Vaša osobná objavná cesta na ceste k zdravšiemu, štíhlejšiemu a vitálnejšiemu telu
Vaša osobná objavná cesta na ceste k zdravšiemu, štíhlejšiemu a vitálnejšiemu telu.
Cieľom WWDI Balance the Body Purify Purify Burning Fat
V metabolizme spôsobuje príjem príliš veľa sacharidov (cukor a biela múka) rýchly nárast hladiny cukru v krvi, vysokú hladinu inzulínu, rýchly pokles hladiny cukru v krvi, potom sa znovu objaví hlad.
Dozviete sa: sami ovládať svoj metabolizmus. Zaznamenajte príjem potravy, kontrolujte spaľovanie tukov, zaznamenajte pohyb.
Výhody Jednoduchý program. Ľahko sa integruje do každodennej rutiny a do práce. Nemáš hlad.
Program nie je jednosmernou stravou - zahŕňa všetky skupiny jedál!
Telo potrebuje: - bielkoviny, - sacharidy, - tuky, - vitamíny, - minerály a - vodu. Všetky tieto živiny sú zahrnuté v zozname potravín, takže nedochádza k odbúravaniu svalového tkaniva a k nijakému jojo efektu
Spracovaním a prepravou potravín sa stratí veľa dôležitých vitamínov. Program je doplnený doplnkami výživy vyrobenými z prírodných rastlinných koncentrátov a bielkovinových bielkovín (so všetkými 9 esenciálnymi aminokyselinami).
Výsledok: Ak vaše telo prijme všetko v optimálnom množstve, okrem prázdnych sacharidov (cukor a biela múka), môže rozložiť tukové zásoby a využiť ich na výrobu energie.
Za 42 dní získate vedomosti o vzťahu medzi stravou, cvičením a metabolizmom. Toto vedomie vám môže pomôcť udržať vašu váhu stabilnú.
Program sa skladá z dvoch fáz. Fáza 1: 42 dní sa používa na chudnutie približne 5 8 kg v závislosti od počiatočnej hmotnosti Fáza 2: Od 43. dňa slúži na stabilizáciu hmotnosti.
Rozlišujeme dni upratovania od celkového počtu dní. Dni upratovania: Jedlo si vyberáte iba zo zoznamu bielkovín. Celkový počet dní: Vyberáte z celého zoznamu jedál. Zaokrúhľovací týždeň: 36. - 42. deň, slúži na nastavenie požadovanej hodnoty.
Ako začať: Prvé tri dni sú upratovacie dni, aby sa začalo so spaľovaním tukov. Zaznamenáte svoje osobné hodnoty a zadáte ich do zoznamu. Od tretieho dňa urobte meranie pomocou keto tyčinky skôr, aby ste určili svoje individuálne spaľovanie tukov.
Dni čistenia: Denne zjete 6 - 12 porcií bielkovín z bielkovinovej skupiny s maximálnym obsahom 30 g sacharidov. Interval 3 hodín by sa nemal prekročiť. Doplnky výživy užívate pre optimálnu podporu tela. Denne vypijete 2-2,5 litra vody alebo čaju. Denne prejdete najmenej 10 000 krokov.
Celkový počet dní: Dopĺňate si potraviny zo zoznamu potravín. Celozrnné výrobky, ovocie a zelenina. Nemalo by sa prekročiť 60 g sacharidov. Príjem sacharidov v kombinácii s porciami bielkovín by sa mal rozložiť na deň, nie však po 18. hodine.
Zaokrúhlenie dní: zvýšenie dobrých sacharidov, ako sú celozrnné výrobky, zelenina a ovocie, aby sa upravila a stabilizovala nastavená hodnota. 1 extra porcia zeleniny, ovocia alebo obilnín denne, v závislosti od druhu a skupiny.
Fáza 2 Stabilizácia: Rozhodujúcim faktorom pre trvalý úspech programu je stabilizácia nastavenej hodnoty. Pokračujte v plánovaní čistiaceho dňa raz týždenne. Pokračujte v užívaní doplnkov výživy. Hýb sa. Máte povolené pomaly pridávať prázdne uhľohydráty v malom množstve. Dôležité! Použite to, čo ste sa naučili.
Súčasťou programu je štartovací balíček.
Obsahuje: s informáciami o postupnosti programu, potravinovom zozname, príkladoch zúčtovania a celkových dňoch, informáciách o vyplňovacích zoznamoch a tipoch na stabilné zdravie a vitalitu. programovú brožúru, knihu receptov, leták a CD
krokomer na kontrolu pohybu.
zvinovací meter na zdokumentovanie zmeny obvodu v rôznych častiach tela.
Keto tyčinky (slúžia na preukázanie úbytku tuku). Ich použitie sa odporúča od 3. dňa a hodnota sa zapíše do vyplňovacieho zoznamu.
Registračný kód pre registráciu na internete.
Registráciou získate prístup k ďalším základným informáciám a návrhom receptov na pestrú a vyváženú stravu. Počas fázy 1 navyše dostanete e-mailom každodenné dobré ráno správu s tipmi na tento deň.
Ak nemáte prístup na internet. k dispozícii je aj offline balík. Tento balíček obsahuje knihu receptov, register A-Z, zoznamy doplnkov a 42 správ dobrých ráno.
Odporúčajú sa tieto doplnky výživy: - bielkovinový proteín, - omega-3 mastné kyseliny, - vlákninové tablety a - multivitamíny.
Denný vyplňovací zoznam slúži na osobnú kontrolu a pomáha spoločníkovi pozorovať jednotlivé okolnosti.
V dolnej časti zoznamu môžete zhrnúť svoje výsledky tak, aby boli viditeľné všetky zmeny.
Tieto výsledky sú zhrnuté v 42-dennom zozname a poskytujú veľmi dobrý prehľad.
Keď ste sa naučili správne stravovať, môžete na akúkoľvek stravu zabudnúť. prajem ti úspech!