zvyknete zabúdať: Varené víno obsahuje veľa alkoholu - a pomerne málo kalórií!
To je toľko kalórií, ktoré obsahuje šálka vareného vína
Varené víno sa skladá z červeného vína, cukru a rôznych korenín. Každý výrobca má svoj recept na to, ako víno spracováva.
100 mililitrov vareného vína má medzi 80 a 100 kalóriami - a skladá sa z približne 15 percent cukru! To znamená: konzumujete medzi 200 a 250 kalóriami na pohár (štandardne 250 mililitrov). Potom existujú aj kalórie pre „strelu“. S (2 cl) rumom, ktorý by mal okolo 43 kalórií navyše - s Amarettom dokonca viac ako 60!
tiež čítať
10 populárnych adventných sladkostí Ktoré sladkosti majú najmenej kalórií?
Adventné dobroty sa na chudnutie naozaj nehodia. Hostiny bez svedomia - to je možné iba s občerstvením.
Koľko kalórií človek potrebuje počas dňa, závisí od pohlavia, veku a ďalších faktorov (napríklad fyzickej zdatnosti a svalov), ktoré ovplyvňujú výdaj energie na odpočinok. Podľa pokynov Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) konzumujú ženy vo veku od 25 do 51 rokov okolo 1 800 kalórií denne - sedminu dennej potreby by pokryli šálkou vareného vína. Pre mužov tejto vekovej skupiny je ich okolo 2300 kalórií. Porcia kalórií vareného vína zodpovedá asi devatine vašej dennej potreby.
A koľko alkoholu je tam?
Priemerný obsah alkoholu je medzi 8,8 a 13,1 percentami. Podľa DGE predstavuje 250 mililitrov asi 18 gramov čistého alkoholu.