Varovanie pred nadváhou zvyšuje chuť na kalórie
Tí, ktorí odsudzujú nadváhu, niekedy dosiahnu opak: Ľudia s problémami s váhou sa potom stravujú o to horšie. Varovania o nadváhe zvyšujú chuť k kalóriám.
Tí, ktorí majú príliš veľkú váhu, nájdu veľa dobre mienených rád. Nespočetné množstvo kníh, časopisov a webových stránok sa venuje boju proti údajne nadbytočným kilogramom. Politici a lekári tiež radi upozorňujú na následky nadváhy.
Výpočet, ktorý z toho vychádza, je jasný: čím dôraznejšie sa dotknutým osobám pripomínajú negatívne dôsledky, tým je pravdepodobnejšie, že zmenia svoje správanie.
Varovania o nadváhe môžu byť myslené dobre. Ale niekedy dosiahnete opak.
Brenda Major z Kalifornskej univerzity v Santa Barbare rozdelila na štúdium 91 žien do dvoch skupín. Skupina A dostala text, ktorý popisoval negatívne dôsledky nadváhy. Skupina B si prečítala článok o negatívnych účinkoch fajčenia. Texty popisovali, že zamestnávatelia sa zdráhali prijímať uchádzačov s nadváhou alebo fajčiacich cigariet.
Všetci dobrovoľníci by si mali najskôr pozorne prečítať text a potom päť minút hovoriť o jeho argumentoch. Major natočil túto krátku prednášku na videozáznam.
Ženy by si potom mali urobiť malú prestávku. Major ju zaviedol do čakárne. Na stole boli tri misky. V prvom boli žuvacie dražé potiahnuté cukrom Skittles, v druhom čokoládové M&M’s, v treťom slané krekry. Plochá obrazovka visela na stene a prehrávala video.
O desať minút neskôr major vyzdvihol všetky ženy. Potom vzala misku a skontrolovala, koľko každá žena zjedla.
Výsledok: Tie ženy, ktoré sa hodnotili ako nadváha, najviac obhrýzali - ak si predtým prečítali článok o negatívnych dôsledkoch nadváhy. V priemere tieto ženy skonzumovali o 80 kalórií viac. U žien bez problémov s hmotnosťou sa po prečítaní nezistili žiadne významné rozdiely.
Tento článok chcel varovať pred nadváhou - a dosiahol opak u žien s problémami s nadváhou. Po prečítaní spotrebovali o to viac občerstvenia. Ale prečo?
Podľa Brendy Major sa varovania môžu niekedy javiť ako paradoxné. A to najmä vtedy, keď sa dotknutí cítia napadnutí, odmietnutí alebo diskriminovaní. Váš obraz o sebe samom je ohrozený, zvyšuje sa malátnosť, klesá sebadisciplína. A potom kalórie dodajú pohodlie.
Zdroj:
Brenda Major a kol. (2013). The Ironic Effects of Weight Stigma, Journal of Experimental Social Psychology