Aminokyseliny z HCK pre cielené dopĺňanie - Hepart
V istom zmysle sú aminokyseliny stavebnými kameňmi života. Predstavujú najjednoduchšie zložky bielkovín a sú potrebné na tvorbu hormónov a enzýmov, ako aj na tvorbu svalov. Z asi 20 známych prirodzene sa vyskytujúcich aminokyselín si človek dokáže sám vyrobiť iba niekoľko. Zvyšok takzvaných esenciálnych aminokyselín sa musí prijímať s jedlom.
Glutatión
Glutatión je peptid zložený z troch aminokyselín kyseliny glutámovej, cysteínu a glycínu. Nachádza sa vo vysokých koncentráciách takmer vo všetkých bunkách a je jednou z najdôležitejších antioxidačných látok v tele. Glutatión slúži bunke ako transportná molekula na pašovanie aminokyselín do buniek. Tripeptid riadi bunkové delenie a opravuje gény. Chráni pred poškodením žiarením a je schopný regenerovať vitamín C a vitamín E. Glutatión podporuje hromadenie črevnej sliznice a chráni ju, posilňuje metabolizmus pečene a podporuje detoxikáciu buniek.
Glycín
Glycín je nevyhnutný pre zdravé spojivové tkanivo ako pomoc pri detoxikačných reakciách v pečeni a pre vlastnú produkciu kreatínu v tele.
Kreatín
Kreatín nie je klasická aminokyselina, ale príbuzný guanidín. Vo forme kreatínfosfátu je látka energetickým zásobníkom a charakteristickou súčasťou kostrových svalov. Kreatín hrá ústrednú úlohu v energetickom metabolizme srdcových svalov, centrálneho nervového systému a spermií. U diabetikov a súťažiacich športovcov látka zabraňuje tvorbe ketolátok, ktoré môžu vzniknúť pri výrobe energie odbúravaním vlastných bielkovín v tele. Kreatín podporuje regeneráciu tela po športovom výkone.
L-5-hydroxytryptofán
5-HTP je „rastlinná sestra“ aminokyseliny L-tryptofán a nachádza sa vo východoafrickej fazuli čiernej (Griffonie simplicifolia). Látka má prevažne rovnaké vlastnosti ako L-tryptofán, vrátane zlepšenia nálady a regulácie hmotnosti. 5-HTP môže prechádzať cez hematoencefalickú bariéru a pôsobiť tak rýchlejšie a efektívnejšie ako tryptofán.
L-arginín
Arginín sa podieľa na mnohých metabolických procesoch, vrátane: na metabolizmus kostí a tukov. Arginín reguluje napätie a veľkosť ciev a zabraňuje zhlukovaniu krvných doštičiek (agregácia krvných doštičiek). Táto aminokyselina tiež hrá dôležitú úlohu pri detoxikácii amoniaku, močovinového cyklu v pečeni. Zvyšuje imunitnú kompetenciu a podporuje hojenie rán.
L-karnitín
L-karnitín je potrebný vo svaloch, srdci, pečeni a obličkách. Karnitín podporuje energetický a tukový metabolizmus a podieľa sa na oxidačnom odbúravaní mastných kyselín. Ďalej látka slúži ako transportná molekula pre mastné kyseliny so stredným a dlhým reťazcom a ako regulátor metabolizmu uhľohydrátov počas detoxikácie. Okrem antioxidačnej ochrannej funkcie L-karnitín posilňuje imunitný systém a má všeobecný účinok zvyšujúci výkon; Bojuje sa proti únave a vyčerpaniu.
- RDA 100%: žiadny nie je známy
- Terapeutický rozsah účinku: 50–2 000 mg
- Bezpečnostný limit (odhad): 10 000 mg
L-karnozín
Karnozín je dipeptid tvorený aminokyselinami beta-alanínom a histidínom. Ako prírodná zložka živočíšnych a ľudských buniek - najmä buniek s dlhou životnosťou v mozgu a svaloch - pôsobí karnozín ako vo vode rozpustný antioxidant a môže predchádzať škodlivým účinkom bunkových zlúčenín. Najdôležitejšou vlastnosťou je ochrana pred glykozyláciou bunkových zložiek, dôležitá okrem iného proti starnutiu pokožky alebo kataraktu.
L-glutamín
Glutamín zlepšuje duševnú zdatnosť. Aminokyselina dodáva energiu imunitnému systému a práci pri trávení a podporuje detoxikáciu amoniaku v centrálnom nervovom systéme. Aminokyselina je tiež zodpovedná za zadržiavanie vody v bunkách. Pri fyzickej námahe spôsobuje zväčšenie objemu bunky, čo tam podporuje tvorbu bielkovín a glykogénu. Glutamín nielen buduje svaly, ale aj aktívne pôsobí proti jeho odbúravaniu. Glutamín podporuje fyzickú regeneráciu počas spánku.
L-izoleucín
Svaly sú najdôležitejším miestom na ukladanie a metabolizmus aminokyseliny s rozvetveným reťazcom izoleucín. Vďaka svojim anabolickým a katabolickým vlastnostiam hrá ústrednú úlohu v metabolizme svalov a bielkovín. Izoleucín
tiež zlepšuje duševnú odolnosť.
L-leucín
Leucín hrá ústrednú úlohu v energetickej rovnováhe svalového tkaniva a vo vývoji/udržiavaní svalového tkaniva. Leucín podporuje syntézu bielkovín vo svaloch a pečeni, brzdí odbúravanie svalových bielkovín a podporuje hojivé procesy. Ako sa používa L-izoleucín
tiež L-leucín ako dodávateľ energie. Aminokyselina pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
- Terapeutický rozsah účinku: 500–3 000 mg
- Bezpečnostný limit (odhad): žiadny nie je známy
L-lyzín
Lyzín je dôležitý pre biosyntézu kolagénu a elastínu, metabolizmus kostí a vápnika, rovnováhu dusíka alebo biosyntézu karnitínu a pre metabolizmus hormónov. Lyzín podporuje hojenie herpetických infekcií.
L-ornitín
Ornitín nepatrí medzi klasické aminokyseliny: je produktom rozkladu arginínu a organickej kyseliny. Látka podporuje detoxikačnú schopnosť pečene a podieľa sa na uvoľňovaní hormónov, ako je glukagón, inzulín, prolaktín a rastový hormón, a má tak svalový (anabolický) účinok. Ornitín má stabilizujúci účinok na spermie.
L-fenylalanín
Fenylalanín je esenciálna aromatická aminokyselina a predchodca tyrozínu. Hrá dôležitú úlohu pri biosyntéze hormónov štítnej žľazy, tyroxínu a trijódtyronínu, ako aj pri syntéze neurotransmiterov a endorfínov, „hormónov šťastia“, a tým pôsobí proti depresii. Fenylalanín je tiež východiskovou látkou melanínového pigmentu (letné opálenie), ktorý sa vytvára na ochranu pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia.
L-prolín
Prolín je dôležitý pre biosyntézu kolagénu, a tým aj pre vývoj šliach, kostí a kĺbov. Prolín však slúži aj na výrobu energie, a tým na udržanie výkonnosti svalov, keď sú vyčerpané zásoby glukózy v krvi. Aminokyselina pôsobí proti vaskulárnym usadeninám.
L-treonín
Treonín, aj keď je nevyhnutný, je nedostatočne preskúmaná aminokyselina. Sú známe jeho funkcie v imunitnom systéme, pri odbere krvi, ako súčasť mnohých enzýmov a hormónov a pri metabolizme kyseliny močovej. Treonín podporuje krvný obeh a používa sa na výrobu energie pri fyzickej námahe (šport).
L-tryptofán
Okrem syntézy bielkovín hrá tryptofán dôležitú úlohu v centrálnom nervovom systéme ako predchodca „hormónu šťastia“ a neurotransmiteru serotonínu a epifýzového hormónu melatonínu. Tieto látky regulujú najmä rytmus spánok-bdenie, náladu, kontrolu chuti do jedla, toleranciu stresu a vnímanie bolesti. Tryptofán sa nachádza aj v kakaových bôboch, čo vysvetľuje účinky čokolády na zlepšenie nálady.
L-tyrozín
Tyrozín sa tvorí z fenyalanínu v metabolizme. V dreni nadobličiek sú neurotransmitery adrenalín a noradrenalín tvorené z tyrozínu. Hormóny štítnej žľazy tyroxín (T4) a trijódtyronín (T3) sa tvoria tiež z podjednotiek tyrozínu. Ako surovina pre neurotransmitery má L-tyrozín účinok zvyšujúci náladu a podobne ako L-fenylalanín sa používa aj ako mierne antidepresívum.
L-valín
Valín podporuje nervové funkcie a imunitný systém. Aminokyselina sa nachádza vo všetkých hlavných proteínoch. Rovnako ako izoleucín a leucín, aj valín hrá dôležitú úlohu v metabolizme svalov a bielkovín. V pracujúcich svaloch sa tieto aminokyseliny používajú aj na výrobu energie.
Taurín
Taurín je organická kyselina s aminoskupinou, ale nie aminokyselina v klasickom zmysle. Taurín sa v tele vyrába z cysteínu. Látka je súčasťou žlčových kyselín (kyselina taurocholová, kyselina taurodeoxycholová), plní funkcie neurotransmiterov, pôsobí ako antioxidant na ochranu buniek pred oxidačným poškodením a pomáha regulovať srdcový rytmus a krvný tlak.