Svalové poranenia - príčiny, príznaky a liečba
Poranenie svalov sú jedným z najbežnejších následkov športových nehôd, nesprávnych pohybov alebo nepríjemných akcií v práci. Spravidla to nie sú závažné ťažkosti, ktoré si vyžadujú niekoľko dní odpočinku. V niekoľkých výnimočných situáciách sú však nevyhnutné lekárske zákroky. Svalové zranenia sú v zásade liečiteľné - šance na úspech sú vždy veľmi vysoké.
Obsah
Čo sú to svalové zranenia?
O Poranenie svalov sú to praskliny alebo iné poškodenia svalov. Môžu preto spočívať v natrhnutí celých zväzkov alebo jednotlivých vlákien. Poranenia svalov sú preto zvyčajne znateľné alebo dokonca bolestivé.
Spravidla sú sprevádzané miernym ťahom. Ak by došlo k roztrhnutiu celých svalových zväzkov, svalové poranenia by boli spojené so značnou bolesťou. Plnú funkčnosť pohybového aparátu môže zvyčajne obnoviť iba jedna operácia.
Menšie svalové poranenia je možné naopak napraviť upokojujúcimi masťami, kúpeľmi, masážami a tepelnými terapiami. Ak príznaky pretrvávajú niekoľko dní, je potrebné preventívne vyhľadať lekára. Môže určiť, či skutočne ide o poranenie svalov, alebo dokonca o poškodenie kostí a orgánov.
príčiny
Nie je nezvyčajné, že postihnutý človek ani nepostrehne mierne poškodenie svalov - pri behaní v lese alebo na futbalovom zápase sa to však zosilňuje a môžu ho sprevádzať bolestivé následky. Svalové poranenia sa zvyčajne vyskytujú tam, kde je potrebných veľa pohybov.
V niekoľkých situáciách môže takéto svalové zranenie spôsobiť aj pošmyknutie na šmykľavých chodníkoch alebo prešľap na schodisku. Takže každého človeka zranenia svalov zasiahnu niekoľkokrát za život.
Príznaky, ochorenia a znaky
Svalové poranenia sú niekedy spojené s rôznym stupňom bolesti. Spravidla stále môžete cítiť ťah. Okrem toho je obmedzený pohybový aparát. Môžu sa však vyskytnúť aj svalové poranenia, ktoré si dotknutá osoba nevšimne. Počas športových aktivít sa často vyskytujú svalové poranenia.
Svalová námaha, menší typ poranenia svalov, spôsobuje neprirodzené naťahovanie svalov. Svalové napätie je narušené, sval stuhne a nastupuje bolesť. Toto reflexívne napínanie má zabrániť vážnym následkom. Príznaky môžu ustúpiť po krátkom zotavení. Pretrhnuté svalové vlákno spôsobuje náhlu bolesť, keď sa trhajú svalové vlákna nesúce nervy.
Bolesť je bodavá, podobne ako zranenie bodnutím nožom. Zaťaženie alebo pohyb je ťažko možný. Obmedzenie prietoku krvi spôsobuje v tejto oblasti zápalovú reakciu. Dochádza k masívnemu, predĺženému spevňovaniu svalov. Bolesť sa prejavuje kŕčovitým spôsobom. Po pretrhnutí svalového zväzku sa často vytvorí viditeľná modrina, pretože cievne poranenia sú intenzívnejšie.
Je to dôsledok poškodenia, roztrhnutia svalovej pokrývky spojivového tkaniva. Roztrhané svalové vlákno alebo svalový zväzok musia byť presne umiestnené. Dajú sa presne cítiť. Pocit bolesti je navyše možné cítiť iba selektívne pri poranení svalu. V prípade komplikácií a vo vážnych prípadoch môže pokojová bolesť viesť k výrazným poruchám spánku po dlhšiu dobu.
Diagnóza a priebeh
Rôzne Poranenie svalov dotyčná osoba to vôbec necíti, pretože k nej dochádza bez bolesti. Zaznamenáva sa iba najmenšie zatiahnutie stehna alebo obmedzenie pohyblivosti.
Takéto svalové poranenia sa môžu skutočne vyskytnúť každý deň a zvyčajne sa na ne zabudne po jednom až dvoch dňoch. Na druhej strane sa pri športe môžu objaviť silnejšie svalové zranenia, ktoré sú nielen viditeľné, ale vyžadujú si aj zásah. Zvyčajne si postihnutý pomôže otepľujúcimi masťami.
