Včera bozk, dnes hluk

Hádka sa deje v najlepších rodinách. To je jedno. Ani keď sa ozve. Pokiaľ však napriek všetkému zlosti nestratíte z dohľadu pár vecí.

hluk

Boj proti blesku

7 týždňov bez hádok je názov „liečby nalačno“, ktorú vyvinul John Gottman. Cieľ: naučiť sa pozerať z temnej stránky partnerstva späť na slnečné miesta. Tip: Odpoveď si stručne zapíšte na prečítanie a na zamyslenie. Súhrn.

1 týždeň

Po: Bezdôvodne si to nevyberieš. Aké vlastnosti sa vám na partnerovi páčia?
Ut: Veta o najkrajšom čase, ktorý ste spolu strávili.
St: Predstavte si spoločnú romantickú chvíľu.
Urob: Čo sa ti na tom druhom páči? Oči? Jamka? Nohy?
Pia: Na čo ste boli alebo ste hrdí na svoju milú? Povedz to. Nie, nie v podobe: „Býval som hrdý na svoje veľké telo ...“

2 týždne

Po: Čo majú spoločné? Okrem kľúča od bytu ...
Ut: Aké je vysoké skóre pre oboch? Čestnosť? Ekológia? Rodinné tradície?
St: Máte spoločný cieľ? Ktorý?
Urob: Aké tajomstvo o tebe vie tvoj manžel alebo manželka? Je to tam v dobrých rukách?
Pia: Kedy ste sa podporovali a držali spolu? Odpoveď: „Snipe/idiot nikdy nestojí pri mne“ neplatí.

3 týždne

Po: Pomohol vám niekedy váš partner pri znižovaní stresu? Ak áno ako? Nechať vaňu natiecť? Povedal vtip?
Ut: Úplne prvé stretnutie - aké to bolo?
St: A návrh na sobáš? Podrobnosti, prosím.
Urob: Na čo ste sa tešili na svojej svadbe alebo svadobnej ceste?
Pia: Akú nepríjemnú povinnosť robí váš partner bez sťažností? Vyplniť dane? Strihať trávnik? Počúvať slovnú zásobu? «Vôbec nič, lenivá ponožka» je ako odpoveď zakázaná.

4. týždeň

Po: Aký spoločný plán ste spolu realizovali?
Ut: Dve veci týkajúce sa vášho manželstva, na ktoré ste hrdí.
St: Čo je skvelé na vašej rodine?
Urob: Ktorý vtip toho druhého môžete prekvapivo pokojne vydržať? Chrápanie? Potrieť maslo v lekvári? Čo tak vlastné vrtochy?
Pia: Hollywood nie je meradlom. Ktoré z krížovo normálnych manželstiev okolo vás je horšie ako vaše?

5. týždeň

Po: Akú výhodu máte, keď ste s manželom/manželkou?
Ut: Opýtajte sa partnera na všetko, čo vás zaujíma a v čom sa dobre orientuje.
St: Prekvapte ho niečím pekným. Správne, len tak.
Urob: Dokázali ste sa v ťažkých časoch spoľahnúť jeden na druhého?
Pia: Naplánujte si spoločný výjazd?

6. týždeň

Po: Aký bol najlepší spoločný výlet? Hongkong? Hasliberg?
Ut: Chtaujte o niečom, čo vás oboch zaujíma. Pes? Plachtenie? Na tom nezáleží.
St: Napíš pekný list. Ideálne milostný list. Samozrejme do svojej vlastnej polovičky.
Urob: Svadobný deň? Deň prvého stretnutia? Naplánujte si výlet pre dvoch. Každodenný život je často dosť.
Pia: Čo tak spoločný kurz? Športujete spolu? Kompliment?

7. týždeň

Po: Nič tam platonické. Láska bez sexu zlyháva. Zorganizujte erotický večer. Bez prehnaných očakávaní a vysokého výkonu! Odizolovanie na 12-palcových podpätkoch alebo podávanie sushi s holými kosťami nie je pre každého.
Ut: Tímový duch nie je dôležitý iba pre futbalistov. Čo ste spolu robili? Vlhký suterén vyschol? Iglú postavené?
St: Akú búrku ste spolu prežili?
Urob: Smiech spája. Čo tak lístky na kabaret, zábavný film, čítanie slovníka z novín?
Pia: Prečo ten, kto pre vás znamená najviac, vidí tie vrecovité tepláky stále? Preclík každú chvíľu bez dôvodu pre toho druhého.

Víkend: relaxuj a užívaj si.

Som asi úplne posledný človek, ktorý by mal v partnerstve napísať text o skutočných hádkach. Pretože ak uveríte klišé, môžem v tejto súvislosti podať návrh na vyhlásenie konkurzu. Mimochodom aj môj manžel. Kričíme. Sfarbujeme do bordova červena. S radosťou exhumujeme starodávnu hádku a leštíme ju, až kým nebude svietiť ako nová. Ako táto vec vtedy na svadobnej ceste, keď som mal ísť päťkrát do vody pod hlúpu palmu, divoko sa usmievať a mávať, a stále bolo čo optimalizovať na fotoaparáte. Každý bude so mnou súhlasiť, že je to úplne hlúpe, spôsobuje cystitídu a pri fotografovaní by sa malo spomenúť znova a znova. Iba môj manžel to vidí inak. Ja naopak vidím telefóny pohodené na podlahe inak. Stručne povedané: nedávno sme sa začali rozprávať s úplne novými telefónmi a - šťastným manželstvom. Nikdy sa nenudíme. Vtipné často.

Nie vždy to musí byť mierne

Iba - to môže byť vôbec? Je motto „Ak niečo nemožno zmeniť, človek by sa mal z toho aspoň nadchnúť“, možno nie je vôbec správne? Nemal by byť tón v rodine vždy mierny a priateľský? Len kvôli dieťaťu a bielym krvinkám? Z tohto dôvodu - tj. Krviniek, ktoré posilňujú imunitný systém - majú pokojné páry preukázateľne viac. A tiež z dôchodku. Kontroverzné manželstvo skracuje život v priemere o štyri roky, zvyšuje riziko chorých o 35 percent a strojnásobuje riziko infarktu u žien. Stručne povedané: je hádka škodlivá? Hrobár partnerstva? Odpoveď je krištáľovo čistá „áno a nie“.
Pretože od štúdií na Štátnej univerzite v Ohiu vieme, že úroveň konfliktu v partnerstve vždy zostáva konštantná, kričiari a vrhači sa nikdy nestali Gandhim a Matkou Teréziou. Našťastie je to však známe aj z kalifornskej štúdie Benjamina Karneyho a Thomasa N. Bradburyho: To, či sa páry hádajú a ako temperamentne sa hádajú, nemá veľa spoločného s tým, ako sú spokojní vo svojom partnerstve.

Možno zabudnete, kde ste pochovali fajku mieru. Nikdy však nezabudnete, kde je sekera.

Deti zdôrazňujú neistotu

Ak nemáte zmysel pre humor, nemali by ste sa vydávať.

Z neistoty sú deti choré. Na druhej strane, riadne vedený spor, ktorý je založený na kompromise, ktorý vedie k zmiereniu, robí deti silnými. Poučte sa z toho, že život sa líši od Benjamina Blümchena, že temperament nie je „fuj“, že hluk je jeho súčasťou a že to neznamená, že sa nemáte radi. Len - ako to funguje, „správne sa hádajte“?

Už žiadne mizerné

John Gottman vie, ako to nefunguje. Psychológ menuje štyroch „apokalyptických jazdcov“, pomocou ktorých dokáže už po troch minútach kontroverzného pozorovania predpovedať, či tento pár z dlhodobého hľadiska skončí pred sudcom alebo pohodlne spolu s Talianom:

  • Kritika postáv
  • odôvodnenie
  • Steny
  • Pohŕdanie

Ak títo štyria prehrajú takmer každú hádku a predovšetkým pohŕdanie a pohŕdanie, vzťah podľa Gottmana s 90-percentnou pravdepodobnosťou zlyhá.

Ak máte problém, pokúste sa ho vyriešiť. Ak to neviete vyriešiť, nerobte z toho problém.

Pokiaľ - negatív je vyvážený. A to v pomere 5: 1. To znamená: ak existuje päť pozitívnych komentárov k jednému negatívnemu tvrdeniu - teda čestná pochvala, milý dotyk, milá SMS ... - obaja budú stále spolupracovať.
Čo to teraz znamená pre každodenný život? Znova nakŕmte «dobrú» stranu váhy! Ďaleko od mizerných „Vy sa musíme rozprávať“ a „Mám problém“, humoru, komplimentov, objatia a odpovede na otázku: „Prečo som si vlastne vzal túto páchnucu čižmu?“
Alespoň to viem presne. Napriek dlani.

Mohlo by vás zaujímať:

Chcem deti alebo nie? Existuje veľa dôvodov proti, ako píše naša autorka Anna Miller. Výber námietok proti tomu, aby ste sa stali rodičmi, nájdete v galérii. Celý článok o 55 dôvodoch, prečo je rodičovstvo zlou dohodou, nájdete tu.

Námietka 1: Musím sa navždy vzdať sedadla pri okne vo vlaku.

Námietka 12: Musím ísť von, keď prší.

Námietka 13: Musím ísť von, keď sneží.

Námietka 15: Upratujem a budem celý deň v službe bez toho, aby som dostal zaplatené.

Námietka 23: Prázdniny v luxusnom hoteli sa stávajú cudzím slovom z minulého života.

Námietka 24: Prázdniny na ekologickej farme s ošípanými a dni dobrodružstiev sa stávajú veľmi známym miestom.

Námietka 35: Budem čítať blogy mamičiek.

Námietka 36: Budem rád čítať blogy mamičiek.

Námietka 54: Moje deti budú vyhadzovať v zákrutách priechodu z okna.

Námietka 55: Zrazu sa ma to týka.