Sójová omáčka zdravá alebo zlá pre budovanie svalov (zdravie a medicína, šport, výživa)
Je sójová omáčka zdravá alebo by ste sa mali vyhnúť budovaniu svalov?
4 odpovede
Keďže sójová omáčka sa používa ako korenie alebo marináda a používa sa iba mierne alebo príležitostne, nie je čo vytknúť. Nepijete tieto veci každý deň. Je veľmi slaný a často obsahuje cukor kvôli fermentačnému procesu a kvôli chuti.
Myslím, že to, čo ochutíte sójovou omáčkou, je oveľa dôležitejšie pre budovanie svalov. Lepšie si dajte pozor, nie konkrétne sójová omáčka!
Keďže sójová omáčka je veľmi, veľmi slaná, a preto nikdy nebudete jesť veľké množstvo naraz, až tak to nevadí. Ak je pre vás zdravie dôležité (teraz nemá nič spoločné s budovaním svalov), môžete si kúpiť sójovú omáčku redukovanú na soľ a takú, ktorá nie je vyrobená z pridaného cukru.
Butterflyxoxo má úplnú pravdu. Sójová omáčka nemá nič spoločné s budovaním svalovej hmoty, dobrej alebo zlej. Čo by bolo všeobecne negatívne, boli by pridané látky zvyšujúce chuť a vôňu (kvasnicový extrakt, glutamát)
Ani ani. Je to iba omáčka
podobné otázky
Moja otázka je veľmi jednoduchá. Je to dobré alebo zlé?
Chcel som sa opýtať, či je celozrnný chlieb zdravý a dobrý na budovanie svalov ?
Ak nie, vlt. ďalšie tipy na dobrý chlieb na budovanie svalov?
Dobrý večer,
Sójová omáčka už hovorí, že je vyrobená zo sójových bôbov, ale ako/čo je vlastne táto maggi omáčka.
Môže mi to niekto vysvetliť a povedať rozdiel, pretože pre mňa je to isté len od inej značky.
Vopred ďakujem, Daniela
Už nejaký čas hľadám na internete, či je kebab dobrý alebo zlý na budovanie svalov. Prišlo to na to, že je zdravý, ale vegetariánsky kebab. Moja otázka je, že mám vo svojom okolí iba jeden stojan na kebab a ten neponúka vegetariánsky kebab. Môžem ho bez problémov zjesť? a je to naozaj také zdravé, ako všetci hovoria ?
Je Actimel (na obrázku) zdravý pre budovanie svalov?
Ak je musli zlé pre budovanie svalov, urobím si z nej každé ráno misku a trochu ovsených vločiek navyše.
Poškodzuje to budovanie svalov alebo je to dobré?
Dobrý deň, moja otázka znie „Budovanie svalov (začiatočníci), čo jesť ráno, na poludnie, večer?“ Čo by som mal jesť ráno/čo na poludnie/a čo večer, čo je dobré na budovanie svalov a je zdravé.
Hovorí sa, že kuracie ryža je zázračným liekom na budovanie svalov
keď dostanem krabicu na kebab s rukami na fleich a ryži a šalát, ale bez omáčok je to to isté?
Mám 14 rokov a schudol som viac ako 20 kg. Dúfam, že niekto z vás má tipy na budovanie svalov a stravovanie (čo je zdravé pre budovanie svalov).
Ďakujem, kto mi pomáha:)
Pre budovanie svalov (človeka) mi bolo povedané, že by som mal prísť k nasledujúcim výživovým hodnotám:
- 180 g bielkovín
- menej ako 100 g sacharidov
- 40-50g tuku
Teraz môžete samozrejme jesť 500 g mäsa a 1 000 g nízkotučného tvarohu každý deň. Jednoducho povedané prehnaným spôsobom.
Ale tiež by ma zaujímali bylinné alternatívy budovania svalov. Na poradenských stránkach zvyčajne nájdete „strukoviny ako šošovica, hrášok, fazuľa atď.“
Kto pozná alternatívy, ktoré sú ZDRAVÉ a pomocou ktorých môže človek dosiahnuť hodnoty.
PS: Tiež mi záleží na tom, aby strava bola stále zdravá (napr. Extrémy ako 1000 g nízkotučného tvarohu alebo 500 g mäsa, ktorým by som sa chcel vyhnúť)
V živote rád jem WS. Bohužiaľ je to príliš tučné na to, aby ste si vytvorili svalovú hmotu. Alebo je tam medzera. Napr. Nejete chlieb na ZS? Vďaka tomu je bravčový rezeň opäť „zdravý“? Je zlé jesť WS znova a znova pre budovanie svalov? Určite má veľa bielkovín, ale aj tukov.
Bol by som rád, keby ste mi trochu vysvetlili, ako je to s WS v súvislosti s budovaním svalov.
mhd je 09/2016. stál neotvorený v pivnici.
Chuť neviem posúdiť, už dávno som nejedol sójovú omáčku, a preto nemôžem porovnávať.