Ak to nestačí, mali by ste sa obrátiť na odborníka. Musia sa často liečiť najmä tie svalové poranenia, ktoré sú spojené s úplným alebo čiastočným natrhnutím svalových zväzkov a poškodením chrupavky a šliach. V niektorých prípadoch si svalové poranenia vyžadujú aj chirurgický zákrok.
Komplikácie
Nie je nezvyčajné, že to vedie k obmedzeniam pohybu a tiež k zníženiu kvality života. Pacienti môžu byť tiež odkázaní na pomoc iných ľudí a trpia zníženou odolnosťou. Komplikácie pri poranení svalov sa zvyčajne vyskytujú, keď sú svaly po úraze naďalej namáhané.
To môže viesť k rôznym následným škodám, ako sú opuch alebo bolestivé kŕče. Bolesť zo svalov sa môže rozšíriť do ďalších oblastí tela a spôsobiť tam nepríjemné pocity. Bolesť v pokoji spočíva často v poruchách spánku.
Liečba svalových poranení zvyčajne nevedie k ďalším komplikáciám. Presný typ liečby veľmi závisí od poranenia. Vo väčšine prípadov je však priebeh ochorenia vždy pozitívny.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Poranenie svalov by mal lekár vždy objasniť, akonáhle sa zvýši ich intenzita, dôjde náhle alebo sú trvalé. Ak k nim dôjde po vážnom páde alebo nehode, je vhodné navštíviť lekára, aby bolo možné určiť rozsah celkových škôd. V prípade ľahkých zranení stačí na regeneráciu príznakov dostatočný odpočinok.
Po intenzívnom športe alebo fyzickej námahe sú svaly preťažené, čo nemá vážne následky. S dodávkou tepla možno dosiahnuť úľavu a často aj zotavenie. Lekárska starostlivosť nie je v týchto prípadoch nevyhnutná.
Ak je postihnutý pohybový aparát, nesprávne držanie tela alebo sú bolesti, je potrebné vyhľadať lekára. Ak sú v pokoji bolesti alebo precitlivenosť na dotykové podnety, telo potrebuje pomoc s hojením.
Ak sa zníži všeobecná fyzická odolnosť, dôjde k vnútornej slabosti alebo ak športové a každodenné činnosti už nemožno vykonávať obvyklým spôsobom, je nutný lekár. Ak sa objavia nové modriny nejaký čas po poranení svalu, existujú poruchy, ktoré by sa mali vyšetriť a liečiť. Bolesť v pokoji, poruchy spánku a stuhnutie kĺbov sú neobvyklé. Ak sa vyskytnú kŕče, už nie je možné vykonávať pohyby pri otáčaní alebo zlyháva uchopovacia funkcia, odporúča sa navštíviť lekára.
Liečba a terapia
Pre presné ošetrenie Poranenie svalov Vždy je potrebné vedieť, v akom štádiu je utrpenie. Ak športovec trochu natiahol svoje svaly kvôli nedostatočnému zahriatiu pred futbalovým zápasom alebo behom pri behu, na zmiernenie ťahu v postihnutej časti tela zvyčajne postačí pár dní odpočinku a podporný krém.
Poranenia svalov, ktoré sú spojené so značnými bolesťami alebo ktoré sa nezhojili po niekoľkých dňoch, by sa mali nechať na lekársku prehliadku. Na dosiahnutie úspechu s masážami, elektrickou a tepelnou terapiou často stačí niekoľko sedení.
Ak sa zistí svalové poranenie so slzami vo vláknach alebo dokonca vo zväzkoch, musí sa zvážiť nasledovné: Ak je pacientovi zabránené vo vykonávaní zamestnania dlhší čas bez postihnutej časti tela, operácia sa zvyčajne vykoná čo najrýchlejšie, aby bolo možné lepšie napraviť následky poranenia svalu.
Takéto opatrenie sprevádzajú aj rehabilitačné športové hodiny, na ktorých sa podporuje mobilita a podporuje sa spoločný rast svalov. O tom, čo robiť s jednotlivými poraneniami svalov, by sa však mal rozhodnúť ortopedický chirurg.
