Varenie a pečenie so Steviou APShop
Časopis o zdraví
Koľko kalórií ušetrím so steviou? So stéviou prichádza do obchodu s potravinami nová sladkosť.
Sladkosť získaná z listov medovej byliny Stevia rebaudiana je údajne 30-krát sladšia ako cukor, ale nemá kalórie a nespôsobuje zubný kaz.
INFO🔥➡️ Chudnutie v japončine - čo to znamená pre vašu stravu❓
Tí, ktorí majú chuť na sladké, sa cítia ako v raji, keď sa vzdajú hotových jedál a nealkoholických nápojov, vezmú si drevenú lyžicu a urobia to sami pečieme a varíme. Pretože táto sladkosť je zdravá.
Prečo by ste sa mali piecť a variť so stéviou?
Tiež v hotových jedlách a nealkoholických nápojoch po schválení stévie pridala sa zdravá sladkosť. Pretože však v priemysle existuje maximálna dávka, ktorá často nezodpovedá sladkej chuti produktu, často sa okrem stévie pridáva aj cukor.
Ak si varešku vyzdvihnete sami, poznáte svoje prísady a máte lepší prehľad o príjme kalórií a cukru.
Koľko kalórií je v lyžici cukru?
Jedna polievková lyžica cukru má okolo 80 kalórií. Na druhej strane je stévia údajne 30-krát sladšia ako cukor a nemá kalórie.
INFO🔥➡️ Schudnite - všetko syr alebo čo❓
Aj pri cukre sú to obezita často práve tie malé stravovacie pasce. Lyžička cukru v prvej a druhej šálke kávy alebo čaju, silná štipka cukru pre šalát alebo kastról. Tu sa kalórie sčítavajú a vy sa pýtate, prečo stále pribúdajú.
Ako varím so stéviou?
Varenie so stéviou nie je ťažké. Ak si chcete do šalátu, kastróla, mäsa alebo rýb pridať lyžičku cukru, môžete k tejto dávke jednoducho niečo pridať Stevia vymeniť. Je dôležité starostlivo koreniť, kým každý neobjaví pre seba to správne množstvo stévie.
INFO🔥➡️ Schudnite - urobte z ovocia tiež tuk?
Okrem toho by sa nemalo zabúdať, že stévia je sladšia ako cukor a mnohí vnímajú predávkovanie ako horké.
Ako pečiem so stéviou?
Na pečenie sú vhodné tekuté stévie, granule alebo prášok. Takže asi 200 g cukru je možné zmiešať s asi 3 lyžicami tekutiny Stevia sladkosť byť nahradený.
Týmto spôsobom sa dajú okrem pečiva, ako sú napríklad jablkový koláč alebo čokoládové muffiny, vyrábať aj čokoládové nátierky, džemy, pudingy a jogurty, a to pri nulovej kalorickej hodnote stévie.