Vaše tipy na liečbu migrény; každopádne

Migrény, téma, ktorá ma sprevádza už dlhšie. Začalo sa to v puberte. Stále si jasne pamätám, že som v škole často veľa absentoval a vždy som mal pocit, že mi nikto neverí, že trpím migrénami. Tiež to nie je zlomená noha, ktorú vidíte už z diaľky. A koľkokrát by som radšej mal zlomenú nohu ako migrénu. Myslím si, že každý, kto má migrénu, vie, o čom hovorím.

tipy

Ste práve vypnutý. Prakticky nič nepomáha a zvyčajne mám zlé svedomie. Všetci okolo mňa musia absorbovať situáciu a uľaviť mi. Aj keď som nekonečne šťastný a vďačný za to, že mám túto zabezpečenú sieť, ťažko ju znášam. Môj manžel mi nikdy nič nevyčíta, a napriek tomu viem, aké stresujúce sú dni aj pre neho. Tlak na rýchle získanie kondície sa potom mení a pravdepodobne to skôr zhoršuje ako zlepšuje.
U mňa záchvat migrény zvyčajne trvá celé 3 dni a potom sa pomaly vyrovnáva. Niekedy mám týždne pocit, že sa bolesti hlavy neviem zbaviť. Ako tieň, ktorý ma sprevádza. Momentálne je opäť fáza, v ktorej mám veľa migrén a bolesti hlavy. To už nechcem.

Liečba a domáce opravné prostriedky

Keď som bol mladý, vyskúšal som veľa liečebných postupov. Išiel som od lekára k lekárovi a mal som diagnózu, že moje migrény určite pochádzajú z môjho krivého chrbta, zo stresu, z psychiky, z mojej hormonálnej choroby (syndróm PCO) a a a. Urobil som veľa rôznych druhov liečby a môžem len povedať, že migrény sa stále vracali. A to je asi 15 rokov.

Kedykoľvek informujem o svojich migrénach na Instagrame, dostanem toľko krásnych správ s tipmi od vás. Som za to nesmierne vďačný a zároveň som skutočne šokovaný, koľko z nich tým trpí. Preto som si vybral tento článok. Prostredníctvom tlačidla otázok na Instagrame som zhromaždil všetky vaše tipy a teraz som ich tu pre nás všetkých zhrnul. Rozlišujem medzi možnosťami, ku ktorým máte prístup pomocou žieravej rady, starostlivosti alebo liečby, a takzvaných domácich liekov. Zmiešavam výskum hlavných príčin a opravné prostriedky v nádeji, že niektorí z vás nájdu niečo nové, čo vám pomôže.

Najčastejšie sa spomínalo spanie v zatemnenej miestnosti, silné tablety proti migréne, horčík a akupunktúra. Pre mňa boli aj nejaké nové veci, ktoré chcem naozaj vyskúšať.

Lekárska pomoc

  • Odtok lymfy najmä pri migrénach
  • MCP kvapky z lekárne proti nevoľnosti
  • Ako lieky na tlmenie bolesti: Aspirín Migréna, Dolormin Migréna, Novamin, Vivimed a triptány na predpis ako Sumatriptan, Naratriptan alebo Rizatriptan, Ibuprofen a Formigran (lekársky predpis nie je potrebný)
  • Vysoký krvný tlak môže byť dôvodom na nevyhnutnú kontrolu.
  • Nechajte si skontrolovať hormonálnu rovnováhu u endokrinológa
  • Liečba osteopatom
  • Lekárske ošetrenie betablokátormi alebo ľahkými antidepresívami pomohlo mnohým z vás
  • Toľko prisahá na akupunktúru
  • Piercingová punkcia, akupunktúrne body sú prepichnuté natrvalo. Steve Pierce je v tejto oblasti špecialista. Informácie tu:
  • Mnoho žien trpiacich migrénami má pravdepodobne nedostatok vitamínu B2, ktorý je dôležitý pre nervové cesty v mozgu. Rovnako ako magnézium. Tablety, ktoré dokážu dodať obidve, sa nazývajú Migravent.
  • Horčík vo forme šumivých tabliet alebo Schüßlerovej soli č
  • Kyslík údajne zmierňuje bolesť, takže niektorí lekári liečia akútny záchvat migrény priamym kyslíkom
  • Nechajte svojho lekára skontrolovať stav železa. Weleda Kephalodoron je dobrým liekom obsahujúcim železo na bolesti ciev
  • Mnohí z vás dostali na noc zubnú dlahu
  • Kvapky CBD majú protikŕčový, protizápalový, proti úzkosti a proti nevoľnosti
  • Biofeedback, postup v behaviorálnej medicíne. Pacienti dostávajú spätnú väzbu o normálne nevedomých procesoch v tele a mali by sa ich naučiť ovplyvňovať. Biofeedback sa používa napríklad pri chronických bolestiach. Viac informácií tu.
  • Fyzioterapia na uvoľnenie svalov, najlepšie pomocou tepla

