Vaše fitness štúdio v Erfurt Kieser Training
Dočasné zatvorenie štúdia
Ako nám posledné mesiace jasne ukázali, je naše vlastné zdravie je našou najdôležitejšou devízou. My v Kieser Training sme sa venovali tomuto dobru. Preto sme v časoch Corona/COVID-19 urobili všetko pre to, aby ste mohli cvičiť bezpečne.
Naše štúdiá v Nemecku musia, bohužiaľ, čakať od 2.11. pravdepodobne zostane zatvorená do 10.1.2021 z dôvodu úradnej objednávky.
Ak máte otázky týkajúce sa zmluvných záležitostí, kontaktujte priamo svoje štúdio.
Aktuálny prehľad všeobecných otázok o našom štúdiu, znovuotvorení a ďalších témach nájdete na webových stránkach, ktoré sú pre vás pripravené.
Ako kompromis pri školení na našich strojoch máme jeden pre vás Program domácich cvičení dať dohromady, ktorých cieľom je udržať silu. Dáme vám tiež tipy, čo môžete urobiť pre svoje celkové zdravie.
Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa, že vás čoskoro opäť privítame.
adresa
Krúžok Jurija Gagarina 41
99084 Erfurt
Meno spoločnosti
KULT GmbH & Co. KG Erfurt
Kontakt
+49 361 658 58 55
Otváracia doba
Od pondelka do piatku
07:00 - 22:00
Sobota až nedeľa a štátne sviatky
9:00 - 18:00
Kliknutím sem aktivujete Mapy Google. Vaša IP adresa môže byť prenesená do USA a Google môže nastaviť svoje vlastné cookies. USA nemajú dostatočnú úroveň ochrany údajov podľa štandardov EÚ. Vaše údaje tam môžu byť predovšetkým spracované orgánmi USA na účely monitorovania a pravdepodobne bez možnosti právnej nápravy. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať. Ďalšie informácie nájdete v našich informáciách o ochrane údajov.
Naše služby
Využite výhody našich osvedčených služieb založených na dlhoročných skúsenostiach a vlastnom vývoji spoločnosti Kieser Training.
Určujeme vašu individuálnu úroveň sily. Porovnanie so štandardnými údajmi nám umožňuje optimálne naplánovať váš tréning chrbta.
Spätná analýza
Pomocou nášho počítačom podporovaného stroja na chrbát zisťujeme v počiatočnej fáze vášho tréningu pohyblivosť chrbtice a silu hlbokých extenzorov chrbtice v bedrovej chrbtici. Slabosť v tejto svalovej oblasti často súvisí s bolesťou chrbta.
Vaše namerané údaje sa porovnávajú s normatívnymi údajmi ľudí so zdravým chrbtom. Analýza poskytuje informácie o skutočnom stave vašich chrbtových svalov a pomáha lepšie diagnostikovať funkčné príčiny vašich ťažkostí. Pravidelne tiež dokumentuje vaše tréningové úspechy.
Cvičíte konkrétne svoje chrbtové svaly. Meranie a zobrazenie vašej sily umožňuje kontrolovaný a presne vyhodnotiteľný tréning.
Počítačové školenie chrbta
Cvičenie určitých svalových skupín nie je s konvenčnými metódami vždy ľahké. Obzvlášť ťažko dosiahnuteľné sú hlboké chrbtové svaly v bedrovej a krčnej chrbtici.
Ak napríklad chceme precvičiť malé chrbtové svaly v bedrovej chrbtici, prídu na pomoc okolité väčšie svaly - gluteály a svaly na zadnej strane stehien a urobia väčšinu práce. A malé chrbtové svaly zostávajú slabé. Ale s počítačom podporovanými strojmi na chrbát sa dajú aj tieto svaly vybudovať bezpečne a efektívne.
Počas tréningu sa meria vaša sila a zobrazuje sa ako krivka sily. To nám umožňuje zaznamenávať váš pokrok v tréningu. Významné zlepšenie úrovne sily je spravidla možné dosiahnuť už po 12 až 18 tréningových jednotkách.
Počas konzultácie kontrolujeme váš zdravotný stav. Ak sa vyskytnú sťažnosti, zohľadní sa to vo vašom tréningovom pláne.
Poradenstvo v oblasti lekárskeho vzdelávania
Lekárske školenie je v Kieser Training štandardom. Konzultácia zvyčajne trvá okolo 20 minút a prebieha v rámci prvých desiatich tréningových jednotiek. V rámci silového tréningu zameraného na zdravie kontrolujeme váš zdravotný stav a fyzickú kondíciu a spoločne sledujeme vaše tréningové ciele. To zahŕňa, že prediskutujeme vašu osobnú anamnézu a zaznamenáme vaše súčasné sťažnosti. Tieto body zohľadníme v tréningovom pláne.
Na základe vyšetrovania môžeme váš program zdokonaliť a objasniť otvorené otázky týkajúce sa štruktúry školení. Zaručujeme vám vysokú kvalitu školenia.
Pravidelne vás sprevádzame počas tréningu, venujeme pozornosť prevedeniu tréningu, zmerajte vašu silu pomocou senzora a ukážeme vám nové tréningové metódy.
