Vaše dieťa nezje 5 tipov, ktoré môžete urobiť
Deti, ktoré nejedia správne, dokonca úplne odmietajú jedlo - obavu zdieľajú mnohí rodičia. Ak sa deti istý čas stravujú zle, je to úplne v poriadku. Toľko v tejto chvíli. Čo však v prípade, že sa celá vec stane trvalou? Mali by sme svoje dieťa nútiť jesť alebo existujú šetrnejšie metódy? A kedy je odmietnutie jesť skutočne kritické? Dávame vám päť rád, ako sa vyhnúť boju o jedlo.
Ako ovláda inštinkt kŕmenia rodičov
Potreba kŕmiť našich potomkov je v nás hlboko zakorenená. Instinkt výživy je vrodený u zvierat i ľudí. Takže ponúkanie jedla je prvým krokom, keď dieťa začne kňučať. Toto typické správanie pretrváva aj v nasledujúcich rokoch: veľa matiek chce v určitom okamihu dosiahnuť kreativitu, aby svoje dieťa alebo batoľa najedlo. V tejto súvislosti prichádza do popredia vnútorný pilot, ktorý lyžičkou smeruje k ústam dieťaťa pri priblížení k pristátiu. Populárne sú aj hry na počítanie ako „Lyžica pre mamu, Lyžica pre Jonáša“, vždy v nádeji, že pri ďalšom zasmiatí budú môcť dcéru alebo syna trochu zahryznúť.
mladá rodina na predplatné
Rodina Junge radí, dáva tipy a poskytuje zaujímavé články o všetkom, čo by malo zaujímať budúcich aj čerstvých rodičov.
Zostaňte realistickí: Vaše dieťa naozaj nič neje?
Niekedy je starostlivosť o blaho dieťaťa emocionálnejšia ako racionálna. Ak sa však pozrieme na fakty a napíšeme si napríklad to, čo naše dieťa alebo dieťa zje každý deň, prinesie to jasnosť. Dieťa vo veku od jedného do troch rokov potrebuje pre zdravý rast a aktivitu až 1100 kalórií denne.
Je potrebné poznamenať, že tieto kalórie sa vstrebávajú nielen prostredníctvom hlavných jedál. Ak vaše dieťa neje počas hlavných jedál príliš dobre, často zohrávajú úlohu najmä menšie občerstvenie a nápoje. Kus ovocia, ako je banán alebo jablko, ako aj sušienky alebo kúsok chleba medzi nimi, môžu z dlhodobého hľadiska nahradiť jedlo pre niektoré deti. Z pohľadu rodičov nápoje ako ovocné džúsy alebo mlieko často nie sú skutočným jedlom, ale zvyčajne obsahujú cukor alebo laktózu, a teda energiu. Existujú deti, ktoré sa obmedzia na pitie džúsu alebo mlieka, a tak sa vzdajú stravovania, ale ktoré takto nehladujú!
deti! v predplatnom
deti! intenzívne sa venuje vzdelávacím a zábavným témam, ktoré zaujímajú a zaujímajú rodičov a deti.
Vaše dieťa nebude jesť: Kedy sa skutočne trápiť
Podľa vášho celkového stavu môžete zistiť, či vaše dieťa skutočne konzumuje príliš málo energie jedením a pitím. Ak je vaše dieťa alebo batoľa slabé a bledé, neustále unavené a možno dokonca chudne, mali by ste sa skutočne poradiť s lekárom. Strata chuti do jedla môže mať rôzne príčiny: od bakteriálnej kontaminácie cez problémy v zažívacom trakte po psychologické spúšťače. Za nesprávnu výživu môže veľa faktorov. Pred návštevou lekára je preto dôležité starostlivo sledovať stravovacie správanie vášho dieťaťa a v ideálnom prípade ho dokumentovať dlhšiu dobu. To poskytuje pediatrovi lepší základ pre diagnostiku.
Ak vaše dieťa zje málo, ale je inak v poriadku a nie je možné spozorovať príznaky nedostatku, nemusíte sa obávať. Pre istotu môže byť užitočné viesť si záznamy o tom, čo vaše dieťa zje každý deň. Potomok by o tom nemal nič vedieť, aby sa predišlo psychickému tlaku.
Nútenie môže viesť k poruchám stravovania
Neuvážené nezmysly a psychický tlak na dieťa nie sú úplne neškodné. Vyhýbajte sa vetám ako „ak nevyprázdnite tanier, nedostanete dezert“. Dieťa by sa malo naučiť počúvať svoje telo a svoje pocity hladu a tým si vytvárať dobrý vzťah k jedlu. V opačnom prípade vaše dieťa už nemusí jesť to, čo mu chutí, alebo čo potrebuje jeho rastúce telo. Môžu sa stratiť pocity sýtosti a hladu.
Niektoré deti, aby znovu získali kontrolu nad svojim vlastným telom, odmietajú jesť alebo to preháňajú. V najhoršom prípade sa môže postupne vyvinúť porucha príjmu potravy, ako je bulímia alebo anorexia. Obezita môže byť tiež dôsledkom nedostatku sýtosti. Ale neprepadajte panike - nie je to pravidlo!
Tipy na zdravé stravovacie návyky
1. Nájdite si čas na jedlo s rodinou.
2. Lepšie je rozdeliť malé časti na taniere a vziať ich, keď chutí.
3. Nechajte deti, aby sa samy rozhodli, kedy a koľko chcú jesť.
4. Ponúkajte jedlo zlým jedákom pravidelne - bez nátlaku a neformálne.
5. Verte, že vaše dieťa bude jesť, keď bude hladné.
Náš autor
Jasmine Barendtová môže svojou vášňou pre sociálne médiá a citom pre estetiku prispieť Leben-und-erzüge.de robte presne to, čo vás baví. Ako freelancer pre nás vytvára grafiku a texty.
Cíti sa obzvlášť blízko témam rodiny, výživy a voľnočasových aktivít.
Zdieľaj tento článok:
Mohli by vás zaujímať aj tieto články:
Alergia na arašidy
Striktné vyhýbanie sa podporuje náchylnosť na alergie?
Smrť 15-ročnej Kanaďanky po pobozkaní s priateľom bola šokujúca .
„Nemusíš jesť stále!“
Pomoc, moje dieťa chce stále jesť!
Je to bežný jav: batoľatá v kočíku alebo na ihrisku na jednom .
Keď ťa obilie chorí
Celiakia
Celiakia je ochorenie čriev, ktoré sa stalo ochorením postihnutých detí a ich rodičov .
To je trpké!
Deti s nadváhou majú znížený vkus
Obézne deti majú zjavne horšie vnímanie chutí ako .
Od vitamínu A po zinok
Vaše dieťa potrebuje tieto dôležité živiny
Ktoré živiny sú pre vaše dieťa dôležité, na čo sú potrebné a s ktorými .
Vegetariánska klobása, sójová fašírka & Co.
Náhrada mäsa: Aké zdravé je „podvádzanie“ detí?
Vegetariánska a vegánska strava rastie v rodinách - a: .