Vážim príliš veľa 54 kg, 164 cm, 13 rokov (chudnutie, váha)
ahoj moji priatelia hovoria, že vážim príliš veľa, to je pravda. Váha: 54kg Výška: 164cm Vek: 13
1 odpoveď
Test BMI nie je určený pre deti a dospievajúcich. Ale také testy nepotrebujete - počúvajte svoje telo a nie priateľov tak starých ako ste vy, ako by mali také niečo vedieť. Ak vám telo hovorí, že sa necíti dobre, porozprávajte sa s dospelým, ktorému dôverujete, alebo s lekárom, ktorý vám poradí, a poradí vám, čo presne máte robiť a ako. Nerobte prosím nič sami, zvlášť sa nesnažte schudnúť, pretože u dospievajúcich sa môžu rýchlo rozvinúť poruchy stravovania, anorexia alebo bulémia. Rád by som vám dal ešte jeden tip na zamyslenie, či by vaši priatelia mohli žiarliť, pretože ak takto čítate svoje masy, viete si predstaviť, že vyzeráte skvele.
podobné otázky
Niektorí z mojej triedy tvrdia, že som príliš tučná, že? Mám 13
Ahoj. Mám 13 rokov a váhu 52 kíl s výškou 1,55M, takže chcem schudnúť. Športujem 3x týždenne a každý deň jazdím na bicykli do školy, ale stále nechudnem, myslím, že je to tak v mojej strave.Má niekto plán dobrej výživy a na čo si mám dať pozor pri chudnutí? Vopred ďakujem. MfG Mon.
Mám problém s váhou. Často som si kládol otázku, čo je najlepšia váha pre futbalistu v mojom veku. Mám 15 rokov, výšku 1,89 m a váhu 72 kg. Či musím vážiť viac alebo menej?
Všetci moji priatelia rovnakého veku, ktorí hrajú tenis, hrajú tenis 4 až 8 rokov, stále sa mi podarí stať sa profesionálnou vo veku 13 rokov?
Ahoj, mám Malin a mám 14, budúci týždeň sa chystám so svojou triedou plávať, ale trochu sa toho bojím, pretože som sa ocitla trochu bacuľatá. Je to správne? Mám 166cm a vážim 63kg.
Ahoj! Mám 13 rokov, výšku 1,72 m a váhu asi 55 kíl. Moja otázka znie, môžete sa v tomto veku venovať silovému tréningu alebo je to škodlivé pre rast, kosti a vývoj? Dvaja moji priatelia sa chceli zaregistrovať v telocvični a spýtali sa ma, či sa tiež chcem pridať k nim. Ale keďže som už čítal, že to môže byť škodlivé pre rast a vývoj v takom mladom veku, opýtal som sa svojho lekára, keď som s ním bol. Povedal, že si mám radšej počkať pár rokov. Potom som ale zašiel k inému lekárovi a ten mi povedal, že to zvládnem bez problémov, pokiaľ neprevážim váhu a že by to bolo dobré aj pre môj chrbát, pretože mám mierne zhrbený chrbát. Keďže každý hovorí niečo iné, netuším, čo si mám myslieť, a chcel som sa tu opýtať. A ak si myslíš, že by som to dokázal, koľko váhy by som mal vziať? Koľko opakovaní by som mal urobiť a koľko sérií by som mal urobiť? Vopred vopred ďakujem (LG Luis
Ahoj, volám sa Joel! Mojím snom je stať sa futbalistom. Mám 13 rokov a 6 mesiacov a hrám v tíme v mojom okolí. Som ambiciózny, dobrý v škole, vyvážený stravovací režim a takticky v tom dobre. Moji priatelia hovoria, že som dobrý, ale názor mi nestačí. Ide o to, že nie som vysoký (1,55 m), trénujem 3x týždenne. Môžete mi pomôcť a povedať mi, či by som to ešte stihla alebo aspoň dala tipy.Ďakujem
Dobrý deň, mám 13 rokov a chcem sa venovať kulturistike. Mám 1,58 a vážim 40,8 kg. Som veľmi atletický, ale aj veľmi tenký. Keď napnem žalúdok, zreteľne vidíte šesťbalenie. Mám tenké ruky a málo svalov na hrudi. Chcem nabrať svaly a podľa toho upraviť svoje stravovacie návyky. Urobte asi 40 klikov a niečo viac ako 30 stiahnutí. Som nespokojný so svojím telom, a preto chcem pribrať a nabudiť svaly. Ak máte nápady na výživové a cvičebné plány, odpovedzte tu. Neodpovedajte prosím slovami „Stále rastieš“ a „Vo vašom veku to môže byť škodlivé“, ďakujem.
PS: Mám doma 1 záťažovú lavicu s hrazdou, 2 činky a váhu 100kg. LG
Mám 11 rokov a som v 6. triede. Nie som šikanovaný. Mám veľa priateľov, ale obávam sa, že si nenájdem žiadnych priateľov na strednej škole, pretože som o niečo väčší ako ostatní. Som príliš tučný alebo je normálne vážiť 65 kg pri 160 cm? Neviem! Môžeš mi pomôcť?
Som muž, 16 rokov, vysoký 177 cm a vážim 58,5 kilogramu. Podľa môjho názoru vážim príliš málo, a preto som si dal za cieľ pribrať. Ako som sa, samozrejme, už predtým dozvedel na internete, ale vždy mi bolo odporúčané jesť čo najviac mäsa. Problém s tým je, že som vegetarián od svojich 11 rokov, takže nemám mäso. Športujem aj formou denného behu a futbalu. To prispieva viac k chudnutiu. Bolo by v mojom veku možné cvičiť s vlastnou váhou, aby som nabral hmotu? Telocvičňa nie je (zatiaľ) možnosťou, pretože bývam na vidieku a telocvičňa sa neotvorí asi rok.
Tu sú moje otázky pre vás:
- cez ktoré vegetariánske jedlá môžem efektívne pribrať?
- čo musím robiť silový tréning doma?
Dakujem za odpovede.
ahoj Chcel som vedieť, či silový tréning škodí rastu, pretože naozaj chcem rásť a venujem sa tomu silovému tréningu. Mám 15 rokov, výšku 164 cm a váhu 53 kg. Ktorý silový tréning škodí rastu? Ktoré svaly by som nemal cvičiť? Robím veľa cvičení pre žalúdočné svaly, poškodzuje to rast? Dúfam, že mi pomôžete poďakovať!
Ahoj, mám 13 rokov a 49 kg, 166 cm, môžem si kúpiť šesť balíčkov alebo to samozrejme nie je možné
Odpovedzte rýchlo.
Krátko o mne. Mám 16 rokov, 181 cm a váhu 60 kg. Boxu sa venujem asi 3 roky. (Počnúc výškou 13J, 174 cm a 54 kg.)
Momentálne trénujem 6-krát týždenne, teda po-so. Vždy 1,5 hodiny.
Ako vidíte, na svoju veľkosť som pomerne tenký. Teraz som chcel vedieť, či mi môžete zostaviť tréningový plán.
Mojím cieľom by bolo nabrať trochu svalov a podľa toho sa posilniť alebo posilniť.
Alebo existuje spôsob, ako si udržať váhu a jednoducho získať viac sily. Tak málo až žiadna hmota, ale veľká sila.
Bolo by dôležité, aby som mohla trénovať aj doma. Mám činku a ak budem potrebovať, môžem si dať činku.
Teraz mám 9 týždňov dovolenky a chcem to využiť rozumne. Dúfam, že mi pomôžete a vopred ďakujem.