Váš príbeh o úspechu vo fitnes
Pri diéte z jablčného octu - ako už názov napovedá - sa pozornosť sústreďuje na jablčný ocot. Toto je nápoj vyrobený z vody a kyseliny octovej. " ďalej
Ajurvéda diéta
Zdravá výživa hrá v ayurvedskej strave ústrednú úlohu, aj keď „zdravá“ môže v tomto prípade znamenať niečo úplne iné. Jeden skúša s ajurvédskou stravou. " ďalej
Atkinsova diéta
Chudnutie pomocou Atkinsovej diéty Každý, kto chcel schudnúť, bol až do 70. rokov zaneprázdnený počítaním kalórií a venoval pozornosť zdravej výžive. Jeden zachránil obzvlášť. " ďalej
Ananásová diéta
Ananásová diéta je populárna forma jednopotravinovej stravy, ananás. Strata hmotnosti ananásovej diéty je spôsobená hlavne in. »Ďalej
Amapur hodinová strava
Hodinová strava Amapuru je rozdelená do dvoch fáz: V prvej skutočnej fáze diéty je cieľom znížiť hmotnosť, detoxikovať metabolizmus a regulovať trávenie. " ďalej
Aiqum strava
Čo znamená aiqum strava? Aiqum je online portál na chudnutie s programom výživy založeným na jednoduchom princípe: kto spotrebuje menej energie (t. J. Kalórií). " ďalej
Kancelárska strava
Aká je kancelárska strava? Kancelárska strava je založená na princípe kombinovania potravín. To znamená oddelenie bielkovinových a sacharidových jedál v raňajkách a. " ďalej
Brigitte diéta
Diéta Brigitte bola vyvinutá rovnomenným ženským časopisom ešte v šesťdesiatych rokoch ako výživový program na chudnutie. Strava je založená. " ďalej
Diéta pre krvné skupiny
Diétu pre krvné skupiny zaviedol v roku 1996 americký naturopat Peter j. D`Adamo zverejnené. Nie je to klasická strava, je to strava založená na tom. " ďalej
Blesková diéta
Čo sa myslí pod bleskovou diétou Blesková diéta je strava, ktorá má viesť k výsledku „bleskovo“. To znamená, že v priebehu niekoľkých dní a. " ďalej
BCM diéta
Diéta BCM (Body Cell Mass) zahŕňa skupinovú stravu, v ktorej sa účastníci stretávajú raz týždenne a doma si jedlo nahrádzajú určitými výrobkami. The. " ďalej
Chiplistická strava
Strava chiplistov je veľmi podobná populárnej strave Weight Watchers. Princíp tejto diéty je jednoduchý a ľahko pochopiteľný. Nakoniec to vychádza z tejto skutočnosti. " ďalej
Cambridgeova diéta
Vysvetľujeme, čo je to Cambridge Diet, ako funguje a aké sú naše skúsenosti s Cambridge Diet. Okrem toho zistíte, z čoho sú vyrobené dietetické prášky. " ďalej
Diéta so soľami Schuessler
V strave so soľami Schüßler sa tablety užívajú každý deň. Pozostávajú z minerálov, ktoré majú telu pomôcť dostať metabolický proces späť. " ďalej
Zrušenie večere
Jedným z bežných spôsobov chudnutia je vynechanie jedla. Pri zrušení večere je zrušená večera. Zrušením večere uľavíte. »Pokračovať
Diéta Davida Cherryho
David Kirsch je fitnes tréner z New Yorku a prináša známe osobnosti v špičkovej forme. Top modelky ako Naomi Campbell a Heidi Klum sa u Davida úspešne a rýchlo presadili. " ďalej
Diéty s receptom
Počas formulovej diéty sa jednotlivé jedlá nahrádzajú nápojmi alebo polievkami, ktoré obsahujú potrebné živiny, ale iba so zníženým množstvom energie a dovnútra. »Pokračovať
Diéta navždy mladá
Kto nechce byť navždy mladý, krásny a fit? Všetci sme si vedomí, že toto želanie nemožno splniť. Ale dá sa to urobiť vhodnou stravou. " ďalej
„Jedzte polovicu“ stravy
„Jedzte polovicu“ - skrátene FdH - je najznámejšou redukčnou diétou. Za svoju popularitu vďačí podmanivej jednoduchosti: nepotrebuje nič zvláštne. " ďalej
Fit for Fun Diet
Koncept diéty Fit for Fun je založený na celostnej kombinácii nízkokalorického jedla a ľahkého športového programu. Výživa v jedálničku Fit for Fun. " ďalej
Diéta na spaľovanie tukov