Rozpočet, výživa a rýchla pomoc

  • Vytrvalostné športy
  • Vyvarujte sa cukru a alkoholu
  • Chladné čelo a oči
  • Iní prisahajú na teplé handry
  • Ľahnite si a nechajte niekoho, aby vás chytil za hlavu
  • Redukcia stresu, napríklad prostredníctvom MBSR, autogénneho tréningu alebo jogy
  • čerstvý zázvor
  • Zatemnite všetko
  • Široká a tesná gumička okolo hlavy a, ak je to potrebné, spúšťajú bolestivé body navyše
  • Japonský mätový olej alebo olej Young Living M-Grain na spánkoch, vôňa má odvádzať pozornosť a pomáhať od bolesti
  • Obilný vankúš
  • Stály rytmus, čo sa týka spánku a stravovania
  • Piť veľa vody
  • Nápoj, ktorý vám pomáha: espresso, cola, red bull, tonikum, kofeín
  • Čerstvý vzduch
  • Jesť zdravé jedlo
  • Mastné jedlo

Chladenie je pre niektorých dobré a iní prisahajú horúcimi žínkami na čele. Mnohí prisahajú na vzdanie sa cukru a zdravej výživy. Niektorí ale tiež píšu, že im pomáhajú mastné jedlá alebo kola. Myslím, že so všetkým „rozpočtom“ musí každý zistiť, čo mu môže časom pomôcť. Napríklad som mal tiež skúsenosť s tým, že keď mám migrény, napriek nevoľnosti mám chuť jesť mastné, sladké a slané jedlo. Cítim sa tiež viac ako studená handra na čele a očiach, ale ako vyhriaty kútik na krku a chrbte.

Určite prejdem so svojím praktickým lekárom niektoré položky zo zoznamu. Nechám si otestovať vysoký krvný tlak a otestujem akupunktúrnu kúru a som veľmi nadšená.

Pomoc od odborných lekárov

Po celom Nemecku existujú takzvané kliniky bolesti a centrá migrény. Napríklad tu v Hamburgu existuje klinika bolesti hlavy na UKE. Vymenovanie je trochu zložité a zatiaľ som vždy zlyhával. Teraz som sa pevne rozhodol, že sa tam nechám tento rok preskúmať. V ambulancii najskôr preskúmajú, aký typ bolesti hlavy máte, a potom skontrolujú neurologickú anamnézu migrény, aby zistili, ktorá liečba má pre vašu bolesť hlavy zmysel.
Všetky informácie nájdete tu na webových stránkach fakultnej nemocnice Eppendorf.

Niektorí navyše uviedli dobré skúsenosti v západonemeckom centre bolesti hlavy vo fakultnej nemocnici v Essene.

Dúfam, že pre vás existujú body, ktoré ste ešte nevedeli, a ktoré môžete vyskúšať alebo o nich diskutovať so svojím lekárom!
V tejto chvíli sa všetci čoskoro uzdravíme!

MOHLO SA TO PÁČIŤ

Moje tipy // Navrhnite fotoknihu a zoraďte fotografie detí
18. júla 2020
Plavky, ktoré chcete? Najnovšie plavky prinesené spoločnosťou Postmann
25. júna 2020
Najkrajšie ubytovanie v Hamburgu // August Boardinghouse
2. mája 2020
Káva a hudba // Náš automat na portafiltre
27.03.2020
Aktuálny obľúbený vzhľad // elegantný, ležérny a útulný
13. februára 2020

4 komentáre

Barbory

Aj pre mňa to začalo v puberte, nakoniec som mal tiež pocit, že sa mi v hlave zmietol stály hosť menom „migréna“. Prijal som trvalé opatrenia a rok som bez „útoku“, každú chvíľu trochu bolesti hlavy áno, úplný knokaut NIE!
Pijem veľa a veľa vody, citrónovo-zázvorový čaj, minimálne 2 litre denne. Cvičím na čerstvom vzduchu minimálne 1 hodinu denne (vytrvalostné športy ... behanie, bicyklovanie, beh na lyžiach, horské športy atď.) Zdá sa mi, že táto pevná cvičebná jednotka každý deň priniesla toto zlepšenie.
Najskôr som si myslel, že to s Jobom a tromi deťmi (6,8,12) nebude možné ... ale úspech dokazuje všetko v poriadku. Môj manžel ma podporuje, pretože tieto úplné zlyhania už neexistujú. Deti často beriem so sebou alebo chodím s manželom ... je to pre mňa a našu rodinu také dobré. Pozitívnym vedľajším účinkom bolo samozrejme chudnutie, vďaka ktorému som bola vždy štíhla a teraz som veľmi štíhla.
Akupunktúru tiež môžem vrelo odporučiť, ale nikdy mi nepriniesla také trvalé zlepšenie ako cvičebná terapia!

