Varené zemiaky tvaroh (zrnitý krémový syr) zlé kombinácie počas fóra na chudnutie

JumboLaHoya

varené zemiaky + tvaroh (zrnitý krémový syr) = zlá kombinácia?

zemiaky

Momentálne jem dvakrát denne (na poludnie a večer) varené zemiaky (Každý 4-5 stredne veľkých) s tvarohom (200 g šálky, celkové kalórie 170, sacharidy 6,2 g, tuk 4,4 g) ako príloha.

Medzi tým jem aj 1-2 jablká ako občerstvenie.

Môže sa stať, že je to celé stále príliš veľa alebo nevýhodné?

Nejako sa v poslednom čase cítim o niečo väčší, aj keď váhy hovoria niečo iné (čo je pravdepodobne dané odtokom zemiakov).

Žltý kvet

JumboLaHoya

Samozrejme sa tiež stáva, že medzi tým zjem niečo iné, ako napr. Paradajky, cibuľa a iná zelenina a ovocie.

Ale zemiaky a tvaroh sú momentálne momentálne moje “Hlavný zdroj potravy„.

Môže sa stať, že to celé je jednostranné. Osobne som s tým alebo celkom spokojný. (chutné a sýte)

Len si momentálne nie som tak istý, či je to dobré (bez výkrmu) Kombi je.

Žltý kvet

BlueHeavenX

Stardust87

JumboLaHoya

Raz som to mal vypočítané na kalorienbedarf.net.

Stardust87

JumboLaHoya

Stále dodržiavam diétu popísanú vyššie a zatiaľ sa mi s ňou vlastne celkom dobre darilo.

Takže zjavne sa kombi nakoniec až tak nemýlilo.^^

FitmitFun

a ako dlho chceš jesť tak „prepáč“ (zle) ?
a myslite na to, čo sa stane, keď začnete znova jesť normálnejšie ?
čo vitamíny ?
rýchlostná diéta je absolútnym snom proti nej: HYd070:

aký je dôvod, že sa chceš takto živiť ?

JackSmoke

a ako dlho chceš jesť tak „prepáč“ (zle) ?
a myslite na to, čo sa stane, keď začnete znova jesť normálnejšie ?
čo vitamíny ?
rýchlostná diéta je absolútnym snom proti nej: HYd070:

aký je dôvod, že sa chceš takto živiť ?

Môže sa niekto opýtať, čo ste vo svojom čase jedli na FitmitFun?
Nechcem tu nikoho kritizovať, len som naozaj zvedavý.

TE:
Aj počas prvých pár dní bolo moje stravovanie veľmi jednostranné a osobne to pre mňa nebolo možné. (2 vajcia, nejaké mäso (max. 200g), šalát, koniec)

Teraz sú to vajcia, mäso (všeobecne), Bifi medzitým, šalát, horčica (yam yam), orechy, cmar, reďkovky, kaleráb. Ich zmesou získate najmenej 1600 kcal.