Diéta pre spaľovanie tukov preberá teóriu, že nedostatok životne dôležitých látok vedie k nadváhe ľudí. Podľa tohto hodnotenia to nemá vplyv na tuk. " ďalej
Rýchlo
Pôst znamená (dočasné) úplné zrieknutie sa jedla. Zatiaľ čo pôst slúžil na náboženské účely, v súčasnosti sa praktizuje pre jedného. " ďalej
Glyxova diéta
Diéta Glyx je založená na zmene stravovania a aktívnom športe, sľubuje nepretržité chudnutie s pocitmi šťastia a je založená na glykemickom indexe. Princíp. " ďalej
Potešujúca strava
Potešujúca diéta je záchranným lanom pre všetkých, ktorí doteraz zlyhali kvôli jednostrannej strave a prísnym predpisom. Ako už názov napovedá, tu je potešenie. " ďalej
Hormonálna diéta
Diétu s hormonálnymi vzorcami vyvinul nemecký „Diet Pope“ Dr. Pape spolu s endokrinológom Dr. Beate Quadbeck sa vyvíja a je zameraná špeciálne na ženy. Úspech v strave. " ďalej
Hollywoodska diéta
Hollywoodska diéta bola uvedená do života v 20. rokoch minulého storočia pre bývalé americké filmové divy. Hovorí sa, že šéfovia veľkých filmových štúdií si ich vynútili na svojich hviezdach. " ďalej
Terapeutický pôst
Terapeutický pôst popisuje druh nenáboženského pôstu, pri ktorom je v popredí túžba po detoxikácii a vnútornom očistení. V zásade ide o pôst. " ďalej
Dieta na chudnutie
Diétu na chudnutie I vyvinula Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE). Nie je to diéta zameraná na rýchle chudnutie, je na to určená. " ďalej
Ideálna strava
Ideálna strava kombinuje princípy nízkotučných diét na jednej strane a glyxových alebo nízkosacharidových diét na druhej strane. Príjem „nesprávnych“ tukov by tiež mal byť. " ďalej
Kréta diéta
Kréta, tiež známa ako stredomorská strava, je inšpirovaná tradičnou kuchyňou stredomorských krajín. Strava v týchto krajinách sa považuje za mimoriadne zdravú. " ďalej
Diéta s kapustovou polievkou
Diéta s kapustovou polievkou - alebo ako sa v Amerike hovorí „Magická polievka“ - k nám prišla do Nemecka pred 40 rokmi a je nápomocná dodnes. " ďalej
Zemiaková diéta
Zemiaková diéta sa ľahko implementuje a vedie k rýchlej strate nadbytočných kilogramov. Zemiaky obsahujú sacharidy. " ďalej
Laferova diéta
Hlavne na princípoch metódy „štíhleho spánku“ Dr. Pape, slávny šéfkuchár Johann Lafer, schudol okolo 15 kíl a jeho diétna metóda sa zvýšila. »Pokračovať
Bežecká strava
Bežecká strava kombinuje špeciálnu stravu s bežeckým tréningom, aby sa dosiahlo zdravé chudnutie. Napriek posilňovaniu svalov k tomu dochádza v dôsledku odbúravania tukových zásob. " ďalej
Nízkosacharidová diéta
Pojem low carb pochádza z angličtiny a vystihuje stravu s nízkym obsahom sacharidov. Na to je obzvlášť dôležité množstvo cestovín. " ďalej
Nízkotučné 30 diéty
Základom diéty s nízkym obsahom tukov-30 je obmedzenie množstva tuku v dennej strave na 30 percent. Pretože tuk obsahuje viac ako dvakrát toľko kalórií ako ten istý. " ďalej
Nízkotučné diéty
Nízkotučné stravovacie návyky sú špeciálnou formou výživy, ktorá sa vo veľkej miere vylučuje z tukov z potravy. Chudnutie by sa malo dosiahnuť prostredníctvom zdravého stravovania s nízkym obsahom tukov. " ďalej
Logi diéta
Logi je počiatočné slovo a znamená „nízky glykemický index“, v preklade znamená „nízky glykemický index“. Logiho diéta je s tým veľmi podobná. " ďalej
Metabolická energetická diéta
Pri diéte Metabolic Power Diet by zdravá strava s nízkym obsahom sacharidov, a teda zmena metabolizmu, mala viesť k chudnutiu. Jedlo toľko. " ďalej
Srvátková diéta
Presne povedané, srvátková diéta nie je diétou, ale skôr výživovým konceptom. Jednotlivé hlavné jedlá alebo občerstvenie sa podáva v jednom. " ďalej
Montignacká metóda
Montignacova metóda je skôr koncept výživy ako diétna forma. Nemali by ste sa zaobísť bez bielkovín, tukov alebo sacharidov. " ďalej
