Vaše obličky sú zdravé - Radio China International
Obličky filtrujú a čistia 200 litrov krvi denne, takže užitočné veci v krvi a tie zbytočné musia byť evakuované z ľudského tela. Obličky tiež produkujú veľa hormónov súvisiacich s vnútornou sekréciou a metabolizmom, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak, udržiavať funkciu kostí a produkovať červené krvinky.
Obličky majú silné funkcie, ale môžu byť ľahko ovplyvnené. Výsledky prieskumu ukazujú, že percento chorôb obličiek v Číne sa z roka na rok zvyšuje a v mestských oblastiach dosahuje 10%. Ďalej predstavíme 9 zlatých kritérií pre hodnotenie zdravia obličiek.
Sluch úzko súvisí so zdravím obličiek. Ak je stav obličiek optimálny, sluch je dobrý. V opačnom prípade, keď sa vyskytnú príznaky ako zvonenie v ušiach, strata sluchu a ďalšie ťažkosti, je možné vziať do úvahy možnosť zlej funkcie obličiek.
Zdravé obličky vedú k udržaniu mladosti a oddialeniu starnutia. Ak obličky nie sú zdravé, vyzerá muž staro, s unavenou pokožkou, tmavými kruhmi a vakmi pod viditeľnými očami.
Výživa vlasov pochádza z krvi, ale o kvalite vlasov rozhoduje stav obličiek. Ak obličky nie sú zdravé, vlasy sa skôr bielia, strácajú lesk a zmenšujú objem.
Podľa teórie tradičnej čínskej medicíny sú kosti udržiavané energiou v obličkách. Ak sú obličky oslabené, môže dôjsť k osteoporóze, bolestiam v páse a chrbte alebo dokonca k zatínaniu zubov.
Energia obličiek tiež tonizuje mozog. Ak stav obličiek nie je optimálny, môže dôjsť k zhoršeniu pamäti a pomalým reakciám.
6. Čistý moč s trochou peny
Ak má moč v určitom okamihu veľa peny, ktorá nezmizne rýchlo, znamená to, že v moči je veľa bielkovín. Ak je farba moču po umytí ryže veľmi tmavá alebo je zakalený ako voda, musíte byť opatrní. Okrem toho, ak nemôžete pri močení zadržiavať moč alebo bolesť, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára.
7. Nedostatok edému ihneď po rannom prebudení
Obličky sú orgánom metabolizmu vody. Ak vám ochorejú obličky, bude sa hromadiť voda. Podľa odborníkov, ak ráno vždy dôjde k opuchu očných viečok alebo nôh, mali by ste vziať do úvahy, že ide o problémy s obličkami.
Ak je poškodená funkcia obličiek, je ťažké vylúčiť ľudský odpad močom. Potom sa budete cítiť menej energický, bezmocný a unavený.
9. Normálny krvný tlak
Ak je ovplyvnená funkcia obličiek, môže sa zvýšiť krvný tlak. A vysoký krvný tlak povedie k zhoršeniu ochorenia obličiek. Ak je časté močenie pacientov s hypertenziou v noci a pacienti s cukrovkou majú bielkoviny v moči alebo opuchy v oboch nohách, znamená to, že sú postihnuté ich obličky. Ak sú zdraví ľudia občas unavení, nemusia sa obávať. Problém sa dá pravdepodobne vyriešiť reguláciou spánku. Ak príznak pretrváva týždeň, mali by ste ísť do nemocnice.
Aby ste chránili svoje obličky, musíte dbať na svoj životný štýl a vyhýbať sa štyrom zlým návykom.
Na jednej strane by ste sa mali vyhnúť nadmernej konzumácii soli. Metabolizmus 95% soli v potrave je odpoveďou obličiek. Nadmerná konzumácia soli prehĺbi zaťaženie obličiek, čo povedie k zvýšeniu krvného tlaku a dokonca k ochoreniu obličiek.
Na druhej strane sa musíte vyhnúť močeniu. Dlhodobé močenie v močovom mechúre môže spôsobiť, že baktérie preniknú do obličiek močovodom, čo spôsobí infekciu močových ciest a pyelonefritídu. Ak sa infekcie opakujú, bude ovplyvnená funkcia obličiek.
Po tretie, vyhýbajte sa konzumácii príliš veľkého množstva mäsa a piva. Konzumácia mnohých potravín bohatých na bielkoviny by mohla viesť k produkcii mnohých metabolických odpadov, a tak zvyšovať zaťaženie obličiek. Pitie príliš veľkého množstva piva by mohlo spôsobiť hyperurikémiu. Tieto návyky môžu viesť k hyper-lipidémii a ďalším metabolickým ochoreniam, ktoré spôsobujú ochorenie obličiek.
Po štvrté, musíte sa vyhnúť nedostatočnej spotrebe vody. Ak nebudete piť vodu dlhší čas, zvýši sa koncentrácia zvyškov a toxínov v moči, čo by mohlo spôsobiť vznik obličkových kameňov. Denne sa odporúča skonzumovať 1 200 - 1 500 mililitrov vody.
Odborníci poukazujú na to, že ľudia s vysokým krvným tlakom a diabetici sú náchylnejší na choroby obličiek. Je veľmi dôležité dobre kontrolovať lipidémiu a krvný tlak. Okrem toho by sa zdravotné kontroly mali vykonávať najmenej raz ročne, čo je najlepšia metóda včasnej diagnostiky ochorenia obličiek. A aby ste si udržali zdravie obličiek, môžete často jesť červenú feferónku, bielok, brokolicu, kapustu, rybie mäso a čučoriedkový džús.