Varte ako Meghan Markle! Ako pripraviť jej obľúbený chlieb Diéta a chudnutie, Zdravie
Predtým, ako sa Meghan stretla s Harrym a stala sa jeho snúbenicou, neskôr manželkou, mala dokonca blog o životnom štýle The Tig, na ktorom často uverejňovala recepty, recepty na ručne vyrábanú kozmetiku či rôzne tipy na zdravší život. Od okamihu, keď sa Meghan Markle oficiálne pripojila k britskej kráľovskej rodine, zatvorila tento blog, ako aj všetky účty na sociálnych sieťach.
Pretože však niektoré veci z internetu nikdy nezmiznú, niekoľko fanúšikov jej blogu prebralo z vojvodkiných obľúbených receptov a jeden z nich sa stal dokonca veľmi obľúbeným. Reč je o obľúbenom chlebe vojvodkyne zo Sussexu, chlebe bez múky, ktorý na svojom blogu nazvala „Chlieb, ktorý zmení váš život“.
Chlieb Meghan Markle. Ako pripraviť jeden z obľúbených receptov vojvodkyne zo Sussexu
Chlieb Meghan Markle je zdravý chlieb bez múky. Tu sú ingrediencie:
- 150 gramov slnečnicových semien
- 80 gramov ľanových semiačok
- 150 gramov lieskových orechov alebo surových mandlí
- 2 lyžice chia semiačok
- lyžička morskej soli, jemné
- 4 lyžice otrúb Psyllium
- lyžicu javorového sirupu
- 3 lyžice kokosového oleja
- 350 mililitrov vody
Podľa vojvodkyne zo Sussexu sa chlieb pripravuje veľmi ľahko.
- Kombinujte všetky suché ingrediencie v silikónovej tácke.
- Potom v inej nádobe zmiešajte javorový sirup s kokosovým olejom a vodou.
- Tekutou zmesou zalejte suché prísady zo silikónového podnosu. Homogenizujte.
- Výsledná zmes by mala byť zakrytá najmenej dve hodiny pri izbovej teplote, ale môže byť tiež ponechaná cez noc.
- Rúru predhrejte na 175 stupňov Celzia, silikónový plech položte na stredný gril rúry a pečte 20 minút.
- Vyberte chlieb zo silikónovej formy, otočte ho, aby sa piekol z druhej strany, a nechajte ho v rúre ďalších 20 - 30 minút.
- Nakoniec môžeme chlieb krájať až po úplnom vychladnutí. Uložené v papierovom vrecku môže trvať až 5 dní.
Konečný výsledok by mal vyzerať asi takto ...