Diéta pre metabolickú rovnováhu
Metabolic Balance je špecifická strava. Chudnutie sa považuje iba za vedľajší účinok. Možné nástroje dietujúcich. " ďalej
Diéta Marka Warneckeho
Diétu Marka Warneckeho vyvinul nemecký plavec Mark Warnecke. Počas svojej plaveckej kariéry hľadal príležitosť, rýchlu. " ďalej
Psychický tréning chudnutia
Cvičením na chudnutie by sa malo dosiahnuť trvalé chudnutie, pri ktorom sa určité vzorce správania „precvičia“ pomocou sebapresúvania. " ďalej
Mayrovo liečenie
Mayrova kúra je skôr diétou ako pôstna metóda, ktorá je primárne určená na čistenie čriev a detoxikáciu tela. Ide kvôli. " ďalej
Mayova diéta
Mayo diéta, ktorá bola vyvinutá na klinike Mayo v Amerike v 50. rokoch, sa spolieha na príjem až 6 vajec denne. Preto sa jej hovorí aj vaječná strava. " ďalej
Diéta Maxa Plancka
Diéta Maxa Plancka je takzvaná nárazová diéta. Trvá 14 dní. Počas tejto doby by sa mali z potravy takmer úplne vylúčiť jedlá obsahujúce sacharidy. " ďalej
Markertova diéta
Striktne povedané, Markertova diéta je pôstna kúra, počas ktorej môžete trochu jesť. Bude to trvať približne 1 000 kalórií denne vo forme. " ďalej
Rezancová strava
Rezancová diéta sľubuje zdravé chudnutie s minimálnym úsilím. Pri tejto diéte môžu byť rezance vždy varené vopred a musia byť pridané iba do. " ďalej
Nulová strava
Pri nulovej diéte je príjem kalórií úplne vynechaný. Telo prijíma iba vodu a iné nízkokalorické nápoje. Chudnutie pri. " ďalej
Newyorská diéta
Newyorská diéta Davida Kirscha sľubuje veľa. Už po dvoch týždňoch by sa mal zaznamenať úbytok hmotnosti o šesť až sedem kilogramov a potom. " ďalej
Strava Optifast
Na tomto mieste sa dá povedať, že táto forma redukcie hmotnosti nie je diétou v užšom slova zmysle, ale skôr diétou. " ďalej
Jednodenná strava
Jednodňová diéta nie je v podstate nič iné ako pôstny program na jeden deň. Deň si môžete zvoliť sami. Ide o to, že v tento deň nie sú stanovené žiadne pevné dni. " ďalej
Strava prevofood
Prevofood je systém regulácie hmotnosti, ktorý zohľadňuje rôzne faktory, ako je cvičenie, strava a individuálne potreby. Toto sa robí pred začiatkom. " ďalej
Pritkinova diéta
Pritkinovu diétu vymyslel v 50. rokoch americký lekár Dr. Nathan Pritkin na zníženie hladiny cholesterolu. Táto diéta s vysokým obsahom sacharidov môže. " ďalej
Librová kúra
Ak chcete schudnúť, ale nechcete sa vystavovať nebezpečenstvu jo-jo efektu, mali by ste sa kilovej diéte pozrieť bližšie. Táto liečba má byť " ďalej
Surová strava
Surová strava obsahuje iba surové, nevarené ovocie a zeleninu. Šaláty, mrkva, zeler - to poskytuje škála jedál. " ďalej
Ryžová diéta
Ryžová diéta používa ako hlavnú zložku stravovacieho programu jednu z najbežnejšie používaných potravín, ryžu. Telu je povolená dávka 150 ryže dvakrát denne. »Pokračovať
Strunzova diéta
Hlavná zložka Strunzovej diéty, ktorú vyvinul Dr. Ulrich Strunz trvá na pravidelnom príjme proteínových koktailov, ktoré sú spojené s množstvom pohybu a ľahšou. " ďalej
Hodinová strava
Schudnúť a udržať si váhu v priebehu niekoľkých hodín je snom mnohých. 24-hodinová diéta sľubuje veľký efekt s čo najmenšou námahou. " ďalej
South Beach diéta
Kľúčom k úspechu diéty South Beach je vyhýbanie sa potravinám s vysokým glykemickým indexom. Glykemický index je číslo, ktoré popisuje, ako rýchlo. " ďalej
Diéta Shangri-La
Cieľom diéty Shangri-La je obmedziť hlad tým, že pijete špeciálne prírodné nápoje, aby ste schudli vďaka menšiemu príjmu potravy. Vyvinuté. " ďalej
Schrothova kúra
Aj keď Schrothova kúra v zásade nie je diétou, ale kúrou podľa názvu, Schrothova kúra vám pomáha pri chudnutí. Postup Schrothovej liečby Spravidla. " ďalej
