Vaše pokyny na lepenie brušných svalov lepiacou páskou TRUETAPE
PRIAMO NA FOTOGRAFICKÉ POKYNY
Hlavná oblasť použitia
Čo potrebuješ
Čas nosenia
Tipy na lepenie
Aplikujte 1 hodinu pred začatím aktivity
Pred lepením dôkladne odstráňte z pokožky nečistoty, vlhkosť, oleje alebo pleťové vody
Nenoste pásku dlhšie ako 7 dní
Pásku niekoľkokrát opatrne pretrepte, aby sa lepidlo aktivovalo
Zostrihajte vlasy pre lepšie priľnutie s ťažkými vlasmi
Konce pásky vždy nanášajte bez ťahania
informácie
Všeobecné informácie
Bolesť brucha môže mať niekoľko príčin. Na jednej strane môžu problémy vzniknúť v priamej brušnej dutine, ale na druhej strane aj vo svaloch obklopujúcich orgány. Zranenia v tomto regióne sú často spôsobené náhlymi, rýchlymi a nekoordinovanými pohybmi. Brušné svaly sú preťažené a spôsobujú silné bolesti. Bolesť je obzvlášť výrazná, pretože brušné svaly hrajú v každodennom živote dôležitú úlohu pri veľkom počte pohybov tela, a preto zostávajú zriedka úplne nepoužívané.
Príznaky
Príznaky namáhania brušných svalov sú bolesť pri pohybe, svalové kŕče a znateľná citlivosť nad poranenými svalmi. Spočiatku je v postihnutej oblasti napäté ťahanie, ktoré sa môže neskôr zmeniť na silnú lokalizovanú bolesť. Obzvlášť viditeľné sú pri pohybe alebo cvičení. Bolesť, ktorá je zvyčajne spazmodická, je spôsobená zápalovou reakciou a neustupuje, ak sa tento sval používa. Príznaky sa zvyšujú veľmi pomaly, čo znamená, že brušné svaly sa dajú na začiatku stále takmer dokonale využiť. S rastúcim trvaním záťaže však sval naďalej tvrdne. Často sú vyvolané nepríjemné kŕče a sval je čoraz nepružnejší. Obmedzená pohyblivosť a funkcia brušných svalov, nepríjemný pocit pri naťahovaní a bolesť pri napínaní postihnutých svalov sú ukazovateľmi namáhania svalov.
príčiny
Napätie brušných svalov môže byť spôsobené preťažením svalov nesprávne vykonaným pohybom alebo natiahnutím svalu nad rozsah pohybu. Svalové poranenie v oblasti kmeňa, ktoré nebolo úplne vyliečené, môže tiež viesť k rýchlejšiemu namáhaniu brušných svalov. Športy s neustále sa meniacou svalovou záťažou, ako napríklad futbal, tenis alebo šprint, sú obzvlášť nebezpečné pre rozvoj poranenia brušného svalu z dôvodu častého sledu rýchlych, akceleračných pohybov a prudkých zastavení. Nepriaznivé poveternostné podmienky v kombinácii s týmito druhmi športu, vrodená nedostatočná flexibilita brušných svalov alebo svalová nerovnováha chrbtice, pri ktorej musia túto chybu kompenzovať iné svalové partie, môžu byť ďalšími príčinami.
Ako pomáha TRUETAPE
TRUETAPE môže pomôcť uvoľniť zranené svaly a znížiť tlak na opuchnuté a poranené miesta. Môže prispieť k procesu hojenia tým, že zmierni napätie a podporí svaly. V prípade miernej bolesti si môžete pásku priložiť sami, v prípade silnejšej bolesti by ste sa však mali poradiť s vyškoleným fyzioterapeutom.
* Účinok kineziologických pások nebol doteraz dostatočne klinicky dokázaný. Naše vyhlásenia sú založené na mnohoročných osobných a profesionálnych skúsenostiach a pozorovaniach.
Ďalšie tipy
Dôkladné rozcvičovacie cviky celého tela pred cvičením, najmä ak sa cvičia pri nízkych teplotách, môžu pomôcť zabrániť namáhaniu brušných svalov. Ďalej by sa malo zabezpečiť, aby sa športové činnosti nevykonávali príliš rýchlo alebo nekoordinovane. Aby sa zabránilo namáhaniu brušných svalov, je dôležitá vyvážená strava, ako aj dostatočný príjem vody a správne športové oblečenie. Počas rehabilitácie musíte starostlivo vybudovať svoju silu a svaly, aby ste svaly nepreťažili alebo dokonca nepoškodili.