Vďaka chudnutiu je srdce fit JEDTE CHYTREJŠIE

vďaka

Chudnutie je tiež dobré pre srdce, podľa vedcov z Washingtonskej lekárskej fakulty v St. Louis našli v decembri 2009 presvedčivé dôkazy. EAT SMARTER predstavuje štúdiu.

Aj malé množstvo chudnutia zlepšuje srdcový výdaj

Aj mierne chudnutie vedie k zníženiu tuku v srdcovom svale a tým zlepšuje výkon pumpy. To našli vedci na lekárskej fakulte Washingtonskej univerzity v St. Louis. Počas dvoch rokov vedci pozorovali 60 ľudí s miernou nadváhou. V rámci štúdie mali testované osoby nízkokalorickú stravu a cvičili tri a pol hodiny týždenne. Najväčší úbytok hmotnosti bol za necelých desať kíl za prvých šesť mesiacov. Na konci obdobia pozorovania stratili subjekty priemerne štyri kilogramy.

Chudnutie omladzuje

V dôsledku odbúravania tukov v srdci sa zvýšila jeho čerpacia kapacita, čo je viditeľné napríklad pri rýchlejšej regenerácii po cvičení. Z dlhodobého hľadiska to znižuje riziko srdcového zlyhania a srdcových chorôb. Lisa de las Fuentes, jedna z autoriek štúdie, vidí výsledok ako dobrý argument pre lekárov, aby motivovali svojich pacientov k chudnutiu: „Štúdia ukazuje, že chudnutím môžete trochu vrátiť čas a dosiahnuť omladenie srdcovej funkcie môcť. " Viac: Lekárska fakulta Washingtonskej univerzity