Rýchla strava
Rýchla strava, ako už názov napovedá, je zameraná na všetkých ľudí, ktorí chcú dosiahnuť maximálny úbytok hmotnosti v krátkom časovom období. Na rozdiel od. " ďalej
Diéta Susan Powter
Program úspešnej autorky Susan Powter sa spolieha nielen na dôležitý pilier fyzickej aktivity, ale aj na jednoduchý výživový princíp, ktorý je zásadný. " ďalej
Skoková diéta
Cez prázdniny niečo cez vrchol? Alebo ste sa nadmerne najedli z chute v bufete? Pre tých, ktorých trápia takéto starosti, je Leap Day Diet dokonalá. " ďalej
Štíhla spánková strava
Štíhla spánková strava je praxou internistu Dr. Detlef Pape vyvinul princíp spaľovania tukov v noci pri správnej strave a rovnako aj pri diéte. " ďalej
Typ stravy
Existujú diéty, ktoré nemajú žiadne všeobecné procesy a plány, ale sú individuálne prispôsobené rôznym ľuďom. Do tejto kategórie patrí aj tzv. " ďalej
Miesto stretnutia pre stravu s požadovanou hmotnosťou
Diéta Treffpunkt Desired Weight Diet je navrhnutá v troch fázach na základe konceptu pre väčšiu skupinu používateľov. Tri kroky k dosiahnutiu požadovanej hmotnosti sú chudnutie. " ďalej
Kombinácia jedla
Kombinácia potravín nie je diétou v presnom slova zmysle. Pravdepodobnejšie sa bude označovať ako špeciálna forma výživy. Je to len o rozdelení jedla do rôznych skupín. " ďalej
Volumetrická diéta
Diéta Volumetrics nie je nová, ale typ vedeckej prípravy áno. Barbara Rolls, americká odborníčka na výživu, vyšetrená. " ďalej
Žravá strava
Wolverine Diet pochádza z rovnomennej knihy autorky Jutty Kramerovej a na rozdiel od predchádzajúcich variantov stravovania by nemala obmedzovať príslušnú stravu. " ďalej
Strava celej ženy
Zmena stravovania úplnej stravy pre ženy sa veľmi líši od konvenčných diét. Cieľom je zmeniť bežné stravovacie návyky a veľa cvičiť. " ďalej
Zdravá strava
Aká je zdravá strava? Dôvodová diéta nie je „strava“ v užšom slova zmysle, ale zdravá strava, ktorú je možné dlhodobo udržiavať. Toto je. " ďalej
Pozorovatelia nadváhy
Názov Weight Watchers je americká spoločnosť, ktorá umožňuje chudnutie prostredníctvom rovnomenného programu. Weight Watchers. " ďalej
Režim citrónovej šťavy
Prvý deň je obzvlášť dôležité očistiť telo jednoduchou, ale účinnou laxatívnou metódou: jeden liter vody s dvoma zarovnanými čajovými lyžičkami morskej soli. " ďalej
Vzrušujúce príspevky
Tuk zo stravy: 73 percent žien opäť priberá
Poistné pre športovcov: zdravotné poisťovne odmeňujú fitnes
Nakloňte sa pred predvianočným obdobím: Takto to funguje
Užitočný kontrolný zoznam pre ženy nad 50 rokov
Okamžité opatrenie v prípade športových úrazov
Efektívny tréning vibrácií
Žiadny zdravší život prostredníctvom ekologických potravín
3 populárne cviky na poruchy závratov a rovnováhy
Metabolická rovnováha: Chudnutie metódou
Glykemický index a chudnutie
Cez luxus-body.de
Luxus-Body je online fitness komunita, v ktorej môžu používatelia bezplatne používať plánovač tréningov a výživy, aby sa dostali o krok bližšie k svojim fitness cieľom, ako je zdravé chudnutie.
Môžete si vymieňať nápady s našimi členmi a dostávať tak tipy od ostatných a odovzdávať svoje vlastné skúsenosti. Problémy s motiváciou by mali byť minulosťou.
Efektívny fitness tréning je možné podporiť kvalitným tréningovým vybavením. Napríklad kúpte lacno fitnescentrum vo fitnes online obchode a premeňte svoj domov na malú fitness oázu. Môžete teda trénovať aj počas reklamnej prestávky.
Dávame tiež cenné tipy, čo by ste mali zvážiť vo fitnes štúdiách. Týmto spôsobom nebudete pri svojej prvej návšteve zmätení pred rôznymi prístrojmi, ale môžete vám dať počiatočné hodnotenie. Naše novinky vás navyše budú informovať o najnovších trendoch v oblasti kurzu.