Varenie s láskou BRANZOAICE DUKAN
Zloženie: -pt cesto: -4 polievkové lyžice ovsených otrúb
-2 lyžice pšeničných otrúb
-1 lyžica kukuričného škrobu
-3 lyžice sušeného mlieka 0%
-1 lyžička sušeného droždia
-sladidlo podľa chuti
-1 alebo
- 50 ml 0% mlieka
-1 lyžička vanilkovej esencie
-na tvarohovú plnku: -250 g čerstvého kravského syra 0%
-1 alebo
-1 lyžica kukuričného škrobu
-sladidlo podľa chuti
-1 čajová lyžička vanilkovej esencie
-niekoľko kvapiek esencie lamiae alebo špička noža z lamiel olúpaných
Príprava:-v miske zmiešame ovsené otruby + pšeničné otruby + 1 lyžicu škrobu + sušené mlieko + sladidlo + droždie.
24 komentárov:
Oana, tieto syry sú úžasné. Vyrobil som ich včera večer, vyšlo mi len 6 a zdieľal som ich so svojim chlapcom, okamžite som si ich užil ! Nemyslel som si, že budú také chutné, dokonca chutia ako pravé syry. Mnohokrat dakujem!
Teraz pripravujem pandispán, nie s rebarborou, ale s čerešňami, pretože som ich priniesol z krajiny priamo zo stromu. Dojmy napíšem priamo z receptu pandispan. Vaše recepty sú úžasné. Takáto strava je oveľa ľahšia.
Som veľmi rada, že vám chutili syry:), nech ste v poriadku! Moja drahá, v ktorej fáze tvojej stravy sa nachádzaš? Iba v konsolidácii máte povolené čerešne, bozky a čakám, až mi poviete, ako sa vám páčil pandispán!: *
Oana, takmer som skončila s diétou, ale zostalo mi veľa receptov, ktoré sa mi páčili a ktoré stále používam. Pribral som 1 kg a plavbu som udržal ďalšie 2 týždne. teraz mam 50 kg a chcem tu ostat. Keď som v septembri minulého roku začal s diétou, mal som 55 rokov, chcel som schudnúť 5 kg. v marci som bol na konci ale medzitym som pribral 1-2 kg ktore som schudol pred 2 tyzdnami teda. Teraz musím dodržať to, o čom všetci vieme, že je to najťažšie.
Gratulujeme k výsledku a zvyšujeme údržbu!: *
Veľmi dobre! Zbožňujem ich, určite si ich ešte urobím!
Ahoj Agnes! Som veľmi rád, že sa vám páči, nech je to pre vás dobré!: *
dakujem za recept, velmi dobre vyslo
S veľkým potešením, nech sa máte dobre!:) Dúfam, že vyskúšate aj iné recepty!: *
Chutné syry! Tiež som ich mala menej, ale použila som normálny podnos na muffiny. Páčia sa mi vaše recepty, Oana, pretože existuje veľa Transylvanian, odkiaľ som. Teraz žijem v Amerike a nájdem všetky produkty, ktoré ste zverejnili. V skutočnosti podporujem svojho manžela v strave:)
Ahoj dana! Som veľmi rada, že sa vám recepty páčia:), som z Kluže, preto varím v sedmohradčine:), v akom ste stave? Veľa šťastia v strave vášho manžela! Bozky a dúfam, že sa porozprávame: *
Drahá Oana, si. fenomenálny. pri takýchto chutných receptoch si nemôžete pomôcť, ale spomeniete si. strava
Ďakujem pekne, som rád, že sa vám páči, dúfam, že sa budete snažiť čo najviac a pomôžem vám roztopiť kg, nech sa vám darí!: *
Asi koľko lyžíc/lyžičiek sladidla by som mala dať do cesta a do smotany?
Nemôžem vám to presne povedať, pretože používame rôzne sladidlá a každé sladidlo má inú sladiacu silu:), musíte si dať podľa toho, ako ťažko vaše sladidlo sladí a ako sladké vám chutí!:)
Vďaka!:) Ale nie som veľmi dobrý v približovaní množstva a zvyčajne som trochu sladký. Bodaj by som vedel, koľko lyžíc cukru by som mal vyrovnať.
Sila môjho sladidla je 1 polievková lyžica sladidla = 1 polievková lyžica cukru, ale ako som vám povedal v predchádzajúcom komentári, nepoužívame rovnaké sladidlo a všetky majú inú sladiacu silu:) takže kým nepoznáte svoje sladidlo, budete musieť trochu experimentovať:)
Tieto syry sa môžu konzumovať vo všetkých fázach stravovania ?
Obsahujú škrob, ktorý sa toleruje iba z plavby:), ale ak škrob nahradíte múkou z konjakovej múky, môžete ich pri útoku tiež skonzumovať:)
Ahoj. Nemám tvar mafínu. Mohla by som ich vyrobiť v bežnom tvare. Okrúhly?
Áno, samozrejme, že to vyjde super dobre, ako napríklad tvarohový koláč:), cesto rozdelíme na dve, polovicu dáme na základňu formy, potom dáme plnku a potom zvyšok cesta:)
Ahoj Oana! Práve som objavil túto stránku a myslím si, že je fantastická.Prakticky.je to ako keď nedržíš diétu, pretože máš dovolené jesť hocičo.Musím veľa schudnúť. skutočnosť, pre ktorú sa vaše stránky stanú mojím najlepším priateľom . Všimol som si, že existuje veľa prísad, ktoré pridávaš.a ktoré som nevedel, že boli povolené.napríklad.v útočnej fáze konjak múka, otruby pšenica, uhorky, cibuľa.v 2. fáze.čerešňa.je tam zoznam, kde nájdem presne tie prísady, ktoré sú povolené? Stále som čítala na nete o strave.ale nie je špecifikovaných veľa ingrediencií, ktoré sa vyskytujú vo vašich receptoch. Ďakujeme, že ste sa s nami o toto všetko podelili!
Ahoj! Som rád, že sa vám páči to, čo ste našli, dúfam, že vyskúšate čo najviac receptov a pomôžete vám so stravou.Tiež tu na blogu nájdete dukanské zoznamy povolených a tolerovaných potravín, moje zoznamy sú bezpečné a aktualizované a sú zostavené podľa zoznamov na oficiálnej webovej stránke Dukan Diet, na oficiálnej webovej stránke a na mojom trénerskom účte Dukan Diet-USA. Pri útoku je povolená múka konjac, pšeničné otruby (1 polievková lyžica/deň), nakladané uhorky bez cukru 2–3 cornison alebo niekoľko plátkov väčšej uhorky, v útoku je povolených niekoľko cibúľ ako korenie spolu s mnohými ďalšími. ktoré nájdete v zozname povolení v kategórii korenie. Nemám recept, ktorý musí dukan obsahovať čerešne, pretože sú zakázané, možno máte na mysli želé s príchuťou alebo esenciou čerešní, ktoré sú povolené. Ak sa chcete pridať k mojej skupine na Facebooku DUKAN & DELICIOUS a tam sa môžeme baviť viac o strave, nech sa vám darí! 😊
Ahoj Oana! Zaujímalo ma, či sa dá tento recept prispôsobiť aj mikrovlnke.:) Vďaka!
Ahoj! Úprimne som to neskúšala, ale mohlo by to dopadnúť ok, bohužiaľ by som nevedela, koľko minút ich musíš držať v mikrovlnke, ak skúsiš, počkám, až mi povieš, ako dopadli 😊 Mám recept na brownies, tortovú dosku s vanilkou a pudingom v mikrovlnke, ak ich chcete vyskúšať, vyskúšam! 🙂