Pravidelná kontrola úspechu
Aby sme zaistili váš tréningový úspech, budeme vás pravidelne sprevádzať počas tréningu. Venujeme pozornosť prevedeniu a v prípade potreby upravíme váhy a vybavenie vo vašom tréningovom pláne. Takto zabezpečíme, aby ste cvičili efektívne so správnou intenzitou.
Snímač sily je užitočný merací prístroj na dokumentovanie vášho tréningového pokroku na rôznych strojoch. Meranie ukazuje, aká je vaša sila a kde sa môžete umiestniť v porovnaní s pohlavím a vekovou skupinou.
Ukážeme vám tiež ďalšie tréningové metódy, ako napríklad spomalený tréning, tiež známy ako superslow. Touto metódou zmeníte rytmus pohybu v koncentrickej fáze tréningového cvičenia, teda vo fáze, v ktorej zdvihnete blok hmotnosti. Namiesto štyroch sekúnd trvá zdvíhanie závažia desať sekúnd. Zvyšuje sa tým intenzita a počet opakovaní.
Pomocou bioelektrickej impedančnej analýzy (BIA) vám môžeme presne ukázať, ako sa vo vašom tele formuje vzťah medzi svalovou a tukovou hmotou.
BIA: meranie stavby tela
Vaše zdravie nie je o vašej hmotnosti, ale o zložení tela. Najnovšia generácia meraní zloženia tela je teraz k dispozícii na serveri Kieser Training: bioelektrická impedančná analýza alebo skrátene BIA.
Pomocou merania BIA určíme svalovú hmotu a percento tuku len za 24 sekúnd. Hodnotenie slúži ako cenná podpora pri plánovaní školenia. Pomocou údajov vám ukážeme, ako môžete efektívne zvýšiť svoju svalovú hmotu, znížiť svoju tukovú hmotu a tým posilniť svoje zdravie.
Štúdio
Erfurtský chrbát posilňujeme silovým tréningom. Medzinárodná značka Kieser Training už 50 rokov stojí za zdravo orientovaným silovým tréningom a teda za cieleným tréningom na posilnenie svalov. Zameranie na silový tréning nie je náhodné. Je to výsledok dlhoročných skúseností, ktoré sme mohli získať prácou s trénermi v našom štúdiu v Erfurte.
Posilňovanie v Erfurte
Silné telo je predpokladom aktívneho života bez príznakov. Bez ohľadu na to, či sa vyzbrojíte pre každodennú prácu a jej účinky na chrbát, budujete svaly pre svoj šport alebo chcete jednoducho vyzerať fit, trénovane a krásne. Motívy pre fitnes a cvičenie sú veľmi individuálne. S tréningovým štúdiom Kieser v Erfurte získate silu a vytrvalosť pre to, čo je pre vás dôležité. Nevidíme sa ako klasická telocvičňa. Ak radi obdivujete svoje svaly v zrkadle, chcete počas tréningu sledovať na prístroji televíziu a po fitnes si sadnúť do nápojového baru, ste na nesprávnom mieste. Naše školiace miestnosti v Erfurte upúšťajú od nepotrebných dekorácií, poskytujú pokojnú atmosféru a sú obmedzené na to najpodstatnejšie: silné telo ako základ pre aktívny a bezbolestný život mužov a žien.
V našom štúdiu v Erfurte si ľudia udržujú celé svoje telo v dobrej kondícii, a to za veľmi krátku dobu. Kieser Training je efektívny, vedecky overený koncept, ktorý nezaostáva za módnymi fitness, ale zaručuje maximálny tréningový úspech po celé desaťročia. Cvičenie raz alebo dvakrát týždenne po dobu 30 minút sa ukazuje ako účinná dávka. Naše vybavenie a cvičenia v Erfurte sú vyvinuté na vedeckom základe a prispôsobené novým poznatkom. V popredí je vaše zdravie. Naši inštruktori v Erfurte vás sprevádzajú počas silového tréningu na ceste k úspechu.
Virtuálna prehliadka
Kliknutím sem aktivujete Mapy Google. Vaša IP adresa môže byť prenesená do USA a Google môže nastaviť svoje vlastné cookies. USA nemajú dostatočnú úroveň ochrany údajov podľa štandardov EÚ. Vaše údaje tam môžu byť predovšetkým spracované orgánmi USA na účely monitorovania a pravdepodobne bez možnosti právnych opravných prostriedkov. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať. Ďalšie informácie nájdete v našich informáciách o ochrane údajov.
Zadaním mojej e-mailovej adresy a kliknutím na tlačidlo „Registrovať“ súhlasím s tým, že spoločnosť Kieser Training AG mi bude zasielať ich bulletiny e-mailom. Poskytuje mi informácie o spoločnosti Kieser Training, napríklad školiace tipy, študijné výsledky, nové stroje a novinky o spoločnosti. Môj súhlas je možné kedykoľvek odvolať.
Už ste zákazníkom Kieser Training? Potom nás odporučte. Trénujete 30 dní zadarmo pre každého nového zákazníka, ktorého pošlete.