Varenie v domácej kancelárii Takto to funguje; s bez stresu JETE CHYTREJŠIE
Keď sa vaše štyri steny zrazu zmenia na kanceláriu, znamená to nejaké zmeny. Namiesto pracovného obeda je teraz čas, aby ste lyžičkou hojdali sami. Povieme vám, ako môžete v domácej kancelárii vykúzliť zdravé a rýchle jedlá.
Obsah
- Varenie v domácej kancelárii: spoľahnite sa na rutinu
- Varenie v domácej kancelárii: plánujte včas
- Varenie v domácej kancelárii: Uistite sa, že máte oddelené priestory
- Varenie v domácej kancelárii: Keď sa veci musia robiť rýchlo
- Bylinková omeleta s údeným lososom
- Špargľa Tempura so soľou matcha
- Tacos s karfiolom a krupicou fazule a kyslou smotanou
Okrem telefonických konferencií, úloh a načasovania sa staráte aj o svoju fyzickú pohodu? Každý, kto pracuje z domácej kancelárie, túto výzvu dobre pozná. Číslo najbližšej doručovacej služby sa rýchlo vytočí. Ak sa však chcete stravovať zdravo pri práci z domu, mali by ste sa spoľahnúť na jedlá pripravené sami. S našimi tipmi funguje varenie v domácej kancelárii tiež bez stresu.
Varenie v domácej kancelárii: spoľahnite sa na rutinu
Aby ste sa vyhli stresu pri každodennom varení, mali by ste doma dodržiavať bežnú pracovnú rutinu. S prácou začnite vždy v pevne stanovenom čase, aj keď sa vám ráno zdá byť stlačenie tlačidla odloženia príliš lákavé. Namiesto teplákov by ste mali nosiť bežný pracovný odev, pretože to vám pomôže psychicky sa prispôsobiť pracovnej situácii.
Prostredníctvom regulovaných štruktúr a postupov vo svojom pracovnom dni môžete vedome definovať časové obdobia, ktoré používate na prípravu a konzumáciu jedál. To znamená, že pri varení v domácej kancelárii nevzniká stres a môžete potom pokračovať v sústredenej práci.
Varenie v domácej kancelárii: plánujte včas
Pri práci vo vlastných štyroch stenách je obzvlášť dôležité plánovanie vopred. Skúste si naplánovať jedlo na nasledujúci týždeň cez víkend a nakupujte. Takže nestrácate drahocenný čas v pracovných dňoch a môžete postupovať podľa svojho harmonogramu.
Ak nechcete tráviť čas pri obede pri peci, mali by ste použiť prípravu jedla. Jedlo môžete ľahko predvariť večer a ďalší deň ho jednoducho zohrejete. Naše praktické plány prípravy jedál a nákupné zoznamy nájdete tu.
Ďalšou výhodou varenia v domácej kancelárii je, že si môžete naplánovať zdravé občerstvenie. Či už sú to čučoriedky Froyo, pekný krém alebo puding chia: Zdravé jedlo pre mozog pre prácu z domu je vynikajúce na prípravu a pomáha pri akútnych chutiach na jedlo.
Tip: Lahodné organické sirupy od spoločnosti SodaStream nielenže premieňajú napenenú vodu z vodovodu na lahodné ovocné striekačky, ale aj ju vylepšujú ako polevu v peknom kréme, pudingu a pod.
Varenie v domácej kancelárii: nezabudnite, že máte oddelené priestory
V domácej kancelárii je zvlášť dôležité oddelenie medzi pracovným a súkromným priestorom. Ak je to možné, rozmiestnite svoj pracovný priestor v tichom kúte domova mimo postele, pohovky alebo kuchyne. Toto je šikovný spôsob, ako sa vyhnúť možnému rušeniu.
Usporiadaný stôl a dobré osvetlenie sú súčasťou základnej výbavy domácej kancelárie. Ak je v dome aj výrobník sódy od SodaStream a na stole je vždy karafa s perlivou vodou, je o vás dobre postarané a môžete pracovať sústredene a efektívne.
Ak musíte pracovať od kuchynského stola, stojí za to ho pred varením v domácej kancelárii vyčistiť a bezpečne odložiť všetky pracovné náradie. Na jednej strane to zabráni chaosu počas prípravy a na druhej strane vám dá príležitosť nerušene osláviť a vychutnať si proces varenia a následné jedlo.
Varenie v domácej kancelárii: Keď sa veci musia robiť rýchlo
Samozrejme, aj keď sa pripravujete v domácej kancelárii, môže sa stať, že príde dôležitý termín a jedlo budete musieť pripraviť obzvlášť rýchlo. Našťastie existujú niektoré zdravé jedlá, ktoré sa pripravujú obzvlášť rýchlo: