Váš osobný tréner pre Waiblingen a okolie - DOCA Fitness
Dosahujte svoje ciele v oblasti fitness so svojím osobným trénerom
Pri chudnutí nejde o rýchlosť, ale o vytrvalosť
Bez ohľadu na to, či po tehotenstve alebo po inej nevydarenej strave, spoločne vás urobíme opäť fit a zdravými!
Redukcia hmotnosti
S podporou našich trénerov jeden spoločne vypracujeme Tréningový plán a my demonštrovať Páči sa ti to Cviky vykonávané správne bude. tvoj motivuje ťa osobný tréner znova a znova a sprevádza vás celými tréningovými jednotkami.
V prípade potreby bude váš tréningový plán prispôsobený a stále zapnutý Vaše súčasné ciele zarovnané. Zároveň sa naučíte najdôležitejšie pravidlá týkajúce sa vašich Váha do zredukovať a vašu požadovanú váhu natrvalo udržať.
Naše špeciálne riešenie pre matky: spoločné školenie s dieťaťom. Porozprávajte sa s nami o tomto a my vám poradíme, aké sú možnosti v tomto programe.
výživa
Zdravo Diéta, flexibilita a duševná zdatnosť sú základom zdravého života. Existuje veľa diét, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť rýchle výsledky. Ale čo s tým Čas po diéte? Položili ste si to niekedy otázku?
Po namáhavom pôstnom období pokračujte ako predtým, vôľa Libry sa rýchlo vrátia. Ukážeme vám, ako môžete zvrátiť tento známy „jojo efekt“ pracovať na jadre problému. Do Stravovacie návyky a ako ich môžete zmeniť.
Šport navyše nie je len príležitosť zdatnejší a vitálnejší ale môžete ho použiť aj napr pracujte na napnutí pokožky a stavať súčasne silné svaly na.
Budovanie svalov
Naše tri piliere pre cielené budovanie svalov sú Vytrvalosť, sila a definícia. S týmto konceptom a vašimi osobnými cieľmi tvoríme váš tréningový plán. Výsledky sú na ceste pôsobivé prírodná výstuž svaly a celý muskuloskeletálny systém.
V našom špeciálny tréning chrbta Poďme sa venovať mnohým problémom, ktorým dnes ľudia čelia. Tu pracujeme Postoj a spevnenie svalov. Pracujeme s funkčným tréningom TRX®, TRX® jogou, rôznymi zariadeniami a váhou vlastného tela.
Pracujeme aj na Natiahnutie svalov a Fascia, čo vedie k uvoľneniu svalu a k menšia bolesť z napätia.