Vaša krása číta ďalej

Všetky ženy sa starajú o svoju pleť, používajú krémy nad krémy, masky toho najlepšieho, chodia na skrášľovacie kúry, všetko kvôli oddialeniu vzniku vrások. Ale veľmi málo sa stará o pokožku krku. Je to v poriadku, citlivé a prezrádza ich skutočný vek.

Až keď je neskoro, keď pokožka stratila pevnosť a objavili sa vrásky, si uvedomíme, že sme sa o túto oblasť mali viac starať. Že by bolo dobré večer si vyčistiť krk a krk, denne používať ochranný krém a hydratačný krém, robiť určité cviky na rozvoj svalov, zabrániť vzniku strumy. Príliš málo žien vie o týchto veciach. Tu uvádzame najčastejšie chyby, ktoré môžete urobiť.

• Príliš kolíšete na váhe. Prísna strava, vďaka ktorej v rekordnom čase zhodíte veľa kilogramov a potom opäť priberiete, oslabuje pružnosť pokožky tela. Štandardne krk.
• Nosíte príliš ťažké šperky. Naťahujú a sťahujú pokožku, čo ovplyvňuje jej pružnosť. Noste ťažké šablóny príležitostne, nie každý deň.

10 Her-2-1color-13025289_l-461312.jpg

• Na hrdlo si dáte príliš veľa parfumu. Nadmerne vysušuje jemnú pokožku a navyše ju robí citlivou na slnko. Najlepšie je nanášať parfum medzi prsia, za uši a na zápästia.

10-they-3-tifet-1color-parfum_fotolia_1327807_subscription_l-6612.jpg

• Pri športe zabudnite na oblasť krku. Mali by ste vedieť, že existujú cvičenia na krk, ktoré udržujú pokožku pevnú. Sadnite si do kresla a pozrite sa hore na strop. Otvorte ústa a snažte sa spodnú peru pretiahnuť cez hornú peru. Vydržte 3 sekundy, uvoľnite sa a potom cvik opakujte 10-krát.
• Rovnakú pozornosť venujte krku a tvári. Odličujte sa každú noc a na krku, masky nanášajte až na dekolt a použite hydratačné krémy. Rozhodnite sa pre produkty, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú, retinol, vitamín C, ktoré zvyšujú produkciu kolagénu.

Ako sa zbaviť strumy

10 Her-4-1color-7907913_l-893221.jpg

Struma sa objaví prvá, keď priberiete. Kilá navyše sa nenachádzajú iba na bruchu a stehnách, ale všade, aj pod bradou. Aby ste teda eliminovali strumu, musíte samozrejme chudnúť.

„Najnebezpečnejším jedlom sú sladkosti a pečivo, ktoré obsahujú tuky, ktoré sa rýchlo ukladajú. Klobásy, vyprážané jedlá a polotovary sú tiež škodlivé “, vysvetľuje moderátorka šou„ Šport, strava a hviezda “z Kanal D, Florentina Opriş.

Ak máte normálnu váhu, choďte na konzultáciu k endokrinológovi. Nerovnováha štítnej žľazy má zvyčajne také vedľajšie účinky. Nesprávne držanie tela tiež časom vedie k vzniku strumy.

„Nie je zhrbená, hlavu má na hrudi. Bradu majte hore, takto si precvičujete aj krčné svaly “, radí vám aj špecialista.

Na základe toho istého nápadu je vhodné vykonať určité cviky na posilnenie svalov: tri série po 20 otočení hlavy doľava a doprava a ďalšie tri série po 20 ohybov hlavy hore a dole. Užitočné je aj brucho, v ktorom držíte hlavu a bradu v kontrakcii. Problémovú oblasť môžete tiež masírovať pohybmi prstov zdola nahor pomocou éterického oleja zo šalvie alebo ti-stromu (niekoľko kvapiek pridaných do mandľového alebo olivového oleja).

Vzhľad pokožky daný stravou

10-STRANOVÁ mrkva 456415112.jpg

Stravovací štýl, ktorý máte, je na tvári. Doslova. Zdravá, vyvážená a správna bude vaša pokožka jasná a čistá, zatiaľ čo bohatá na tuky a sladkosti môže spôsobiť akné a predčasné starnutie. Aby ste mali zdravú pokožku, musíte ju chrániť pred dehydratáciou a vráskami. To sa deje konzumáciou Omega 3 a 6 mastných kyselín, ktoré nájdete v olivovom oleji, orechoch, rybom mäse a sóji. Mali by ste tiež jesť jedlá bohaté na vitamíny s antioxidačnou úlohou, ktoré čistia organizmus a obnovujú zdravý a dobre upravený vzhľad pokožky. Vitamíny A, C a E pôsobia vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam proti negatívnym účinkom voľných radikálov, čím bránia predčasnému starnutiu pokožky. Vitamín A sa nachádza vo väčšine ovocia a zeleniny, pričom najvyššiu koncentráciu má mrkva, mliečne výrobky a vaječné žĺtky. Citrusové plody, kivi, marhule, melóny a hrozno sú koktejlom vitamínov a minerálov, vďaka ktorým vaša pokožka a vlasy vyzerajú bezchybne.

Na druhej strane, rýchle občerstvenie a polotovary, bohaté na tuky, prísady a farbivá, zaťažujú pokožku. Sladkosti by sa tiež mali konzumovať s mierou, pretože prispievajú k zhrubnutiu pokožky a vzniku akné. Nadbytočné množstvo soli spôsobuje stratu pružnosti a fajčenie a alkohol dehydratujú pokožku a dodávajú jej ochabnutý a zostarnutý vzhľad.

---