Anne Mueller

Dobrý deň, volám sa „Anne Müller“ a pochádzam zo Stuttgartu. Bol som ženatý s Oscarom 12 rokov. Veci začali byť škaredé a takmer vždy sme sa hádali a hádali, pretože som mu nedokázala porodiť dieťa. Môj manžel zrazu začal spať a rôzne sa ospravedlňoval, prečo nemôže prísť domov. Začal mať vzťahy s inými ženami vonku bez toho, aby zvážil, ako sa budem cítiť.

Celý môj svet bol rozbitý a zdá sa mi, že som stratil jediného človeka, ktorého som kedy skutočne miloval. Oscar bol môj najlepší priateľ, moja spriaznená duša, môj superhrdina a tlkot srdca, ale už vo mne nevidí nič dobré. Zhoršilo sa to, keď podal žiadosť o rozvod ... Snažil som sa všemožne dosiahnuť, aby si to rozmyslel a zostal so mnou, ale všetko úsilie bolo márne. Prihováral som sa a skúšal všetko, ale nič nezabralo.

Prelom nastal, keď mi niekto predstavil tohto úžasného, ​​skvelého kúzelníka, ktorý mi nakoniec pomohol ... Nikdy som nebol fanúšikom takýchto vecí, ale neochotne som sa rozhodol, pretože som bol zúfalý a nemal som inú možnosť ... Jeho povedal špeciálne modlitby a použil korene a byliny ... Do dvoch dní mi Oscar zavolal, aby som sa ospravedlnil za všetky emočné traumy, ktoré mi spôsobil. Presťahoval sa späť do domu a my naďalej žijeme šťastne. Aký úžasný zázrak urobil Baba Egbe pre mňa a moju rodinu. Dobrá správa je, že s Oskarom teraz šťastne žijeme spolu a po 12 rokoch bezdetnosti sme boli požehnaní dvoma milými chlapcami. Tiež mi pomohol vyriešiť môj problém s artritídou, s ktorým sa roky stretávam

Predstavil som ho mnohým párom s problémami po celom svete a mali dobré správy ... Pevne verím, že niekto vonku potrebuje jeho pomoc. Ak potrebujete urgentnú pomoc akéhokoľvek druhu, kontaktujte teraz spoločnosť Baba Egbe na jeho e-mailovej adrese: babaegbetemple @ gmail. com alebo WhatsApp ho na +2347013499818 a Baba Egbe cez Viber na +2347013499818

Anne Mueller

Dobrý deň, volám sa „Anne Müller“ a pochádzam zo Stuttgartu. Bol som ženatý s Oscarom 12 rokov. Veci začali byť škaredé a takmer vždy sme sa hádali a hádali, pretože som mu nedokázala porodiť dieťa. Môj manžel zrazu začal spať a rôzne sa ospravedlňoval, prečo nemôže prísť domov. Začal mať vzťahy s inými ženami vonku bez toho, aby zvážil, ako sa budem cítiť.

Celý môj svet bol rozbitý a zdá sa mi, že som stratil jediného človeka, ktorého som kedy skutočne miloval. Oscar bol môj najlepší priateľ, moja spriaznená duša, môj superhrdina a tlkot srdca, ale už vo mne nevidí nič dobré. Zhoršilo sa to, keď požiadal o rozvod ... Snažil som sa všemožne dosiahnuť, aby si to rozmyslel a zostal so mnou, ale všetko úsilie bolo neúspešné. Prihováral som sa a skúšal všetko, ale nič nezabralo.

Prelom nastal, keď mi niekto predstavil tohto úžasného, ​​skvelého kúzelníka, ktorý mi nakoniec pomohol ... Nikdy som nebol fanúšikom takýchto vecí, ale neochotne som sa rozhodol, pretože som bol zúfalý a nemal som inú možnosť ... Jeho povedal špeciálne modlitby a použil korene a byliny ... Do dvoch dní mi Oscar zavolal, aby som sa ospravedlnil za všetky emočné traumy, ktoré mi spôsobil. Presťahoval sa späť do domu a my naďalej žijeme šťastne. Aký úžasný zázrak urobil Baba Egbe pre mňa a moju rodinu. Dobrá správa je, že s Oskarom teraz šťastne žijeme spolu a po 12 rokoch bezdetnosti sme boli požehnaní dvoma milými chlapcami. Tiež mi pomohol vyriešiť môj problém s artritídou, s ktorým sa roky stretávam

Predstavil som ho mnohým párom s problémami po celom svete a mali dobré správy ... Pevne verím, že niekto vonku potrebuje jeho pomoc. Ak potrebujete urgentnú pomoc akéhokoľvek druhu, kontaktujte Baba Egbeho teraz prostredníctvom jeho e-mailovej adresy: [email protected] alebo WhatsApp him na +2347013499818 a Baba Egbe cez Viber na +2347013499818.

Markus Stefka

zaujímavý článok na prečítanie, zaujala ma najmä časť o biofeedbacku. Medzitým je táto metóda dokonca uvedená v pokynoch Nemeckej spoločnosti pre neurológiu - etablovala sa preto ako metóda 🙂