Lieky nájdete tu
Výhľad a predpoveď
V prípade svalových poranení sa prognóza zakladá na type a intenzite poranenia. Vytiahnutý sval sa zahojí do štyroch až šiestich dní. Potom môžete znova začať trénovať. Lekárske ošetrenie a odpočinok sú predpokladom rýchleho zotavenia. Ak budete pokračovať v tréningu aj napriek namáhaniu, svalové vlákno sa môže roztrhnúť. S pretrhnutím svalového vlákna zvyčajne nie sú väčšie komplikácie, ale doba na zotavenie je podstatne dlhšia. Zranenie sa zahojí do dvoch až šiestich týždňov bez ďalších nepríjemných pocitov.
Ak začnete trénovať príliš skoro, môže dôjsť k novému zraneniu. V najhoršom prípade bude sval trvale poškodený. V závislosti od závažnosti poranenia svalu môžu existovať trvalé obmedzenia v pohybe svalu. To niekedy vedie k psychickým sťažnostiam. Najmä športovci sú stresovaní svalovým zranením, najmä ak príznaky pretrvávajú dlhší čas.
Včasná liečba zlepšuje výhľad. Svalové poranenia normálne neobmedzujú očakávanú dĺžku života. Vážne poranenia však môžu viesť k poruchám obehu, poškodeniu nervov a ďalším komplikáciám, ktoré majú vplyv na kvalitu života.
prevencia
V podstate môžete Poranenie svalov Vyhnite sa tomu, že pred cvičením veľa cvičíte a dostatočne sa rozcvičujete. S činnosťou by sa navyše nikdy nemalo začať pri vysokej rýchlosti. Telo si skôr musí pomaly zvykať na výzvy a nechať ho súčasne sa zahriať. Svalovým zraneniam sa však nikdy nedá úplne vyhnúť.
Následná starostlivosť
Dobré vyhliadky na zotavenie znamenajú, že po poranení svalu sú postihnutí opäť plne funkční. Nie je preto dôvod na plánované následné vyšetrenia po zotavení. Športové aktivity by sa však mali venovať iba pomaly. Čím rozsiahlejšia je terapia, tým dlhšie by malo trvať úvodné školenie.
Ošetrujúci lekár poskytuje príslušné informácie ako súčasť úvodnej terapie. Za implementáciu je zodpovedný pacient. Cieľom následnej starostlivosti je tiež zabrániť opakovaniu choroby. V prípade nádorov a iných ochorení sa tak deje prostredníctvom dôsledného lekárskeho vyšetrenia.
Tento postup však nie je možný v prípade svalových poranení. Pretože príčiny spočívajú v preťažení a násilí. Vyskytujú sa v priebehu niekoľkých sekúnd a sú mimo lekárskej predvídateľnosti. Pacienti môžu skôr zabrániť novým poraneniam svalov v ich každodennom živote.
Začiatok športových aktivít by sa mal po dlhom neobsadenom mieste zvyšovať iba pomaly. Pre dostatočné prekrvenie svalov je navyše nevyhnutná zahrievacia fáza. Preventívne opatrenia tiež zahŕňajú nosenie vhodných ochranných prostriedkov, keď existuje riziko poranenia, ako je to v prípade rugby a iných fyzických športov. Športoví lekári odovzdávajú príslušné vedomosti v rámci počiatočnej liečby.
Môžete to urobiť sami
Poranenia svalov vždy vyžadujú lekárske ošetrenie. V prípade akútnych príznakov je potrebné najskôr zastaviť fyzickú aktivitu. V opačnom prípade to môže viesť k namáhaniu alebo dokonca k roztrhnutiu svalového vlákna. Potom musí byť sval ochladený ľadom a uložený nahor. Športová masť sa môže aplikovať na uzavreté poranenia. Tlakový obväz reguluje prietok krvi a zabraňuje zhoršeniu poranenia. Obzvlášť vhodné sú bylinné prípravky, ktoré majú analgetický a dekongestívny účinok.
Po lekárskej prehliadke a liečbe úrazu odpočívajte a odpočívajte. Postihnutý sval by nemal byť namáhaný najmenej dva až tri dni, aby nedošlo k ohrozeniu procesu hojenia. Bylinné lieky ako bromelaín a papaín tiež pomáhajú pri zotavení. Po konzultácii s rodinným alebo športovým lekárom môžete po niekoľkých dňoch pomaly znova začať cvičiť. Na začiatku je vhodné svalstvo dobre uvoľniť. Zatiaľ sa však treba masáží vyhnúť, pretože miesenie a naťahovanie môžu narušiť proces hojenia.
V prípade veľkých svalových poranení by ste si mali od športu oddýchnuť tri až šesť týždňov. Okrem toho musí byť zranenie pravidelne kontrolované lekárom.